emailvision.org

Zazwyczaj trudniej jest nauczyć dzieci spania samemu, jeśli są przyzwyczajone do spania z rodzicami. Choć wyzwań jest wiele, trzeba nad nimi popracować. Nie pozwól, aby nawyk wspólnego spania przetrwał, dopóki nie osiągnie wieku nastoletniego. Poniższe wskazówki mogą pomóc.

Kiedy dzieci powinny spać same?

Decyzja o oddzieleniu dziecięcej sypialni opiera się w rzeczywistości na różnych względach. Oprócz czynnika wieku, niektórym rodzicom może być trudno rozdzielić łóżka z powodu ograniczonej przestrzeni w domu.

Poza tym, według Kliniki Mayo, 3-letnie dzieci mogą faktycznie przyzwyczaić się do spania oddzielnie od rodziców. Chociaż od czasu do czasu nadal śpi razem, jeśli jest smutny lub boi się.

Niektórzy rodzice mogą zdecydować się na odseparowanie łóżeczka dziecka od niemowlęctwa. Celem jest zapobieganie zmiażdżeniu go przez śpiące ciało. Możesz jednak wydzielić pokoje, jeśli dziecko odstawiło mleko matki.

Generalnie dzieci powinny przyzwyczaić się do spania we własnym pokoju w wieku od 5 do 8 lat. Nie zaleca się, aby nadal spał z rodzicami, jeśli ma 8 lat i więcej. Zwłaszcza jeśli wszedłeś w wiek dojrzewania.

Jakie są korzyści z samotnego spania dziecka?

Istnieje szereg korzyści, które możesz uzyskać, jeśli Twoje dziecko śpi w oddzielnych pokojach, w tym:

• ucz dzieci samodzielności
• potrafi dyscyplinować dzieci
• wychowanie dzieci do odpowiedzialności
• trenuj odwagę dzieci,
• Możesz spać lepiej

Jak nauczyć dziecko spać samotnie?

Zwykle dziecko, które nie chce spać samotnie w swoim pokoju, wymyśla różne powody, aby móc spać z rodzicami.

Dlatego musisz być mądry, aby przechytrzyć powody podane przez Twoje dziecko. Wypróbuj te osiem sztuczek, aby Twoje dziecko szybko przyzwyczaiło się do spania w samotności.

1. Zacznij powoli

Dobrym pomysłem jest przygotowanie dziecka do samodzielnego spania na długo przed nadejściem czasu, aby się nie przestraszyło. W pierwszej kolejności możesz spróbować oddzielić łóżka, mimo że nadal znajdują się w tym samym pokoju.

Możesz także użyć przynęty, która spodoba się Twojemu maleństwu, na przykład „Później w swoim nowym pokoju możesz zrobić zamek dla lalek”. lub inne rzeczy, które lubi.

Zasadniczo musisz sprawić, by Twoje dziecko uwierzyło, że spanie we własnym pokoju to zabawne i satysfakcjonujące doświadczenie, a nie coś przerażającego.

2. Stwórz przyjemną atmosferę w pomieszczeniu

Aby dziecko chciało spać we własnym pokoju, musi w swoim pokoju czuć się jak w domu. Zaaranżuj sypialnię dzieci tak, aby była wygodna i zabawna.

Przygotuj wygodne lalki, poduszki i podgłówki, aby podczas snu czuł się bezpiecznie i spokojnie. Pozwól mu trzymać w swoim pokoju kilka zabawek lub czytać książki, aby stworzyć poczucie przynależności.

3. Nie spiesz dziecka do snu

Jeśli w pośpiechu zabierasz dziecko do łóżka, powinieneś zaprzestać tej metody.

Pośpiech nie sprawi, że dziecko będzie uśpione i będzie chciało spać. Z drugiej strony poczuje się niespokojny i uzna, że ​​pora snu to znienawidzony czas.

Upewnij się, że pora snu jest ważną rzeczą do odprężenia. Aby uśpić dziecko, przygotuj się do snu wcześnie, np. oddawanie moczu, mycie zębów, mycie stóp i modlitwa przed snem.

4. Czytaj bajki przed snem

Aby dziecko było szczęśliwsze, gdy nadchodzi pora snu, opowiedz mu bajkę lub ciekawe historie. Możesz także porozmawiać o ciekawych rzeczach, które przydarzyły mu się tego dnia.

Oprócz pomagania dziecku się zrelaksować, ta aktywność może również utrzymać więź z dzieckiem. Więc nie czuje się pominięty, chociaż śpi sam w innym pokoju.

