emailvision.org

Wiele osób natychmiast stosuje zimny kompres w leczeniu skręconych lub skręconych stóp po wysiłku lub opuchniętego czoła z powodu ssać drzwi. Niestety, wiele osób nadal popełnia błędy podczas używania okładów z lodu w leczeniu obrzęków lub innych urazów. Zamiast go leczyć, może faktycznie pogorszyć twój stan. Jakie są więc najczęstsze błędy podczas używania zimnego kompresu do leczenia kontuzji? Sprawdź następujące recenzje.

Kompresy lodowe mogą zniwelować opuchliznę

Zimne okłady są powszechnie stosowane w celu złagodzenia bólu oraz zmniejszenia siniaków i obrzęków, które pojawiły się dopiero w ciągu 24-48 godzin od urazu. Zimne okłady mają na celu zmniejszenie stanu zapalnego, zmniejszenie krwawienia do tkanek oraz zmniejszenie skurczów mięśni i bólu.

Gdy tylko dojdzie do urazu, uszkodzony obszar ulega zapaleniu i uszkodzeniu naczyń, powodując wyciek krwinek. Dlatego jakiś czas po urazie Twoja skóra może wydawać się niebieskawo-czerwona do ciemnofioletowej.

Cóż, niska temperatura woreczka z lodem może stymulować zwężenie naczyń krwionośnych i spowolnienie przepływu krwi do miejsca urazu. To zmniejszenie przepływu krwi powoduje mniej substancji pobudzających stan zapalny, które przemieszczają się do uszkodzonego obszaru, zmniejszając w ten sposób obrzęk i ból.

W świecie pierwszej pomocy stosowanie zimnych okładów jest częścią metody RICE, a mianowicie:

• roszacować, odpocznij zranioną część.
• iCe, nałóż okład z lodu na ranny obszar.
• Cucisk, za pomocą elastycznego bandaża w celu zmniejszenia obrzęku tkanek i dalszego krwawienia.
• miwzniesienie, unosząc uszkodzoną część z pozycji serca, aby przepływ krwi mógł przebiegać płynnie.

Ponieważ jest to ważna część pierwszej pomocy w przypadku kontuzji, dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak prawidłowo i prawidłowo używać okładu.

Najczęstsze błędy popełniane przez ludzi podczas używania okładów z lodu

Oto 4 najczęstsze błędy popełniane podczas używania okładu z lodu:

1. Za długo, aby skompresować

Zbyt długie nakładanie lodu może pogorszyć twój stan. Dzieje się tak, ponieważ wystawienie na działanie niskich temperatur przez długi czas może w rzeczywistości zabić tkankę, co jeszcze bardziej opóźnia proces regeneracji.

Możesz nakładać zimne okłady na zraniony obszar co najmniej 3 razy dziennie. Zaleca się jednak tylko kompresuj 10-15 minut na raz. Jeśli chcesz powtórzyć, zachowaj przerwę 10-30 minut między kompresami, aby zraniony obszar nadal miał wystarczający przepływ krwi.

2. Nakładanie lodu bezpośrednio na skórę

To najczęstszy błąd popełniany przez wielu ludzi. Zamiast chcieć szybkiego powrotu do zdrowia, nakładanie lodu bezpośrednio na uszkodzoną skórę może spowodować odmrożenia i uszkodzenie tkanek i układu nerwowego występującego w skórze.

Aby temu zapobiec, najpierw owinąć kostki lodu cienką ściereczką przed nałożeniem jej na skórę. Możesz również namoczyć ręcznik w misce z zimną wodą i lodem, wykręcając go przed nałożeniem na skórę.

3. Wymuś aktywność po skompresowaniu

Uciskanie uszkodzonej części ciała jest tylko środkiem pierwszej pomocy, a nie leczeniem lub leczeniem.

Aby szybko dojść do siebie, należy odpoczywać uszkodzoną część ciała. Nie wykonuj zbyt dużej aktywności w tym okresie gojenia, nawet jeśli rana została opróżniona po ściśnięciu. Dobrym pomysłem jest odpoczynek uszkodzonego obszaru przez co najmniej 24 godziny, aż stan naprawdę się poprawi.

Zmuszenie do kontynuowania aktywności fizycznej faktycznie wydłuża proces gojenia się urazu.

4. Nie szukaj natychmiast pomocy medycznej

Ze względu na charakter pierwszej pomocy ważne jest, abyś nadal szukał pomocy medycznej po urazie. Zwłaszcza jeśli doznałeś poważnej kontuzji w wyniku uprawiania sportu lub wypadku. Odbywa się to jako wysiłek, aby zapobiec komplikacjom po urazie.

Tak więc po leczeniu okładem z lodu należy zwrócić się o pomoc medyczną do najbliższego lekarza, szpitala lub służby zdrowia, aby uzyskać dalsze leczenie.