emailvision.org

Pierdzenie to naturalna rzecz. Czasami jednak kultura, która istnieje w społeczeństwie, sprawia, że ​​czujemy się niekomfortowo beztrosko pierdnąć, ponieważ założyliśmy, że nie jest to uprzejme. Kiedy pierdnięcie wydaje dźwięk lub zapach, czujemy się z tego powodu zakłopotani. To dlatego trzymanie bąków może być jedną z rzeczy, które robisz regularnie, może nawet każdego dnia. Ale czy zastanawiałeś się kiedyś, jaki wpływ ma to na organizm, jeśli często trzymamy pierdy?

Jak może się stać pierdnięcie?

Pierdzi pochodzą z gazu. Kiedy twoje ciało próbuje pozbyć się nagromadzonego gazu, wydala go na dwa sposoby. Najpierw gaz wyjdzie przez beknięcie. Po drugie, gaz wyjdzie przez pierdnięcie przez odbyt. Odbijanie pochodzi głównie z połykania powietrza. Kiedy rozmawiamy lub żujemy gumę, połykanie nadmiaru powietrza jest nieuniknione. Istnieją również pokarmy, które mogą powodować nadmierne gazy. Żywność musi być sfermentowana, aby wytworzyć kwas i gaz.

Nadmiar gazu pojawia się, gdy zostaje uwięziony w jelitach, powodując wzdęcia. Uwalnianie gazu w żołądku jest związane z ilością gazu w jelicie i zależy od motoryki jelit. Oto niektóre z powodów, dla których nadmiar gazu jest uwięziony w ciele:

• Połykanie powietrza: proces ten jest wywoływany przez zmiany w mięśniach, które kontrolują wlot powietrza. Być może jesz zbyt szybko i nie przeżuwasz odpowiednio jedzenia, co utrudnia trawienie.
• Nagromadzenie śmierdzącego gazu: śmierdzące pierdy są powodowane przez bakterie okrężnicy, które wytwarzają gaz podczas fermentacji niewchłoniętych resztek jedzenia.
• Zmiany bakteryjne: gaz zależy również od składu bakterii żyjących w układzie pokarmowym. Każdy ma inny skład bakterii.
• Zaparcia: stan ten występuje z powodu przedłużenia procesu fermentacji pokarmu w układzie pokarmowym, co zwiększa produkcję gazów w organizmie.

Trzymając pierdnięcie, zdrowe czy nie?

Uznaje się za niegrzeczne zdmuchiwanie wiatru, jeśli zapach przeszkadza innym ludziom. Tymczasem, gdy pierdy nie mają zapachu, tylko dźwięczą i są znane ludziom, często tylko wprawia nas to w zakłopotanie. Jednak trzymanie w pierdach może powodować zgagę, wzdęcia i niestrawność. Ciśnienie jelit może powodować uwięzienie gazu i może zwiększyć częstość akcji serca i ciśnienie krwi.

Trzymanie się gazu może nie być dla ciebie szkodliwe, ale sprawi, że poczujesz się uduszony i nieswojo. Według Lisy Ganjhu, lekarza osteopatii i asystenta wykładowcy klinicznego w medycynie i gastroenterologii w nowojorskim NYU Langone Medical Center, cytowana przez stronę internetową Women's Health, wszystko, co wpływa na przepływ poniżej, może wpływać na przepływ powyżej. W tym przypadku przepływem jest układ pokarmowy. Podczas trzymania w przewodzie pokarmowym gromadzi się powietrze, które jest wypychane do góry, co powoduje wzdęcia i dyskomfort w jamie brzusznej.

Poza tym trzymanie się w pierdzie nie zaszkodzi ci bezpośrednio, ale twoje jelita będą puchnąć jak balon z powodu zablokowania gazu. Jeśli ściana jelita ma osłabienie, może w końcu pęknąć. Kiedy tak się dzieje, tworzą się kieszenie, znane również jako uchyłki. Śmiertelne, jeśli woreczki zostaną zainfekowane, może to prowadzić do stanu zagrażającego życiu i bólu.

Ten przypadek jest rzadki, możliwość wystąpienia mogą wystąpić u pacjentów z poważnymi chorobami. Istnieje jednak inna opinia, która mówi, że przypadki zapalenia uchyłków często występują u osób starszych i stały się częstymi przypadkami.

Co robić, gdy chcesz się wysikać?

Oczywiście nie powstrzymuj się. Możesz iść do toalety lub cichego miejsca, jeśli czujesz się niekomfortowo lub boisz się zawracać sobie głowę w zatłoczonym miejscu. Jeśli chcesz poradzić sobie z nadmiernym pierdzeniem, możesz zażywać probiotyki. Źródła probiotyków w pożywieniu mogą ci pomóc, harmonizując funkcję bakterii w twoim ciele. Możesz go dostać w jogurcie, kimchi lub możesz wypróbować pigułkę uzupełniającą zawierającą probiotyki. Innym sposobem jest unikanie pokarmów ciężkostrawnych, z których jednym są sztuczne słodziki.

Możesz również dodać do swojej diety przyprawy, tymi przyprawami mogą być imbir, kurkuma, kminek, lukrecja (korzeń lukrecji). Te składniki mogą pomóc w problemach trawiennych. Jeśli nie lubisz przypraw, możesz napić się herbaty. Jest jeszcze jedna rzecz, którą najłatwiej zastosować, a mianowicie picie dużej ilości wody. Kiedy jesz błonnik, woda służy do jego zmiękczenia, dzięki czemu pomaga zwalczać ciężkostrawne odpady w układzie pokarmowym.

PRZECZYTAJ TAKŻE:

• Lista pokarmów stymulujących wydech
• 6 faktów zdrowotnych dotyczących przemijającego wiatru (daleko)
• 9 skutecznych pokarmów, aby pozbyć się wzdętego żołądka