emailvision.org

W społeczeństwie, które gloryfikuje wysoką, szczupłą i seksowną sylwetkę, nie dziwi fakt, że szydzenie z tych, którzy nie patrzą na słowo „ideał”, stało się zakorzenionym nawykiem. Niezależnie od tego, czy chodzi o szeptanie sąsiadów mówiących o matce RT, która twierdzi, że jej waga jest jeszcze bardziej płodna po ślubie, czy pisanie zjadliwej krytyki na koncie w mediach społecznościowych twojego ulubionego idola na temat jej nieco bardziej „pulchnego” ciała. Czy ci się to podoba, czy nie, świadomie lub nieświadomie, drwiny i wyśmiewanie stały się częścią codziennego życia.

"Kiedy jest dieta?"

"Dlaczego ciągle podjadasz?"

„Jeśli jesteś chudy, będziesz ładniejszy, prawda!”

Wiele z tych komentarzy jest naprawdę szlachetnych. Naprawdę wierzą, że takie komentarze mogą zwiększyć motywację osób z nadwagą lub otyłością do rozpoczęcia redukcji tłuszczu z brzucha. Niestety stało się odwrotnie. Wiele badań potwierdza, że ​​sarkastyczne komentarze dotyczące tłuszczu nie są skuteczne, a nawet mogą być śmiertelne. To jest powód.

Grube komentarze faktycznie skłaniają ich do jedzenia więcej

Jak donosi Tech Times, osoby z nadwagą i otyłe, które stale otrzymują komentarze dotyczące tłuszczu na temat swojej sylwetki, częściej doświadczają drastycznego przyrostu masy ciała niż osoby, które otrzymują pozytywną motywację i wsparcie.

Naukowcy uważają, że efekt ten jest spowodowany czynnikami uspokajającymi i poprawiającymi nastrój, które czerpią z żywności „ochronnej” po otrzymaniu krytyki. Stres, którego doświadczają w odpowiedzi na kpiny i kpiny, może zwiększyć ich apetyt na niezdrową żywność: bogatą w cukier i kalorie. Wykazano również, że dyskryminacja ze względu na wagę zmniejsza pewność siebie, jeśli chodzi o aktywność fizyczną, ponieważ boi się, że zostanie wyśmiana przez opinię publiczną.

Przeczytaj także: Jak zapobiegać cukrzycy, jeśli jestem gruby?

Badacz z University College London (UCL) przebadało w tym badaniu prawie 3000 mężczyzn i kobiet w wieku 50 lat i starszych. Każdy przedmiot był ważony przez cztery oddzielne lata. Pytano ich również o kpiny i „pozytywne” komentarze, które mogą otrzymać ze względu na swoją wagę.

W trakcie badania osoby, które doświadczyły grubych komentarzy i ostrej krytyki, przybrały na wadze do piętnastu kilogramów i były sześć razy bardziej narażone na otyłość niż osoby, które nie otrzymały żadnych negatywnych komentarzy. Tym, którzy nie akceptują krytyki swojego ciała, udało się schudnąć średnio tylko około 5 kilogramów. Mężczyźni i kobiety zgłaszali podobny poziom dyskryminacji wagi.

PRZECZYTAJ TAKŻE: 5 najbardziej niebezpiecznych diet odchudzających

Badania pokazują, że wiele osób otyłych ma zaburzone funkcjonowanie hormonów i substancji chemicznych w mózgu, które wpływają na głód i apetyt, prowadząc do przejadania się i przybierania na wadze. Kiedy ten hormon zostaje wyzwolony, a następnie spożywa się więcej niż jest to konieczne do napędzania organizmu, ośrodki nagrody w mózgu są stymulowane i zapalają się destrukcyjne wzorce podobne do uzależnienia od narkotyków.

Ale rezultat nie zawsze jest uzależniony od jedzenia.

Komentarze tłuszczu zwiększają ryzyko zaburzeń odżywiania i depresji

Ciało ludzkie nie wygląda dokładnie tak samo, a dążenie do nierealistycznego jednolitego „ideału” dla wielu wywoła tylko niebezpieczne zaburzenia odżywiania, takie jak bulimia i anoreksja – które obecnie dotykają ponad 5 procent kobiet na całym świecie. Nie oznacza to, że mężczyźni będą odporni na te dwa zaburzenia odżywiania, ale dane potwierdzające tę zachorowalność są nadal bardzo ograniczone, aby móc mieć pewność.

Jeszcze bardziej smutna jest trudna rzeczywistość, że otyli ludzie często podzielają te same postawy i opinie co ogół społeczeństwa, jeśli chodzi o postrzeganie bycia grubymi. Osoby otyłe w rzeczywistości mają negatywny obraz siebie, mówi dr Kimberly Gudzune z Johns Hopkins University School of Medicine, o której donosi NY Times. Wstydzą się i obwiniają za to, że są grubi i mają takie same myśli o innych ludziach, którzy również są otyli.

