emailvision.org

Kolano jest jednym z największych i najbardziej skomplikowanych stawów w ciele. Ludzkie kolano to narząd, który podtrzymuje prawie cały ciężar ciała. Zwłaszcza gdy chodzisz, biegasz, skaczesz lub wykonujesz inne czynności. Nic więc dziwnego, że Twoje kolana są bardzo podatne na kontuzje.

Rozpoznawanie twardych stawów kolanowych

Kolano, znane również jako staw piszczelowo-udowy, to staw, który tworzy się między trzema kośćmi. Mianowicie kości udowej, piszczelowej i rzepki lub rzepki. Staw kolanowy umożliwia ruch podudzia w kierunku ruchu uda przy jednoczesnym utrzymaniu ciężaru ciała.

Ruch w stawie kolanowym jest bardzo ważny dla wspierania codziennych czynności, w tym chodzenia, biegania, siedzenia i stania. Cóż, za każdym razem, gdy idziesz, twoje kolana będą podtrzymywać twoje ciało trzy do sześciu razy więcej niż masa ciała. To dlatego stawy w ludzkim kolanie są tak twarde. Jednak im więcej przybierasz na wadze, tym większy nacisk na kolana.

Więzadła w ludzkim kolanie

Więzadła to twarde pasma tkanki, które łączą jedną kość z drugą. Cóż, kolano ma cztery więzadła, które otaczają staw kolanowy i służą do utrzymania stabilności ciała. Jego struktura składa się z następujących sekcji.

• Więzadło poboczne boczne (LCL) łączy kość udową z kością strzałkową, małą kością podudzia (łydki) z boku lub na zewnątrz kolana.
• Więzadło krzyżowe tylne (PCL) jest drugim głównym więzadłem kolana, które łączy kość udową z kością piszczelową w kolanie.
• Więzadło poboczne przyśrodkowe (MCL) również łączy kość udową z kością po stronie przyśrodkowej lub kolanie.
• Więzadło krzyżowe przednie (ACL) jest jednym z dwóch głównych więzadeł w kolanie, które łączy kość udową z kością piszczelową w kolanie.

Poznaj rzepkę

Rzepka, znana również jako rzepka, to mała kość przed kolanem. Rzepka wykonana jest z chrząstki, która służy do połączenia mięśni kości udowej i piszczelowej.

Spód rzepki (i koniec kości udowej) jest pokryty śliskim przedmiotem, który pomaga kościom płynnie przesuwać się podczas poruszania nogą. Kiedy schylasz się i prostujesz nogę, twoja rzepka jest podciągana w górę iw dół.

Dlaczego lekarz miałby pukać w rzepkę pacjenta?

Kiedy lekarz uderza w kolano małym gumowym młotkiem, podeszwa stopy uderza, jakby miała własny rozum. Nawet jeśli nie przeniosłeś go celowo. Cóż, to się nazywa spontaniczny odruch. Uderzenie młotkiem rozciąga stawy i połączone mięśnie uda, dzięki czemu automatycznie poruszasz nogą.

Ludzki odruch kolanowy jest bardzo ważny, ponieważ może pomóc w utrzymaniu równowagi. Ponadto ten odruch jest również ważny, aby ruchy stopy pozostały stabilne i elastyczne podczas ruchu.

Jeśli twoje kolano nie ma tego spontanicznego odruchu, to rzeczywiście jest problem z twoimi kośćmi, stawami, mięśniami lub więzadłami. Dlatego lekarze zwykle wykonują badanie, stukając w rzepkę.

Chroń kolana przed urazami

Więzadła w kolanie człowieka to więzadła podatne na kontuzje. Urazy więzadła kolanowego mogą powodować nagły ból, obrzęk, chrzęst z uszkodzonego kolana, luźne stawy i ból przy podnoszeniu ciężarów.

Aby zdiagnozować uraz, lekarz przeprowadzi badanie fizykalne i badania uzupełniające. Badanie można wykonać za pomocą skanu rentgenowskiego lub MRI.

Tymczasem, jeśli masz kontuzję kolana, oto rzeczy, które możesz zrobić.

• Chroń zranione kolano.
• Odpocznij od wszelkich czynności, które powodują ból. Możesz umieścić małą poduszkę pod kolanem, aby podtrzymać zranione kolano.
• Lód może zmniejszyć ból i obrzęk. Uciskaj zranione kolano przez 10 do 20 minut, trzy lub więcej razy dziennie, aby zapobiec obrzękowi. Kolano można również zabezpieczyć elastycznym bandażem, ale nie za ciasno.
• Delikatnie masuj uszkodzony obszar, aby złagodzić ból i poprawić przepływ krwi. Nie masuj uszkodzonego obszaru, ponieważ może to powodować ból.
• Chodź z laską lub o kulach, aby zmniejszyć obciążenie bolącego kolana.
• Unikaj sportów, które mogą wywoływać ból, dopóki kolano nie będzie już obolałe lub spuchnięte.
• Unikaj palenia, ponieważ palenie może spowolnić gojenie poprzez zmniejszenie dopływu krwi i hamowanie naprawy tkanek.