emailvision.org

Sen to czas na odpoczynek organizmu, abyś mógł prawidłowo wrócić do aktywności. Jednak nie każdemu łatwo jest spać spokojnie. Ten stan jest znany jako bezsenność i zwykle leczy się go tabletkami nasennymi. Czy jednak wiesz, jak długo tabletki nasenne wywołują reakcję organizmu po ich zażyciu? Znajdź odpowiedź w poniższej recenzji.

Czy przezwyciężanie bezsenności zawsze musi odbywać się za pomocą tabletek nasennych?

W rzeczywistości sposób radzenia sobie z bezsennością różni się w zależności od tego, jakie czynniki są przyczyną. Przed użyciem tabletek nasennych zwykle lekarz zaleci przestrzeganie kilku rzeczy, takich jak:

• Unikaj kawy, palenia i picia alkoholu przed snem
• Nie jedz dużych porcji ani nie ćwicz przed snem
• Tworzenie spokojnej i wygodnej atmosfery do spania
• Śledź medytację lub jogę
• Miej ten sam harmonogram pory snu i pobudki każdego dnia

Ponadto należy unikać różnych rzeczy, które mogą powodować bezsenność. Aby dowiedzieć się, co może powodować bezsenność, możesz zobaczyć w tym artykule 15 zaskakujących przyczyn, które powodują bezsenność.

Jak długo trzeba czekać, aby pigułka nasenna zaczęła działać i działać na twoje ciało?

Pigułki nasenne są ostatecznością lub uboczną opcją ułatwiającą zasypianie. Musisz jednak wiedzieć, że każda tabletka nasenna potrzebuje innej ilości czasu, aby zareagować na twoje ciało.

Zwykle zależy to od liczby przyjmowanych dawek i kondycji organizmu, takiej jak waga i procesy metaboliczne. Jednakże, Tabletki nasenne zaczną reagować średnio po około 30 minutach do godziny po ich zażyciu.

Oto lista rodzajów tabletek nasennych i tego, jak długo utrzymują się na twoim ciele, na przykład:

1. Difenhydramina

Difenhydramina to lek, który wpływa na receptory histaminowe w mózgu, powodując senność. Difenhydramina może pomóc ci spać o 4 do 6 godzin dłużej. Może jednak powodować skutki uboczne senności w ciągu dnia i trudności w oddawaniu moczu.

2. Benzodiazepiny

Podczas gdy leki benzodiazepinowe wpływają na receptory GABA w mózgu, powodując senność. Benzodiazepiny pomagają spać od 4 do ponad 12 godzin dłużej. Może jednak powodować skutki uboczne w postaci zawrotów głowy lub utraty koordynacji mięśniowej.

3. Selektywne leki GABA, takie jak winian zolpidemu

Ten lek działa w taki sam sposób jak benzodiazepiny, powodując senność. Jednak lek daje efekt dłuższego snu od 6 do 8 godzin. Skutki uboczne obejmują zaburzenia pamięci, halucynacje lub zmiany w zachowaniu.

4. Modyfikatory cyklu uśpienia-budzenia, takie jak rozerem

Lek ten stymuluje receptory melatoniny w obszarze mózgu kontrolującym cykle snu i czuwania. Możesz spać od 4 do 6 godzin dłużej. Pojawią się jednak skutki uboczne, takie jak senność, zawroty głowy lub bóle głowy.