5. Ogranicz źródła rozpraszania uwagi

Jedną z przyczyn trudności ze snem dzieci może być ingerencja. Na przykład światło lub hałas z telewizji, komputerów lub innych urządzeń elektronicznych. W miarę możliwości usuń te rozproszenia.

Jeśli Twój maluch już ma smartfon sam, powinieneś wziąć go na przechowanie i zwrócić następnego dnia.

6. Unikaj przerażających historii

Według fundacji Sleep, niektóre dzieci mogą doświadczać lęk separacyjny mianowicie niepokój, gdy został oddzielony od rodziców. Jest to normalne, zwłaszcza jeśli dziecko nie jest przyzwyczajone do spania samotnie.

Aby temu zapobiec, staraj się nie straszyć dziecka przerażającymi historiami lub używaj samej groźby snu jako narzędzia do ukarania dziecka. To tylko utrudni oddzielenie się od ciebie.

7. Pokonywanie lęków dzieci

Niektóre dzieci mogą nie chcieć spać same ze strachu przed ciemnością lub duchami. Aby to naprawić, możesz zapewnić wiele lalek, poduszek lub koców wokół łóżka, aby czuł się bezpiecznie.

Możesz również zapewnić lekkiemu śpiącemu miękkie światło lub przykleić naklejki, które świecą w ciemności, aby odwrócić uwagę.

Jeśli twój pokój jest blisko siebie, spróbuj trochę otworzyć drzwi, aby do środka wpadało światło, a dziecko nadal czuło twoją obecność i twojego partnera.

8. Chwal odwagę dziecka

We wczesnych dniach spania osobno Twoje dziecko może nadal czuć się przestraszone i mieć problemy ze snem. Staraj się sprawdzać jego stan co 10-15 minut.

Nie powinieneś się denerwować, jeśli dziecko jeszcze nie śpi. Pochwal jej odwagę za zachowanie spokoju w łóżku i nie wyprzedzanie Ciebie ani Twojego partnera.

9. Zaangażuj dziecko w przygotowanie nowego pokoju

Aby Twoje dziecko przyzwyczaiło się do spania samotnie, musisz stworzyć poczucie przynależności do jego nowego pokoju.

Aby był entuzjastyczny, spróbuj zaangażować go w przygotowanie swojej sypialni. Na przykład wybierając kolory farb, motywy pościeli i rozmieszczenie mebli pokojowych.

10. Pozostań stanowczy i konsekwentny

To jest coś, o czym nie należy zapominać, gdy Ty i Twój partner próbujecie uśpić dziecko w samotności. Gdy maluch nie może spać i dogoni Twojego pokoju, delikatnie zaproś go i towarzyszyj mu, aby wrócił do swojego pokoju.

Jeśli pozwolisz mu spać z tobą i twoim partnerem, będzie mu jeszcze trudniej nauczyć się niezależności.

Jeśli Twoje dziecko ma zły sen, zajmij się nim natychmiast, pytając o jego sen i upewniając się, że to tylko nierealny kwiat snu.

Następnie proś go, aby wrócił do swojego pokoju. Nie pozwól swojemu maluchowi wykorzystać wymówki koszmarów jako broni, aby uniknąć spania w samotności.

11. Ustaw odpowiednią porę snu

Aby Twoje dziecko mogło wygodnie spać samodzielnie, musisz zadbać o to, aby śpiło o czasie. Nie zmuszaj go do zbyt wczesnego snu. Staraj się jednak, aby nie spał po snem.

Możesz również obejść ten problem, zmieniając czas drzemki. Upewnij się również, że Twoje dziecko jest pełne i poszło do łazienki przed pójściem spać.

Celem jest, aby nie powstrzymywał moczu ani nie używał tych rzeczy jako alibi, aby wyjść z pokoju w nocy.

12. Doceń wysiłki dziecka

Aby być bardziej entuzjastycznie nastawionym, możesz również wręczać nagrody po tym, jak dziecko zdąży spać samotnie w swoim pokoju. Rano dawaj proste nagrody, takie jak buziaki, komplementy i podziękowania.

Jako wyraz uznania możesz też podać jego ulubione menu śniadaniowe. W ten sposób dziecko będzie bardziej zmotywowane do samodzielnej nauki spania.

Zawroty głowy po zostaniu rodzicem?

Dołącz do społeczności rodziców i znajdź historie od innych rodziców. Nie jesteś sam!