Kąpanie się późno w nocy w ciąży, niebezpieczne czy nie? |

Ze względu na różne zajęcia w ciągu dnia możesz być zmuszona do późnego brania prysznica podczas ciąży. Wzięcie prysznica przed snem sprawia, że ​​czujesz się bardziej komfortowo i możesz spać spokojniej. Czy jednak późna nocna kąpiel ma jakiś szczególny wpływ na zdrowie kobiet w ciąży?

Czy w ciąży można brać prysznic późno w nocy?

Kiedy jesteś w ciąży, poczujesz się goręcej niż zwykle.

Uruchamiając witrynę internetową Johns Hopkins Medicine, energia wytwarzana przez dziecko w łonie matki może powodować wzrost temperatury ciała kobiet w ciąży.

Z powodu upału możesz mieć problemy ze snem i zdecydować się na wzięcie prysznica, aby się odświeżyć.

Jednak wątpisz, ponieważ większość rodziców zabrania kąpieli późno w nocy podczas ciąży.

Musisz wiedzieć, że do tej pory nie przeprowadzono żadnych badań, które wyjaśniałyby, że kąpiele nocne podczas ciąży mogą zaszkodzić ciąży.

Bez względu na to, o której godzinie bierzesz prysznic, czy to rano, czy wieczorem, nie ma to negatywnego wpływu na zdrowie matki i płodu.

Kąpiel późno w nocy podczas ciąży nie jest w rzeczywistości zabroniona.

W pewnych warunkach, nawet kobiety w ciąży, biorąc prysznic przed pójściem spać, muszą sprawić, że ciało będzie bardziej zrelaksowane.

Zwróć na to uwagę, jeśli podczas ciąży bierzesz prysznic późno w nocy

Chociaż kobiety w ciąży mogą kąpać się w nocy, jest kilka rzeczy, na które należy zwrócić uwagę.

1. Upewnij się, że temperatura wody jest bezpieczna dla ciąży

Cytując czasopisma Badanie wad wrodzonych Kobiety w ciąży powinny utrzymywać temperaturę ciała niezbyt wysoką.

Powodem jest to, że zbyt wysoka temperatura może zakłócić rozwój płodu i spowodować u matki hipertermię, która jest drastycznym wzrostem temperatury ciała.

Jeśli chcesz wziąć nocną kąpiel w ciepłej wodzie, kobiety w ciąży powinny używać wody o letniej temperaturze, która wynosi około 37 °C.

W razie potrzeby użyj termometru, aby upewnić się, że temperatura używanej wody nie jest zbyt wysoka.

2. Unikaj zbyt długiej kąpieli

Ilekroć bierzesz prysznic, nie powinieneś robić tego zbyt długo. Zbyt długa kąpiel może wysuszyć skórę.

Ponadto, jeśli nocna kąpiel jest zbyt długa, może to spowodować przeziębienie kobiet w ciąży.

Zbyt niska temperatura ciała sprawia, że ​​kobiety w ciąży są bardziej podatne na infekcje.

3. Bądź ostrożny używając zbyt zimnej wody

Oprócz tego, że nie kąpiesz się zbyt długo, nie powinieneś również brać prysznica w zbyt zimnej wodzie.

Mycie ciała zbyt zimną wodą może spowodować „szok” naczyń krwionośnych z powodu nagłych zmian temperatury.

Powodem jest to, że temperatura ciała kobiet w ciąży bywa wyższa o około 2°C.

Tak więc, jeśli natychmiast użyjesz zimnej wody podczas kąpieli, naczynia krwionośne kobiet w ciąży są narażone na nagłe zwężenie.

Mimo to możesz wziąć zimny prysznic, aby ciało było świeższe.

Aby uniknąć drastycznych zmian temperatury, możesz najpierw umyć twarz lub ramiona, a następnie spryskać całe ciało wodą.

4. Zwróć uwagę na bezpieczeństwo wokół

Jeśli w czasie ciąży bierzesz prysznic późno w nocy, upewnij się, że również jesteś bezpieczna. Zwłaszcza, gdy jesteś zmęczony po długim dniu aktywności.

Może to spowodować zmniejszenie koncentracji i koordynacji ruchów. Jeśli nie będziesz ostrożny, ryzykujesz upadek lub poślizgnięcie się pod prysznicem.

Musisz być tego świadoma, ponieważ upadki w czasie ciąży mogą stanowić zagrożenie dla twojego bezpieczeństwa i płodu w łonie matki.

W tym celu upewnij się, że oświetlenie w łazience jest wystarczające, aby wyraźnie widzieć.

5. Nieprzyzwyczajanie się do kąpieli późno w nocy w ciąży

Chociaż w czasie ciąży można brać prysznic późno w nocy, nie należy tego robić zbyt często.

Jeśli kobiety w ciąży często kąpią się w nocy, organizm staje się bardziej podatny na przeziębienia lub grypę.

Ponadto kąpiele nocne mogą skrócić czas snu.

Przebywanie do późna w czasie ciąży może mieć negatywny wpływ na zdrowie samego organizmu i macicy.

Dlatego nie należy przyzwyczajać się do kąpieli późno w nocy. Rób to od czasu do czasu, to znaczy, gdy twoje ciało jest naprawdę gorące i spocone.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found