emailvision.org

Olejki eteryczne to lotne związki aromatyczne. Zwykle pozyskuje się go z kory, kwiatów, liści, korzeni, nasion, łodyg i innych części roślin. Korzyści są różne, od poprawy nastroju, przezwyciężenia bólu, przezwyciężenia problemów trawiennych, po zmniejszenie objawów napięcia przedmiesiączkowego (PMS). To zależy od podstawowych składników każdego z nich.

Istnieje wiele sposobów wykorzystania olejków eterycznych, w zależności od pożądanego efektu i rodzaju posiadanego olejku eterycznego. Dla tych z Was, którzy dopiero spróbowali olejków eterycznych, nie dajcie się zmylić. Oto różne sposoby wykorzystania olejków eterycznych, które można wykorzystać jako odniesienie.

Różne sposoby wykorzystania olejków eterycznych

Różne opcje używania olejków eterycznych, takie jak:

Wdychany

Źródło: Zdrowie Życie

Olejki eteryczne można stosować przez inhalację. Robisz to, umieszczając go w specjalnym pojemniku zwanym dyfuzorem, rozpylając lub wlewając go do miski wypełnionej gorącą wodą.

Ta metoda jest zwykle stosowana w celu przezwyciężenia złego nastroju lub potrzeby wyciszenia. Ponadto wdychanie tego oleju może być przydatne jako środek dezynfekujący drogi oddechowe i zmniejszający przekrwienie (łagodzi oddychanie).

Oprócz wytwarzania przyjemnego aromatu, wdychanie olejków eterycznych może stymulować układ węchowy, czyli nos i mózg. Kiedy wdychane cząsteczki docierają do mózgu, zwykle pobudzany jest układ limbiczny.

Układ limbiczny jest częścią mózgu, która reguluje funkcje emocjonalne, tętno, ciśnienie krwi, oddychanie, pamięć, stres i równowagę hormonalną. W ten sposób olejki eteryczne mogą mieć wpływ na cały organizm.

Nałóż na skórę

Źródło: Leaf.tv

Oprócz inhalacji olejki eteryczne można również stosować, nakładając je na skórę. Nakładanie i masowanie niektórych obszarów może poprawić krążenie krwi w okolicy i umożliwić prawidłowe wchłanianie olejku.

Pamiętaj jednak, że nigdy nie nakładaj olejków eterycznych na skórę bez rozcieńczenia jej olejem nośnikowym (np. olejem kokosowym lub oliwą z oliwek). Powodem jest to, że może to powodować podrażnienie skóry, które jest dość poważne.

Spróbuj też zrobić test na alergię przed nałożeniem go na skórę. Sztuką jest nałożenie olejku eterycznego rozcieńczonego olejem nośnikowym na skórę ramienia.

Następnie poczekaj na reakcję przez 24 do 48 godzin. Jeśli w tym czasie Twoja skóra nie odczuwa żadnych problemów, takich jak zaczerwienienie lub swędzenie, to ten olejek można bezpiecznie stosować na inne części ciała.

Mieszany w wannie

Źródło: Zdrowie Wellness

Możesz również połączyć zalety dwóch powyższych metod, wlewając olejki eteryczne do ciepłej kąpieli. W ten sposób możesz wdychać aromat, jednocześnie pomagając olejkowi wniknąć w skórę.

Uważaj jednak, jeśli Twoja skóra doświadcza podrażnień, reakcji alergicznych lub są rany. Przed wzięciem prysznica lub kąpieli z olejkami eterycznymi należy najpierw skonsultować się z lekarzem.