emailvision.org

Naprawdę nie musisz wydawać dużo pieniędzy, aby zadbać o swoje paznokcie. Pielęgnację paznokci możesz wykonać samodzielnie w czasie wolnym w domu. Jeśli szukasz sposobów na wydłużenie i wzmocnienie paznokci, zapoznaj się z pełną informacją w tym artykule.

Prosty sposób na wydłużenie paznokci

Paznokcie są odzwierciedleniem ogólnego stanu zdrowia. Zdrowe, normalne paznokcie mają gładką, gładką teksturę powierzchni, bez bruzd i bruzd (choć w większości przypadków jest to normalne). Idealnie wszystkie kolory paznokci są jednolite i spójne, czyli czysta biel z mlecznobiałymi końcówkami, bez plam, przebarwień i przebarwień.

Paznokcie zdrowej osoby dorosłej rosną około 3,6 mm miesięcznie. Sam wzrost paznokci zależy również od tego, jak dobrze spożycie składników odżywczych z pożywienia. Cóż, jeśli czujesz, że Twoje paznokcie powoli rosną, oto kilka sposobów na wydłużenie paznokci:

1. Użyj biotyny

Biotyna to rodzaj witaminy B, która odgrywa bardzo dużą rolę w reakcjach biochemicznych w organizmie, takich jak przekształcanie żywności w energię. Co więcej, w kilku badaniach wiadomo, że codzienne przyjmowanie suplementów biotynowych może zwiększyć grubość paznokci i zapobiec ich łatwemu pękaniu i łamaniu. Inne badania mówią również, że podawanie 2,5 miligramów dziennie może przyspieszyć wzrost i poprawić siłę paznokci w ciągu zaledwie kilku tygodni.

Oprócz suplementów biotynę można pozyskiwać również naturalnie z:

• Drożdże
• gotowane jajka
• Sardynki
• Orzechy
• Ziarna
• Ziarno soi
• kalafior
• Banan
• Forma

2. Unikaj zmywacza do paznokci (aceton)

Dermatolodzy są zgodni, że należy unikać używania zmywacza do paznokci lub acetonu, jeśli chcesz, aby Twoje paznokcie rosły szybko i ogólny stan zdrowia. Powodem jest to, że oprócz acetonu może powodować żółknięcie i matowienie paznokci, ten płyn może również niszczyć warstwę skóry paznokci.

Zamiast tego możesz usunąć lakier do paznokci naturalnym płynem z soku z cytryny i octu jabłkowego. Ta metoda jest nie tylko tańsza, ale także bezpieczna dla Twoich paznokci, dzięki czemu stają się zdrowsze, mocniejsze i lśniące.

3. Nie tnij skórek paznokci

Naskórek to warstwa skóry u podstawy, w której rośnie paznokieć, która stanowi naturalną barierę dla grzybów i bakterii.

Usunięcie skórek paznokcia jest tym samym, co usunięcie naturalnego systemu ochronnego paznokcia. Cięcie skórek może również prowadzić do infekcji paznokci, które mogą powodować czerwone wysypki, obrzęki, nierówne paznokcie, a nawet trwałe uszkodzenie paznokci.

4. Zwróć uwagę na przyjmowanie pokarmu

Podobnie jak Twoja skóra, Twoje paznokcie również muszą być odżywione, aby zachować zdrowie. Zbilansowana dieta zawierająca białko, witaminy i minerały nie tylko utrzymuje ciało w zdrowiu, ale także sprawia, że ​​paznokcie są wypielęgnowane i mocniejsze.

5. Inne zabiegi

Regularna pielęgnacja paznokci może pomóc zwiększyć ich wytrzymałość, promować ich wzrost i zmniejszyć pękanie. Oprócz wyżej wymienionych metod istnieje kilka innych zabiegów, które są dla Ciebie równie ważne, a mianowicie:

• Utrzymuje paznokcie suche i czyste, aby zapobiec rozwojowi bakterii i grzybów na paznokciach.
• Podczas zmywania naczyń, ubrań, wycieraći innych czynności, które mają kontakt z wodą, dobrze jest nosić rękawiczki, aby zapobiec przedostawaniu się wody lub detergentu na paznokcie i powodowaniu ich łamliwości.
• Regularnie nawilżaj dłonie i paznokcie.
• Regularne obcinanie paznokci sprawi, że paznokcie będą zdrowe i będą wyglądać czysto i pięknie. Po przycięciu paznokci spróbuj wygładzić końcówki paznokci pilnikiem.
• Podczas pielęgnacji paznokci nie zapomnij o nałożeniu kremu nawilżającego na skórki. Pamiętaj jednak, aby nie pocierać zbyt mocno, a nawet złuszczanie skórek może spowodować zakażenie paznokcia.
• Unikaj obgryzania paznokci.