„Nienawiść do samego siebie” – mówi dr. Gudzune „może być znaczącą cechą” otyłości. Dlatego problemy ze zdrowiem psychicznym stają się coraz częstsze wśród osób, które doświadczyły poważnej dyskryminacji wagi; Według badania przeprowadzonego przez Rudd Center for Food Policy and Obesity na Uniwersytecie Yale ryzyko depresji jest prawie trzy razy wyższe.

PRZECZYTAJ TAKŻE: Przewodnik po diecie śródziemnomorskiej, diecie uważanej za najzdrowszą

Aby dokładniej zbadać to destrukcyjne połączenie umysłu z ciałem, dr Jean Lamont. zgłoszone przez Shape , teoretyzują, że kobiety, które czują się zakłopotane, ponieważ ich ciała nie są idealne, również wstydzą się swoich naturalnych funkcji organizmu, takich jak menstruacja, pocenie się i jedzenie. To z kolei powoduje, że kobiety tracą pewność siebie i odmawiają dbania o siebie, przez co stają się chore.

Czy kiedykolwiek tęskniłeś za pójściem do salonu kosmetycznego, ponieważ myślałeś, że jesteś za gruby, aby tam być? Albo jesz tak szaleńczo niezdrowe jedzenie, bo nienawidzisz tego, co widzisz w lustrze? Zasadniczo Lamont mówi, że jeśli nie lubisz swojego ciała, nie będziesz chciał o nie dbać – smutny stan, którego wielu z nas doświadczyło na własnej skórze. Szanse na rozwój infekcji i chorób przewlekłych również wzrastają z powodu wyższego poziomu kortyzolu, zwiększonej wagi i stresu.

Samobójstwo stanowi większe i śmiertelne ryzyko, gdy występuje depresja kliniczna; jedno badanie z prawie 2500 uczestnikami wykazało, że osoby badane, które zostały uznane za „bardzo otyłe”, były 21 razy bardziej narażone na zachowania samobójcze. 12 razy częściej próbowali popełnić samobójstwo.

Otyłość to choroba, a nie tylko zaniedbanie

Naukowcy stwierdzili, że często pomija się również to, że kampanie zdrowotne mające na celu zapobieganie otyłości mogą w rzeczywistości zaciemnić piętno, które krąży w społeczeństwie. Te publiczne reklamy zawierają ukrytą wiadomość, że każdy, kto naprawdę uparty próbowanie — z dietą i regularnymi ćwiczeniami — może natychmiast schudnąć.

PRZECZYTAJ TAKŻE: 6 rodzajów otyłości: kim jesteś?

Jako dorośli ludzie z nadwagą i otyłością często zmagają się z różnymi programami odchudzania. Jest to podsycane przez przekonanie, że pobożne społeczeństwo utrzymuje postawy i opinie, że chęć zrzucenia dużej wagi jest w mocy osób otyłych, jeśli naprawdę spróbują.

„Ta opinia publiczna sugeruje, że otyłość jest ich własną winą, a waga jest kwestią woli” – mówi Judith Matz, psychoterapeutka i autorka. Niestety otyłość nie jest taka prosta. Zaufaj mi. Gdyby tylko mogli być chudzi, z całą swoją determinacją i wolą, zrobiliby to. Z pewnością nie chcą być grubi. Otyłe dzieci uparcie opierają się poprawie w obie strony, twierdzą eksperci od otyłości.

PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Utrata masy ciała nie oznacza mniej tkanki tłuszczowej

Dr Michael Rosenbaum, badacz otyłości z Columbia University, wyjaśnia, że ​​większość ludzi nie rozumie dobrze, że otyłość jest chorobą. Otyłość jest bardziej złożonym schorzeniem, niż mogłoby się wydawać. Pomysł, że utrata wagi oznacza, że ​​jesteś uzdrowiony, jest błędny. Otyłość to choroba, która wciąż się rozwija. Tak więc tłuste komentarze wywołają tylko niezdrowe zachowania, które zostały uczynione kozłem ofiarnym: „jedz tylko” z dodatkowym poczuciem winy, wstydu i rozpaczy.

Czas przestać lekkomyślnie komentować kształty ciała innych ludzi i szerzyć nienawiść. Oprócz udowodnienia, że ​​są bardzo nieskuteczne w osiąganiu celów związanych z odchudzaniem, komentarze dotyczące tłuszczu mogą w rzeczywistości pogorszyć zdrowie całego organizmu. Zamiast nalegać na cyniczne i pasywne podejście agresywne, które wyrządzi więcej szkody niż pożytku, zachęcaj do zmiany stylu życia w oparciu o to, że lepiej być zdrowym, a sprawność fizyczna jest kluczowa – bez względu na twój rozmiar i rozmiar ciała.