3 zalety olejku różanego dla zdrowia: zastosowania, skutki uboczne, interakcje |
Kto nie zna róż? Oprócz tego, że są symbolem wiecznej miłości, kwiaty o łacińskiej nazwie Rosa Damascena Często jest również ekstrahowany do olejku eterycznego w celu leczenia niektórych problemów zdrowotnych ze względu na jego właściwości lecznicze. Jakie korzyści ma olejek różany dla zdrowia?
Niezliczone korzyści dla zdrowia olejku różanego
1. Łagodzi stres
Odprężanie to jedna z zalet olejku różanego, której nie należy lekceważyć.
Badanie z 2009 roku wykazało, że stosowanie olejku różanego jako aromaterapii zmniejsza stres i powoduje uczucie relaksu i spokoju szybciej niż inne rodzaje aromaterapii.
Podobno wdychanie aromatu olejku różanego pomaga regulować oddychanie, a ciśnienie krwi jest bardziej stabilne w porównaniu z osobami testowanymi przy użyciu placebo lub ślepego leku.
2. Spraw, aby sen był bardziej spokojny
Niewielkie badanie opublikowane w czasopiśmie Complementary Therapies in Clinical Practice w 2001 roku wykazało, że olejek różany może potencjalnie pomóc ci lepiej spać.
Ten raport został podsumowany po poproszeniu 60 osób o regularne wdychanie oparów olejku różanego przez 3 kolejne noce. W rezultacie poprawili jakość snu.
3. Złagodzić ból PMS
Po zmieszaniu z lawendą, cynamonem i olejkiem goździkowym olejek różany może być stosowany do masażu brzucha kobiet z PMS.
W badaniu opublikowanym w 2013 roku w Complementary Based Complementary and Alternative Medicine naukowcy odkryli, że kobiety, które rutynowo masowały brzuch mieszanką olejku różanego raz dziennie przez siedem dni przed miesiączką, odczuwały mniej bólu PMS (zarówno intensywności, jak i czasu trwania) niż tych, którzy nie, z kobietami masującymi innymi olejkami.
Zwróć na to uwagę przed użyciem olejku różanego
Korzyści płynące z olejku różanego dla zdrowia są kuszące. Musisz jednak zachować ostrożność podczas korzystania z niego. Nie używaj olejku różanego, nakładając go bezpośrednio na skórę. Olejku różanego nie należy również umieszczać w oczach ani nosie.
Ogólnie rzecz biorąc, olejek różany stosuje się przez rozcieńczenie go olejkiem eterycznym, takim jak oliwa z oliwek lub olej kokosowy. Ma to na celu zmniejszenie ryzyka wystąpienia alergicznych skutków ubocznych, które mogą wystąpić.
Innym sposobem użycia olejku różanego jest wdychanie go. Możesz wrzucić trochę olejku różanego do miski z ciepłą wodą i wdychać parę lub skorzystać z maszyny dyfuzor aby zamienić olej w parę, która rozchodzi się po całym pomieszczeniu.
Dobrym pomysłem jest przed użyciem olejku różanego, który najpierw testujesz, wcierając niewielką ilość oleju w skórę za uchem lub wierzch dłoni. Odczekaj 24 godziny po tym i sprawdź, czy wystąpią jakiekolwiek reakcje alergiczne. Na przykład skóra staje się swędząca i zaczerwieniona, a nawet podrażniona. Jeśli pojawi się podrażnienie lub swędzenie, nie należy stosować olejku różanego.
Kobiety w ciąży i karmiące piersią oraz dzieci powinny skonsultować się z lekarzem przed użyciem olejku różanego lub jakiegokolwiek innego olejku.
