emailvision.org

Czy jesteś jedną z tych osób, które często są osłupiałe? W społeczeństwie wygaszanie nie jest dobrym nawykiem. Oprócz powodów mistycznych, budzenie się lub śnienie w biały dzień jest często kojarzone z ludźmi, którzy są mniej pracowici lub nieproduktywni. Tak więc, kiedy zostaniesz przyłapany na przebudzeniu, zwykle ludzie wokół ciebie „obudzą” cię. W rzeczywistości różne badania naukowe przeprowadzone w celu zbadania tego stanu wykazały, że milczenie przynosi wiele korzyści.

W przeciwieństwie do tego, w co wierzą ludzie, milczenie faktycznie stymuluje mózg, dzięki czemu jesteś bardziej produktywny. Nie wierz? Sprawdź pełne wyjaśnienie poniżej.

Co dzieje się z mózgiem, gdy jest przebudzony?

Głód jest bardzo częstym stanem. Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie w Oregonie w Stanach Zjednoczonych udowadnia, że ​​niezależnie od tego, czy zdajesz sobie z tego sprawę, czy nie, myśli większości ludzi będą błądzić nawet przez 50% czasu w ciągu dnia.

Ludzki mózg ma różne sieci i poziomy świadomości. Sieci te mogą być włączane naprzemiennie poza Twoją kontrolą. Forma tkanki, której mózg używa, gdy jest przebudzona, nazywa się tryb domyślny . Podczas gdy sieć, gdy podejmujesz ważne decyzje, nazywa się kontrola wykonawcza. Sieci, które są aktywne, gdy reagujesz lub reagujesz na bodźce w określonych sytuacjach, są znane jako występ .

Kiedy mózg aktywuje sieć tryb domyślny, twój umysł wydaje się działać automatycznie. Jednak wyniki skanu mózgu są w tryb domyślny wykazały, że aktywność mózgu związana z funkcjami poznawczymi zmniejszyła się.

Oznacza to w sieci tryb domyślny Będziesz miał trudności z koncentracją, przetrawianiem nowych informacji, zapamiętywaniem rzeczy lub obliczaniem dość trudnych wyborów. Twój mózg pracuje bardziej zrelaksowany i wolny. Dlatego wygaszanie może sprawić, że ludzie poczują się komfortowo i zapomną o sobie.

Korzyści z oszołomienia dla mózgu

Mózg nie stworzy specjalnej sieci, jeśli nie przyniesie to korzyści twojemu ciału i umysłowi. Podobnie z siecią tryb domyślny który jest używany, gdy śnisz w biały dzień. Rozważ więc różne zalety następującego blanku.

1. Zwiększ produktywność

Jeśli twój mózg jest zrelaksowany i wolny, gdy jest bezczynny, jak możesz być bardziej produktywny? Okazuje się, że bycie oszołomionym może zwiększyć twoje zdolności poznawcze. Eksperyment zainicjowany przez Uniwersytet Bar-Ilan w Izraelu poprosił uczestników badania o wykonanie określonych zadań przed ekranem komputera.

W rezultacie ci, którzy kilkakrotnie wykonywali pracę na biegu jałowym, osiągali lepsze wyniki niż ci, którzy byli w pełni skoncentrowani. Oznacza to, że nawyk bezczynności może w rzeczywistości pomóc w bardziej efektywnej pracy.

2. Rozbudź kreatywność

Może po spędzeniu czasu w łazience wpadłeś na inspirację lub genialny pomysł. Okazuje się, że ma to wytłumaczenie. Gdy wykonujesz lekkie zadania, które nie wymagają dużej koncentracji, takie jak prowadzenie samochodu, rozmowa lub czytanie książki, sieć tryb domyślny natychmiast aktywowany.

W tym stanie stajesz się bardziej spokojny i zrelaksowany. W ten sposób ty również możesz zobaczyć problem z innej perspektywy, ponieważ nie czujesz presji ani presji. Będziesz także w stanie znaleźć kreatywne rozwiązania pewnych problemów, o których być może nie pomyślałeś, gdy byłeś w pełni świadomy.

3. Zwiększ pamięć

Podczas bezczynności mózg faktycznie przechowuje różne informacje w pamięci długotrwałej. Mózg nie może tego zrobić, jeśli jesteś zajęty różnymi czynnościami, takimi jak praca, nauka lub rozmowa z innymi ludźmi.

Przy wchodzeniu tryb domyślny, fale elektryczne w mózgu zmniejszą się i wejdziesz w chwilę spokoju. To idealny czas na oszczędzanie pamięci. Tak więc zazwyczaj ludzie, którzy często są osłupieni, mają lepszą pamięć.

Popraw funkcjonowanie mózgu poprzez osłupienie

Jest wiele korzyści z bycia pustym dla mózgu, szkoda przegapić, możesz nauczyć się przyzwyczajać do bycia pustym. Rzeczywiście, są ludzie, których umysły są zawsze aktywne i mają tendencję do niepokoju o pewne rzeczy, więc tym ludziom trudno jest pozwolić, aby ich myśli błądziły.

Dlatego staraj się wykonywać takie czynności, jak spacery, jazda na rowerze lub pływanie. Ćwiczenia aerobowe mogą pomóc Ci zrelaksować umysł, ponieważ musisz w ten sposób regulować swój oddech.

Możesz także zmniejszyć zużycie smartfon gdy jesteś bezrobotny, czekając na kogoś lub w transporcie publicznym. Lepiej zwracaj uwagę na otaczające cię środowisko i pozwól swojemu umysłowi wędrować po całym miejscu. Jeśli nie chcesz przegapić pomysłu, który pojawia się, gdy jesteś zakłopotany, zawsze miej przy sobie mały notes.