emailvision.org

Noszenie znoszonych butów może powodować ból stóp. Jednak noszenie nowych butów może również powodować ten sam problem. To idzie nie tak, ale nie musisz się martwić. Aby zapobiec powstawaniu pęcherzy w nowych butach, rozważ następujące wskazówki.

Wskazówki, jak zapobiegać powstawaniu pęcherzy w nowych butach

Kto nie lubi nosić nowych butów, które od dawna są celem? Nowy problem pojawił się, gdy zrobił pęcherze na nogach. Oprócz tego, że chodzenie jest niewygodne, pęcherze mogą być również bolesne i obolałe, a nawet krwawić.

Aby temu zapobiec, Merin Yoshida, podiatra (specjalista od stóp) i dermatolog Rebecca Kazin, MD, udziela wskazówek, dzięki którym można swobodnie nosić nowe buty bez odcisków.

1. Wybierz buty, które pasują do Twojego rozmiaru, kształtu i aktywności

źródło: summitonline.com

Czy wiesz, że rozmiar Twojej stopy może się zmienić w każdej chwili? W miarę starzenia się i przybierania na wadze więzadła i ścięgna (tkanka łączna, która łączy się ze stawami) rozluźniają się, powodując, że stopy stają się szersze i rozciągają się. Oczywiście rozmiar Twojej starej stopy nie będzie taki sam jak obecny. Dlatego przed zakupem butów upewnij się, że masz rozmiar stopy, zwłaszcza gdy kupujesz buty w sklepach internetowych.

Aby uzyskać dokładniejszy rozmiar buta, spróbuj zmierzyć stopy w ciągu dnia, kiedy dużo się poruszasz. Większy przepływ krwi do dolnej części ciała sprawia, że ​​nogi są większe. Kupując buty w tym czasie, masz gwarancję, że nie będą ciasne i ciasne przy następnym ich noszeniu.

Nie kupuj butów rano, kiedy niewiele się ruszasz. To może sprawić, że but będzie ciasny i ciasny przy następnym noszeniu, ponieważ początkowy „odcisk” stopy to rozmiar stopy, która jest nadal mała i nie została rozszerzona.

Więc wybierając buty, nie trzymaj się tylko modelu buta. Szukaj butów, które pasują do rozmiaru i kształtu Twoich stóp oraz Twoich aktywności.

2. Nie zakładaj od razu nowych butów

Kupiłeś już nowy, z pewnością nie możesz się doczekać, aby pokazać go światu. Niestety, noszenie nowych butów zaraz po ich zakupie może powodować powstawanie pęcherzy na stopach, ponieważ stopy muszą dopasować się do rozmiaru butów. Zwłaszcza jeśli kupisz go w odpowiednim rozmiarze. Więc co powinienem zrobić?

Po zakupie butów dobrze jest wypchać wnętrze butami grubymi skarpetami lub grubym ręcznikiem, aby mogły się jeszcze bardziej rozluźnić. Zostaw to na kilka dni. Po upewnieniu się, że czujesz się bardziej komfortowo, buty są gotowe do noszenia, nie martwiąc się o zarysowania stóp.

3. Użyj antyperspirantu na stopy

Stopy często się pocą. Im bardziej zajęte są Twoje codzienne czynności, tym bardziej spocone będą Twoje stopy. Pot może powodować powstawanie pęcherzy na stopach, ponieważ ułatwia tarcie między skórą stopy a wnętrzem buta.

Aby zapobiec poceniu się stóp i powstawaniu pęcherzy, spryskaj podeszwy stóp antyperspirantem i wysusz na powietrzu przed założeniem butów.

4. Załóż bandaż na stopę

źródło: womenshealthmag.com

Jeśli musisz natychmiast założyć nowe buty, załóż bandaż lub plastry na pęcherze na problematyczne obszary stóp przed użyciem. Plaster typu blister to specjalny plaster zapobiegający powstawaniu pęcherzy, które są powszechnie sprzedawane w sklepach obuwniczych.

Sztuczka, najpierw nosić buty co najmniej 30 minut. W ten sposób będziesz wiedzieć, które obszary są bolesne i mogą być pokryte pęcherzami. Zwykle pięta i czubki palców. Następnie ponownie otwórz but i nałóż bandaż na obszar stopy, aby zapobiec bezpośredniemu tarciu między butem a skórą stopy.

Jeśli to strona stopy jest najbardziej podatna na powstawanie pęcherzy, dobrym pomysłem jest założenie lekkiej skarpetki, która zakrywa tylko bok stopy.