Wyglądasz na starszego niż przyjaciele w tym samym wieku? To jest przyczyna

Być może czułeś, że twoi przyjaciele są w tym samym wieku, ale wyglądają na starszych. A może to ty wyglądasz starzej niż twoi znajomi? Okazuje się, że za pojawieniem się kogoś, kto wygląda młodziej lub starzej niż ludzie w ich wieku, kryje się naukowe wyjaśnienie. Zobacz wyjaśnienie w tym artykule.

Czynniki, które określają, jak szybki lub wolny jest proces starzenia się osoby

Poprzez czasopisma publikowane w Materiały Narodowej Akademii Nauk, naukowcy ujawnili, że każda osoba ma inny proces starzenia. Korzystając z 18 czynników, naukowcy określili, jak szybki i wolny był proces starzenia się danej osoby.

Niektóre z tych czynników obejmują ciśnienie krwi, czynność płuc, cholesterol, wskaźnik masy ciała, stan zapalny, integralność DNA, zęby, naczynia krwionośne za oczami, układ odpornościowy, sprawność kardioreceptywną i długość telomerów (nasadki ochronne na końcach chromosomów, które są uważane za aby skrócić długość chromosomów).

Na podstawie 18 rodzajów pomiarów zespół badawczy obliczył wiek biologiczny uczestników w wieku poniżej 30 do blisko 60 lat. W następnym roku naukowcy ponownie zmierzyli 18 czynników i obliczyli wiek biologiczny każdego uczestnika. Następnie naukowcy porównali wyniki dwóch obliczeń, aby określić szybkość procesu starzenia się każdej osoby.

Wynik?

1. 80% czynników wpływających na starzenie się ma podłoże genetyczne

Niektórzy uczestnicy badania, którzy byli w starszym wieku biologicznym, doświadczyli szybszego procesu starzenia niż ludzie w ich wieku. W przeciwieństwie do tego naukowcy odkryli również, że inni uczestnicy, którzy mieli młodszy wiek biologiczny, doświadczyli wolniejszego procesu starzenia niż ludzie w ich wieku.

Po przeprowadzeniu dalszych badań naukowcy stwierdzili, że 80% czynników wpływających na szybkość procesu starzenia się każdej osoby ma podłoże genetyczne. Dzieje się tak, ponieważ czynniki genetyczne są poza kontrolą człowieka. Jednak kilka czynników, takich jak choroby przewlekłe i zmiany psychologiczne, również odgrywa rolę w określaniu szybkości starzenia się osoby.

2. Pij alkohol

Alkohol może powodować odwodnienie i wpływać na zawartość soli w organizmie. Ponadto alkohol może również zatykać nowe komórki, które powinny zastąpić martwe komórki. Dlatego spożywanie zbyt dużej ilości alkoholu powoduje, że martwe komórki naskórka gromadzą się na twarzy, przez co twarz wygląda na bardziej matową i wytartą.

3. Palenie

Jak powszechnie wiadomo, palenie ma negatywny wpływ na zdrowie. Badania pokazują, że oprócz skrócenia życia poprzez zwiększenie ryzyka chorób serca i płuc, okazuje się, że palenie może również aktywować enzymy, które zmniejszają elastyczność skóry, wiesz!

Palenie papierosów powoduje rozciąganie lub rozciąganie mięśni wokół twarzy, a dokładniej ust. Ponadto dym wytwarzany z papierosów powoduje wysuszenie skóry twarzy, co powoduje szybkie powstawanie zmarszczek na twarzy.

4. Brak snu

Wraz z wiekiem nadal musisz spać od 7 do 8 godzin każdej nocy, aby zachować optymalny stan zdrowia. Brak snu powoduje nie tylko worki pod oczami, ale może również przyspieszyć proces starzenia. Dlatego bardzo ważna jest wystarczająca ilość snu w nocy.

5. Leniwy do czyszczenia twarzy

Po całym dniu aktywności dobrze jest poświęcić trochę czasu na oczyszczenie twarzy z brudu i kurzu, które przywierają do obszaru twarzy. Powodem jest to, że jeśli nie jest czyszczona, brud będzie gromadził się na twarzy, co daje możliwość wystąpienia problemów skórnych, takich jak matowa, odrapana skóra, a nawet pryszcze, które wpływają na Twój wygląd.

Jak zapobiec starzeniu się twarzy?

Oprócz 18 czynników wykorzystywanych przez zespół badawczy do pomiaru procesu starzenia, okazuje się, że zdrowa dieta i styl życia mogą również spowolnić proces starzenia się człowieka, z których jednym jest spożywanie pokarmów o niskiej zawartości tłuszczu i soli.

Jeśli chodzi o zdrowy tryb życia, utrzymanie masy ciała, zmniejszenie stresu, zwiększenie siły układu odpornościowego organizmu i regularne ćwiczenia również mogą mieć pozytywny wpływ i zapobiegać przedwczesnemu starzeniu się.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found