emailvision.org

Kiedy masz zamiar wejść w „czerwone dni”, możesz poczuć, że zachodzą zmiany w twoim ciele, a także zmiany nastroju. Niektórzy z was mogą nie zdawać sobie z tego sprawy. Ale generalnie za każdym razem, gdy będziesz miesiączkować, zachodzą te same zmiany. Wpływają na to zmiany hormonalne w organizmie spowodowane menstruacją. Jakie zmiany zachodzą w organizmie podczas menstruacji?

Co dzieje się z ciałem podczas menstruacji

Regularne cykle menstruacyjne z typowymi objawami menstruacyjnymi wskazują, że hormony w twoim ciele działają prawidłowo. Tymczasem nieregularne cykle miesiączkowe wskazują, że w organizmie występują hormony, które są problematyczne. Hormon ten jest ważny nie tylko dla układu rozrodczego, ale także dla zdrowia serca i kości. Ten hormon jest hormonem estrogenowym.

Nie tylko hormon estrogen, inne hormony również odgrywają rolę w cyklu menstruacyjnym, wpływają na nastrój i mogą powodować zmiany lub objawy w organizmie. Co dzieje się podczas cyklu menstruacyjnego?

W dniach 1-5 cyklu miesiączkowego

Ciało podczas menstruacji odczuje zmiany. W pierwszym dniu miesiączki poziom hormonów estrogenu i progesteronu jest najniższy. Możesz odczuwać skurcze lub bóle brzucha, od łagodnego do ciężkiego.

Te skurcze są spowodowane przez hormon prostaglandynę, który odgrywa rolę w wywoływaniu skurczów macicy, co powoduje erozję wyściółki macicy i wydalanie jej z krwią menstruacyjną. Dzieje się tak, ponieważ komórka jajowa uwolniona przez organizm nie jest zapładniana przez plemnik (nie zachodzi ciąża).

U niektórych kobiet wysoki poziom prostaglandyn podczas menstruacji może również powodować nudności, wymioty, biegunkę, a nawet choroby grypopodobne. Tymczasem obniżony poziom estrogenu i progesteronu może również spowodować, że staniesz się drażliwy i nie będziesz czuł się sobą.

Nie zapomnij, aby zawsze utrzymywać pochwę w czystości, zwłaszcza w „czerwonych dniach”. Jest to ważne, aby zapobiegać infekcjom pochwy. Po prostu wyczyść pochwę ciepłą wodą. Możesz także użyć produktów do higieny kobiecej, które zawierają powidon-jod (nie mydło), jeśli to konieczne, szczególnie podczas menstruacji.

W dniach 6-13 cyklu miesiączkowego

To są ostatnie dni menstruacji, krew, która wypłynie, stopniowo zniknie. Poziom estrogenu zaczyna ponownie rosnąć, ponieważ jajniki zaczęły uwalniać więcej jajeczek na następny cykl menstruacyjny.

Wzrost estrogenu wpływa na wzrost serotoniny i dopaminy w mózgu, a także zwiększa przepływ krwi do mózgu. To sprawia, że ​​czujesz się lepiej psychicznie i fizycznie. Może to być spowodowane tym, że estrogen może pomóc mięśniom lepiej wchłaniać glukozę, dzięki czemu mogą lepiej wykorzystywać energię.

W 14-15 dniu cyklu miesiączkowego

Jest to powszechny czas na owulację (organizm uwalnia jajo). W tej chwili twój hormon estrogenowy jest na szczycie i masz wysoki popęd seksualny. Uprawianie seksu w okresie owulacji może zwiększyć Twoje szanse na zajście w ciążę.

Możesz oszacować czas owulacji na podstawie różnych objawów, takich jak niewielki wzrost podstawowej temperatury ciała w czasie owulacji i zmiany w śluzie szyjki macicy. W miarę zbliżania się do owulacji śluz szyjki macicy będzie wyglądał na grubszy, przezroczysty i bardziej elastyczny, jak białko jaja.

W okresie owulacji należy zachować ostrożność. Dzieje się tak, ponieważ badania wykazały, że stawy kolanowe kobiet są w tym czasie luźniejsze, co czyni je bardziej podatnymi na kontuzje.

W dniach 16-28 cyklu miesiączkowego

Tym razem można powiedzieć, że jest to okres przedmiesiączkowy. Zwykle możesz zacząć odczuwać nieprzyjemne objawy, takie jak:

• Skóra tłusta, dzięki czemu łatwo dostaniesz trądzik
• Czuć się zmęczonym
• Piersi są napięte
• Ból głowy lub migrena
• Łatwo się zdenerwować
• Doświadczanie zmian nastrój
• Ból pleców
• Nadęty
• Zwiększony apetyt lub apetyt na jedzenie. Jeśli nie zostanie powstrzymany, może to prowadzić do przybierania na wadze. Jak donosi Everyday Health, badania pokazują, że w tej fazie kobiety mają tendencję do spożywania pokarmów bogatych w tłuszcze i węglowodany, co powoduje zwiększenie ilości kalorii w organizmie.

Te objawy napięcia przedmiesiączkowego są bardziej widoczne w miarę zbliżania się menstruacji. Dzieje się tak często, ponieważ hormony estrogenu i progesteronu zaczynają spadać, jeśli komórka jajowa nie jest zapłodniona. Następnie nastąpi miesiączka (liczona jako 1 dzień miesiączki).