emailvision.org

„Kawa” to codzienna rutyna, którą muszą wykonywać miłośnicy kawy. Korzyści z kawy, które często są odczuwane, obejmują zwiększenie nastrój przez caly dzien. Jednak wiele osób narzeka, że ​​skutki picia kawy wywołują bóle głowy, podczas gdy istnieje założenie, że może ona również leczyć bóle głowy. Więc który z nich jest właściwy, wywołując bóle głowy czy lecząc bóle głowy? Chodź, znajdź odpowiedź w poniższej recenzji.

Bóle głowy, często występujące skutki picia kawy

Kawa często kojarzy się z bólami głowy ze względu na zawartość w niej kofeiny. Dzieje się tak, ponieważ nieświadomie doświadczyłeś uzależnienia od kofeiny, gdy często pijesz kawę. Skutki takiego picia kawy pojawiają się, gdy organizm przyzwyczai się do zawartości kofeiny w kawie.

Kiedy nagle przestaniesz pić kawę, na przykład w dniu, w którym wypijesz jedną filiżankę kawy, a potem w ogóle jej nie wypijesz, twoje ciało dozna nagłych zmian. Może to wywołać pojawienie się objawów bólu głowy.

Pulsujący ból głowy, który rozprzestrzenia się, jest znakiem rozpoznawczym nagłego odstawienia kofeiny. Ten stan jest spowodowany zwężeniem naczyń krwionośnych otaczających mózg przez kofeinę. Cóż, gdy kofeina nie jest dostępna, naczynia krwionośne będą się powiększać. W końcu pojawił się ból głowy.

Ponadto, jak donosi WebMD, kofeina może również powodować bóle głowy z odbicia, a mianowicie nawracające bóle głowy spowodowane nadmiernym używaniem substancji, na przykład używaniem kofeiny.

Nie tylko wywołuje bóle głowy, picie kawy może być również lekarstwem

Cytat z Live Science, dr. Todd D. Rozen, dyrektor Geisinger Headache Center, mówi: „kofeina może być zarówno wyzwalaczem, jak i lekarstwem na bóle głowy”.

Tak, okazuje się, że bóle głowy spowodowane nagłym odstawieniem kofeiny można wyleczyć kofeiną. Kiedy pojawia się ból głowy, organizm uwalnia adenozynę, która powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, powodując ból. Powiększone naczynia ponownie się zwężą w obecności kofeiny.

Dr. Kathleen Digre, dyrektor Wydziału Bólu Głowy i Neurooftalmologii na Uniwersytecie Utah, twierdzi, że kofeina w połączeniu z lekami przeciwbólowymi, takimi jak acetaminofen, aspiryna, ibuprofen, indometacyna i ergotamina, może poprawić działanie leku w leczeniu bólu głowy. Należy jednak podkreślić, że nie wszystkie leki można łączyć z kofeiną.

Łączenie leków przeciwbólowych z kofeiną w celu leczenia bólów głowy może nie działać dobrze dla wszystkich, ponieważ nie wszyscy reagują na te same leki, co inni.

Efekty uboczne mogą powodować zwiększone wydzielanie soku żołądkowego lub problemy z trawieniem oraz nasilać bóle głowy z powodu dodania większej dawki kofeiny.

Jak zatem zapobiegać skutkom picia kawy?

Bóle głowy mogą być efektem picia kawy, którego często doświadczasz dzisiaj. Dlatego należy zwracać uwagę na dzienne spożycie kofeiny ze spożywanej kawy. Jeśli planujesz ograniczyć kofeinę, najlepiej robić to powoli. Zacznij stopniowo zmniejszać kofeinę z czasem, nie wywołując nagle bólu głowy.

Oprócz efektów związanych z piciem kawy podczas robienia kawy, innym skutkiem, który może wystąpić, są zaburzenia snu, które oczywiście wpłyną na ogólny stan zdrowia, w tym wywołanie bólów głowy. Dlatego najlepiej unikać picia kawy przed snem. Zacznij zmieniać dobre wzorce snu i spożywaj pokarmy, które mogą złagodzić objawy bólu głowy, oraz pij dużo wody.

Następnie zwróć uwagę na przyjmowanie pokarmów i zmniejsz stres, na przykład poprzez medytację. Jeśli masz nawracające bóle głowy, skonsultuj się z lekarzem, aby ustalić przyczynę bólu głowy i zastosować odpowiednie leczenie.