emailvision.org

Aby być wolnym od brudu, kurzu i przywierających zarazków, nie zapomnij regularnie dbać o higienę ciała od stóp do głów. Czyste ciało to odzwierciedlenie zdrowego życia. Jednak czy naprawdę jesteś pewien, że sposób czyszczenia ciała nie jest zły?

Istnieje kilka sposobów na oczyszczenie ciała, które nie są do końca właściwe

1. Ręka

Często słyszałeś i widziałeś rady dotyczące regularnego mycia rąk. Może być nawet wyposażony w odpowiednie mycie rąk. Niestety, wiele osób nie słucha tej rady i myje ręce niedbale lub po prostu.

Debra Hagberg, MT, CIC, jako dyrektor PDI Healthcare w Nowym Jorku, ujawniła, że ​​większość ludzi na ogół popełnia prawie te same błędy podczas mycia rąk. Czy to dlatego, że używasz tylko wody bez mydła, myjesz ręce w krótkim czasie, czy tylko myjesz dłonie.

W rzeczywistości regularne mycie rąk zgodnie z odpowiednimi zasadami jest pierwszym krokiem do zapobiegania rozprzestrzenianiu się choroby. Więc od teraz zmień sposób, w jaki myjesz swoje ciało, jednym z nich jest staranne mycie rąk przez co najmniej 20 sekund, OK!

2. Twarz

Obsesja na punkcie białej, jasnej i promiennej twarzy sprawi, że podświadomie będziesz chciał wypróbować różne produkty do pielęgnacji twarzy. Lub nawet używaj go nadmiernie poza zalecanymi zasadami. Rzeczywiście, oczyszczenie twarzy jest kluczem do uzyskania gładkiej twarzy wolnej od trądziku, ale nadal należy zwracać uwagę na zasady jego stosowania.

Zamiast upiększać wygląd skóry, zbyt częste mycie twarzy, używanie produktów złuszczających lub nadużywanie innych produktów do skóry może w rzeczywistości uszkodzić naturalną strukturę skóry, wyjaśnia Janet Prystowsky, MD, PC, dermatolog z Manhattanu.

Nie zaleca się również czyszczenia twarzy tylko wilgotną chusteczką, bez ponownego spłukiwania jej wodą i myciem twarzy. Nie zapomnij, dokładnie wyczyść wszystkie części twarzy, aż zostanie oczyszczona z mydła i innych produktów do twarzy.

3. Skóra głowy

Błędy w innych sposobach czyszczenia ciała, które często popełnia wiele osób, zwykle występują podczas mycia szamponem. Idealnie, niezależnie od rodzaju włosów, myj je co 2-3 dni dziennie. Jednak bez względu na to, jak często czyścisz skórę głowy, tak naprawdę czasami pozostają resztki szamponu i odżywki.

Jeśli pozostawisz je bez kontroli, resztki szamponu i odżywki, które nie są odpowiednio oczyszczone, gromadzą się, powodując swędzenie skóry głowy. Jako obejście, spróbuj oddzielić sekcje włosów, aby upewnić się, że woda całkowicie spłukała twoje pasma.

Zamiast używać paznokci, używaj palców do masowania skóry głowy podczas szorowania wszystkich pasm włosów, aż w produkcie do pielęgnacji włosów nie pozostanie piana.

4. Zęby

Podobnie z kąpielami, które należy wykonywać dwa razy dziennie, mycie zębów nie różni się zbytnio. Jeśli chcesz mieć zdrowe zęby, myj zęby regularnie co najmniej 2-3 razy dziennie. Ale to nie tylko częstotliwość mycia zębów, której musisz przestrzegać, ale także czas lub czas mycia zębów.

Raportując ze strony Healthline, najlepiej byłoby poświęcić około dwóch minut, aby upewnić się, że twoje zęby są czyste, wolne od brudu i resztek jedzenia. Mimo to niewiele osób myśli, że chodzi o mycie zębów, bez względu na to, jak długo trwa.

Regularne mycie zębów, aż będą naprawdę czyste, pomoże utrzymać zęby w doskonałym stanie. Nie zapomnij, wybierz szczoteczkę o miękkim włosiu i rozmiarze, który pasuje do Twoich ust i zębów, dzięki czemu może dotrzeć do ukrytych miejsc.

5 stóp

Stopy to jedna z najbardziej zaniedbanych części ciała podczas kąpieli. Możesz myśleć, że wylewając wodę z czubka głowy, całe twoje ciało, w tym stopy, zostaną automatycznie oczyszczone.

W rzeczywistości, jeśli stopy nie są odpowiednio pocierane, nadal mogą być przyklejone resztki piany mydlanej. Zapominanie o szorowaniu i czyszczeniu stóp podczas kąpieli sprawi, że brud lub zanieczyszczenia ciała nadal będą się przywierać.

W końcu sprawi, że stopy będą wydawały się brudne i nieestetyczne. Dr. Bruce Pinker, DPM, z American College of Foot & Ankle Surgeons dodaje również, że nie należy pomijać czyszczenia między palcami, bokami i podeszwami stóp, których czasami nie dotykasz.