emailvision.org

Dbanie o narządy rozrodcze to konieczność dla każdej kobiety. Zdrowa pochwa jest naturalnie kwaśna i zawiera wiele pożytecznych bakterii, które chronią przed infekcjami i utrzymują normalne pH (poziom kwasowości). Zdrowa pochwa wydziela również pewną ilość płynu, aby utrzymać ją w czystości, podobnie jak wytwarzana jest ślina, która pomaga oczyścić usta. Wszelkie zaburzenia w normalnym stanie regionu V mogą powodować podrażnienie i infekcję pochwy. Dlatego oto sposoby na utrzymanie zdrowia pochwy.

1. Prawidłowe mycie pochwy

Unikaj używania pachnących mydeł, żeli i środków antyseptycznych, ponieważ mogą one wpływać na zdrową równowagę bakterii i pH w pochwie, powodując podrażnienie.

Użyj zwykłego, bezzapachowego mydła, aby codziennie delikatnie myć obszar V. Pochwa oczyści się naturalnymi płynami pochwowymi.

Według dr Suzy Elneil, konsultanta uroginekologa w University College Hospital LondynKiedy masz okres, czyszczenie pochwy częściej niż raz dziennie może pomóc w leczeniu obszaru V.

Profesor Ronnie Lamont, rzecznik prasowy Królewskie Kolegium Położników i Ginekologówpowiedział, że każda kobieta jest inna. Niektórzy mogą bez problemu myć pochwę pachnącym mydłem. Jeśli jednak kobieta ma podrażnienie lub objawy sromu, jedną z pierwszych rzeczy, które możesz zrobić, jest użycie mydła antyalergicznego lub zwykłego mydła, aby sprawdzić, czy to pomaga.

2. Noszenie prezerwatywy

Musisz znać antykoncepcję, która działa jako ochrona przed chorobami przenoszonymi drogą płciową (STD) i ciążą. Okazuje się jednak, że prezerwatywy pełnią również funkcję strażnika poziomu pH pochwy, co oznacza, że ​​mogą tam przetrwać dobre bakterie, takie jak lactobacilli. Bakterie te są bardzo ważne, ponieważ są bakteriami, które mogą zapobiegać infekcjom drożdżakowym, infekcjom dróg moczowych (ZUM) i bakteryjnemu zapaleniu pochwy.

3. Noszenie bawełnianej bielizny

Wybierz bieliznę z bawełną, aby chronić obszar V. Możesz zauważyć, że większość bielizny ma w kroku cienki pasek bawełnianej tkaniny. Według Mary Jane Minkin, profesora klinicznego położnictwa, ginekologii i nauk reprodukcyjnych na Uniwersytecie Yale, bawełna jest idealnym materiałem na bieliznę dla kobiet, ponieważ pochłania wilgoć i pozwala skórze oddychać.

4. Odwiedź ginekologa w celu profilaktyki

Regularne sprawdzanie się co roku jest bardzo ważne dla utrzymania zdrowia pochwy. Każda kobieta powinna mieć swój pierwszy test ginekologiczny w wieku 21 lat lub w ciągu trzech lat od rozpoczęcia aktywności seksualnej. Ginekolodzy i wielu lekarzy rodzinnych jest przeszkolonych w diagnozowaniu chorób i zaburzeń, które mogą zaszkodzić pochwie lub całemu układowi rozrodczemu. Ginekolodzy wykonują również wymaz cytologiczny (badanie szyjki macicy), który może wykryć raka szyjki macicy.

5. Nasmaruj pochwę

Suchość pochwy jest czasami spowodowana przyjmowaniem pewnych leków, takich jak leki przeciwhistaminowe, przeciwdepresyjne lub antykoncepcyjne. Może pojawić się również po ciąży lub tuż przed menopauzą. Kiedy tak się stanie, porozmawiaj ze swoim partnerem, aby nie ruszał się, dopóki nie zostaniesz dokładnie nasmarowany, ponieważ jeśli nie jest nasmarowany, może to być bolesne i powodować pęcherze, według Minkina.

Unikaj wazeliny i innych produktów na bazie oleju, ponieważ mogą one uszkodzić prezerwatywę lateksową, a także mogą prowadzić do infekcji.

6. Zachowaj ostrożność podczas jazdy na rowerze

Nieoczekiwaną rzeczą, która może wpłynąć na zdrowie pochwy, jest jazda na rowerze. Jeśli dużo jeździsz na rowerze, możesz być narażony na drętwienie narządów płciowych, ból i mrowienie podczas jazdy na rowerze.

Nawet badanie cyklistek w Jczasopismo Medycyny Seksualnej okazało się, że większość rowerzystów doświadczyła tych rzeczy. Jeśli lubisz jeździć na rowerze, zwłaszcza w studio, spróbuj nosić wyściełane szorty, aby podczas treningu nie odczuwać bólu pochwy.

7. Utrzymuj dobrą higienę pochwy

Po wypróżnieniu oczyść obszar od przodu do tyłu, a nie od tyłu do przodu, aby uniknąć bakteryjnego zakażenia pochwy i zmniejszyć ryzyko infekcji pęcherza. Regularnie zmieniaj podpaski lub tampony podczas miesiączki. Jeśli nie miesiączkujesz, nie używaj podpasek lub wkładki higieniczne wchłonąć normalną wydzielinę z pochwy, ponieważ spowoduje to nawilżenie pochwy i ułatwi infekcje drożdżakowe.

PRZECZYTAJ TAKŻE:

• Różne „Queef”, usuń wiatr z pochwy
• 7 produktów spożywczych, które są dobre dla zdrowia pochwy
• Czy to prawda, że ​​jedzenie ananasa może sprawić, że twoja pochwa będzie słodka?