emailvision.org

Kiedy byłeś dzieckiem, twoi rodzice prawdopodobnie byli zajęci doradzaniem ci – lub bronieniem chłopca, jeśli nadal jesteś uparty – aby nie oglądał telewizji zbyt uważnie, bo inaczej twoje oczy zostaną uszkodzone. Ta rada utkwiła Ci w pamięci jako osoba dorosła, a teraz, jako rodzic, Twoim obowiązkiem jest ostrzec dzieci, aby nie siadały zbyt blisko ekranu telewizora.

Czy zastanawiałeś się kiedyś, skąd wzięła się ta rada i czy ta rada przodków zawiera choć odrobinę prawdy?

Zaczynając od starego wypukłego telewizora

Przed latami pięćdziesiątymi wiele telewizorów z wypukłym ekranem było znanych z emitowania wysokiego poziomu promieniowania z kineskopu wewnątrz, do 10 000 razy wyższego niż bezpieczny limit. W rezultacie, po ciągłej i wielokrotnej ekspozycji, promieniowanie to może zwiększać ryzyko problemów ze wzrokiem u większości ludzi. Radą władz, aby poradzić sobie z tą paniką, jest trzymanie się z dala od ekranu telewizora. Dopóki siedzisz trochę dalej i nie oglądasz telewizji dłużej niż godzinę lub zbyt blisko, będziesz bezpieczny. Wielu producentów telewizorów szybko wycofało się ze swoich „wadliwych” produktów i naprawiło je, ale piętno „oglądania telewizji zbyt blisko uszkodzi oczy” nadal trwa.

Współcześni naukowcy mogą potwierdzić, że to starożytne ostrzeżenie jest naprawdę przestarzałe. Nie ma naukowych dowodów na to, że zbyt bliskie oglądanie telewizji zaszkodzi oczom — zarówno u dzieci, jak i dorosłych. Ponadto nowoczesne telewizory są teraz projektowane z mocną osłoną ze szkła ołowiowego, dzięki czemu promieniowanie nie stanowi już problemu.

Dziecko zbyt uważnie ogląda telewizję, może dlatego, że jest krótkowidzem

Dzieci zazwyczaj mają zwyczaj czytania książek lub siedzenia bezpośrednio przed ekranem telewizora, ponieważ chcą wypełnić swoje widzenie peryferyjne obrazem na ekranie telewizora. Nie wymaga to szczególnej troski. Oczy dzieci są zaprojektowane w taki sposób, aby mogły szybciej i lepiej skupiać się na krótkich dystansach niż oczy dorosłych. Ten nawyk zwykle będzie się stopniowo zmniejszał, gdy dorosną.

Oglądanie telewizji zbyt blisko nie sprawi, że Twoje dziecko będzie krótkowidzem, ale może Twoje dziecko siedzi zbyt blisko ekranu telewizora, ponieważ ma krótkowzroczność i nigdy wcześniej nie zostało zdiagnozowane – nie na skutek promieniowania telewizyjnego. Jeśli Twoje dziecko jest przyzwyczajone do siedzenia tak blisko telewizora, że ​​Cię to martwi, zwłaszcza tych, które siedzą bardzo blisko i/lub oglądają je pod dziwnymi kątami, zbadaj jego oczy przez okulistę w celu postawienia właściwej diagnozy.

W najgorszym przypadku, siedzenie zbyt blisko ekranu telewizora w dzisiejszych czasach spowoduje tylko bóle głowy i prawdopodobnie syndrom zmęczenia oczu. Obie te rzeczy mogą być problematyczne dla dzieci, które często oglądają telewizję leżąc na podłodze. Oglądanie telewizji podczas patrzenia w górę spowoduje, że mięśnie oczu będą bardziej podatne na rozciąganie i zmęczenie niż patrzenie na telewizor z pozycji ekranu na wysokości oczu lub w dół (to samo dotyczy monitorów komputerowych lub innych elektronicznych gadżetów).

Zespół zmęczenia oczu może również wystąpić podczas oglądania telewizji lub patrzenia na ekran komputera w świetle ekranu, które jest ciemniejsze niż oświetlenie w pomieszczeniu. Na szczęście zmęczenie oczu nie jest stanem trwałym i nie zagraża bezpieczeństwu dziecka. Zmęczone oczy można łatwo pokonać: wyłącz telewizor.

Zalecamy, aby w tym czasie dziecko natychmiast wstało z miejsca przed telewizorem i wykonało inne produktywne czynności, ponieważ wydaje się, że najgorszy efekt oglądania telewizji nie leży w zdrowiu oczu, a może wynikać z oglądania telewizji zbyt często i zbyt długo, bez względu na odległość.

Jednak oglądanie telewizji zbyt długo nadal nie jest dobre dla zdrowia oczu

Według badań z Australii opublikowanych w NY Times dzieci, które spędzają zbyt dużo czasu przed ekranami i nie są aktywne fizycznie, mają zwężone naczynia krwionośne w oczach.

Naukowcy zebrali prawie 1500 sześciolatków z całego Sydney. Naukowcy zbadali oczy uczestników po zbadaniu czasu spędzonego na produktywnej aktywności fizycznej oraz czasu spędzonego na oglądaniu telewizji/komputera. W rezultacie wykazali, że dzieci, które najczęściej i najdłużej oglądały telewizję, miały zwężone naczynia krwionośne w oczach w porównaniu z grupą dzieci, które oglądały telewizję rzadziej.

Wyniki dla aktywności fizycznej nie różniły się zbytnio: oczy dzieci, które rzadko ćwiczyły, wykazywały zwężenie naczyń krwionośnych. Jednak powód nie jest jasny.

Do tej pory naukowcy nie byli w stanie określić, jaki wpływ ma zwężenie naczyń krwionośnych w oczach dzieci, ale u dorosłych zwężenie naczyń krwionośnych oka wiązało się ze zwiększonym ryzykiem chorób serca.

Ponadto, jak donosi Scientific American, dzieci, które regularnie oglądają telewizję przez ponad cztery godziny dziennie, częściej mają nadwagę, co może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych w późniejszym życiu.

Więc jakie są zasady bezpiecznego oglądania telewizji?

Chociaż oglądanie telewizji może być nieuniknioną czynnością dla Twojego malucha, kluczem jest mądre korzystanie z niej. Oglądanie telewizji zbyt blisko nie spowoduje, że dzieci stracą ogólny wzrok, ale nadal ograniczają ilość i czas ekspozycji dzieci na dowolny ekran (telewizor, telefon komórkowy, komputer) i monitorowanie tego, co mogą oglądać. Rodzice powinni uczyć swoje dzieci, że telewizja jest okazjonalną rozrywką, a nie ciągłą ucieczką.

PRZECZYTAJ TAKŻE:

• 15 wskazówek, jak sprawić, by Twój dom był bezpieczny dla Twojego malucha
• Wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania dla dzieci w wieku szkolnym
• 5 rzeczy, które możesz zrobić, aby Twoje dzieci były jak warzywa