Kąpiel w nocy to przeziębienie, mit czy fakt?
Wracając późno w nocy do domu czasami stajesz przed dylematem, czy chcesz najpierw wziąć prysznic, czy po prostu iść spać. Mam ochotę iść prosto do łóżka bez prysznica, ale moje ciało jest lepkie i sprawia, że sen jest niewygodny. Z drugiej strony wiele osób twierdzi, że branie prysznica w nocy może sprawić, że po przebudzeniu będziesz podatny na przeziębienia i przeziębienia. Czy to prawda, że częste wieczorne kąpiele mogą wywoływać przeziębienie? Chodź, poznaj fakty na temat działania nocnej kąpieli dzięki poniższej recenzji.
Najpierw zidentyfikuj przyczynę przeziębienia
Zasadniczo lokalny i międzynarodowy świat medyczny nie rozpoznaje terminu przeziębienie.
Tak, to przeziębienie to po prostu „choroba” wywołana przez społeczność, gdy czujesz się „niedobrze”, tak jakby do ciała dostało się zbyt dużo wiatru.
W rzeczywistości termin przeziębienie to zbiór objawów, które wynikają z dwóch chorób, a mianowicie wrzodów (zapalenie żołądka) i przeziębienia (przeziębienie).przeziębienie).
Dlatego przeziębienia są często opisywane jako osłabienie organizmu, gorączka, wzdęcia, wzdęcia, częste odbijanie, bóle głowy i kaszel.
Przyczyny przeziębienia są różne. Często spowodowane zbyt długim przebywaniem w klimatyzowanym pomieszczeniu lub częstym wyjściem w nocy.
Krótko mówiąc, większość przyczyn przeziębienia jest ściśle związana z narażeniem na zimne powietrze, które wcześniej powoduje objawy przeziębienia.
Czy to prawda, że częste wieczorne kąpiele również mogą dawać efekt przeziębienia?
Przekonanie, że częste nocne kąpiele mogą dawać efekt przeziębienia, nie jest całkowicie błędne.
Chociaż nie jest to bezpośrednio związane, jest kilka ważnych rzeczy, które mogą wywołać przeziębienie po nocnej kąpieli.
W tym czasie możesz bać się brać prysznic w nocy, ponieważ zimna temperatura wody może powodować przeziębienia.
Okazało się jednak, że nie jest to takie proste. Objawy grypy spowodowane przeziębieniem mogą pojawić się tylko wtedy, gdy organizm ma wirusa grypy.
Oznacza to, że zwykłe narażenie na zimne powietrze lub wodę podczas brania prysznica nie może spowodować przeziębienia lub przeziębienia, o ile wirus grypy nie przedostanie się do organizmu.
To kolejny przypadek, gdy twoje ciało jest bardzo zmęczone lub ma gorączkę, a potem postanawia wziąć prysznic w nocy.
W tej chwili temperatura twojego ciała jest nadal wysoka, czyli zbyt wysoka, ponieważ właśnie skończyłeś pracę przez cały dzień.
Kiedy bierzesz prysznic w nocy bez uprzedniego odpoczynku, temperatura zimnej wody spowoduje natychmiastowe zwężenie naczyń krwionośnych.
W rezultacie przepływ krwi zawierający tlen nie jest płynny i sprawia, że jesteś podatny na zachorowania. Czy to gorączka, zawroty głowy, ból głowy, reumatyzm, dreszcze, przeziębienie.
To samo dotyczy ciepłego prysznica. Nagłe wzięcie gorącego prysznica może również zwiększyć ciśnienie krwi.
Inne efekty nocnej kąpieli
Oprócz potencjalnego wywoływania przeziębień, kąpiele nocne mogą również przynieść inne złe konsekwencje dla zdrowia, jeśli nie zostaną wykonane prawidłowo.
Zbyt długa nocna kąpiel może wysuszać skórę i powodować jej podrażnienie, zwłaszcza jeśli pod prysznicem używasz ciepłej wody.
Zrób to najpierw, aby nie odczuć skutków ubocznych nocnej kąpieli
Zasadniczo nie ma określonego limitu czasowego, który mówi, że należy brać prysznic rano i unikać brania prysznica w nocy – lub odwrotnie.
Jeśli jednak zdecydujesz się wziąć prysznic, mimo że jest już za późno, dobrze jest chwilę odpocząć przed wzięciem prysznica.
Najpierw pozwól, aby temperatura ciała spadła do normy, a następnie weź prysznic.
W nocy należy wziąć ciepłą kąpiel, aby nie odczuwać efektu „szoku” różnicy temperatury wody i ciała.
Ponadto ciepła kąpiel może również zapewnić komfortowe uczucie na skórze i rozluźnić napięte mięśnie po całym dniu aktywności.
Ciało staje się bardziej zrelaksowane i sprawia, że śpisz spokojniej. Nie musisz się martwić o przeziębienie po przebudzeniu.
Najlepiej jest wziąć prysznic 1-2 godziny przed pójściem spać, aby zapewnić bardziej spokojny i lepszy sen.
Aby uniknąć skutków przesuszenia skóry, należy unikać zbyt długich kąpieli w nocy. Po prostu spędzasz czas w łazience najwyżej 10 minut.
