emailvision.org

Czuje się trochę irytujące, jeśli nos jest często zatkany. Z pewnością nie można smacznie jeść, rozpoznawać pewnych zapachów, nawet oddychanie nie przynosi ulgi. Istnieje wiele przyczyn i sposobów radzenia sobie z zatkanym nosem.

Przyczyny częstego zatkanego nosa

W niektórych warunkach możemy doświadczyć problemów z zatkanym nosem. Może to być spowodowane kilkoma czynnikami, takimi jak dym papierosowy, spaliny samochodowe, pyłki, a nawet zimne powietrze. Jednak w niektórych przypadkach przekrwienie błony śluzowej nosa może prowadzić do problemów zdrowotnych.

Oczywiście odczuwanie dyskomfortu podczas oddychania z zatkanym nosem, więc potrzebujesz określonego sposobu radzenia sobie z tym stanem. Po pierwsze, poznaj różne możliwe przyczyny zatkanego nosa.

1. Niealergiczny nieżyt nosa

Niealergiczny nieżyt nosa, znany również jako naczynioruchowy nieżyt nosa, to stan, który powoduje przewlekłe kichanie lub przekrwienie błony śluzowej nosa. Objawy są podobne do alergicznego nieżytu nosa, ale nie mają nic wspólnego z „błędną” reakcją układu odpornościowego.

Ten stan jest wywoływany przez niektóre pokarmy lub napoje, zanieczyszczenia, niektóre leki, zmiany pogody, co powoduje niealergiczny nieżyt nosa.

Niealergicznemu nieżytowi nosa towarzyszą objawy przekrwienia błony śluzowej nosa, kataru, kichania i zalegania śluzu z nosa (kaka zanosowa). Aby poznać ten stan, konieczne jest uzyskanie diagnozy lekarskiej.

2. Alergiczny nieżyt nosa

Alergiczny nieżyt nosa ma objawy podobne do przeziębienia, ale nie jest zaraźliwy. Ten stan jest wywoływany przez alergeny, takie jak pyłki, kurz, sierść zwierząt, dym i inne.

Kiedy alergeny dostają się do organizmu przez nos, układ odpornościowy reaguje bardzo aktywnie i uwalnia związki histaminy, aby zwalczać alergeny, które w rzeczywistości są nieszkodliwe. Według strony American College of Allergy, Asthma and Immunology Objawy alergicznego nieżytu nosa obejmują katar i zatkany nos, kichanie, swędzenie (oczu, ust, skóry) i zmęczenie.

3. Zapalenie zatok

Zapalenie zatok zwykle charakteryzuje się stanem zapalnym i obrzękiem przewodów nosowych, co może być przyczyną zatkanego nosa.

Na ogół zapalenie zatok jest wywoływane przez kaszel i towarzyszy mu ból twarzy lub zawroty głowy. Zwykle poprawia się to w mniej niż 10 dni. Jeśli objawy utrzymują się przez 12 dni bez pomocy medycznej, stan wchodzi w stadium przewlekłego zapalenia zatok.

Domowe sposoby na zatkany nos

Trzy przyczyny zatkanego nosa, a mianowicie niealergiczny nieżyt nosa, alergiczny nieżyt nosa i zapalenie zatok, oczywiście powodują, że nie możesz swobodnie oddychać. Nie ma jednak powodów do obaw. Istnieją domowe środki, które mogą pomóc w oczyszczeniu zatkanego nosa i ułatwić oddychanie.

1. Pij wodę lub sok

Aby przezwyciężyć zatkany nos, zawsze zaspokajaj zapotrzebowanie na płyny. Możesz pić dużo wody lub soków owocowych, aby zmniejszyć przekrwienie błony śluzowej nosa.

Ponadto unikaj napojów zawierających kofeinę i alkohol. Oba te składniki mogą powodować odwodnienie, zwłaszcza w przewodach nosowych.

2. Odpocznij wystarczająco

Warunki zdrowotne mogą być jedną z przyczyn zatkanego nosa. Jednym ze sposobów radzenia sobie z zatkanym nosem jest odpowiedni odpoczynek. Podczas snu układ odpornościowy pomaga przywrócić kondycję organizmu, zwłaszcza te związane z przeziębieniami i kaszlem, które wywołują zapalenie zatok.

Podczas snu nie zapomnij podeprzeć głowy lekko wysoką poduszką. W ten sposób możesz oddychać wygodniej.

3. Instalacja nawilżacza

Spróbuj poczuć, czy powietrze w pomieszczeniu jest suche. Jeśli tak, dobrym pomysłem jest zainstalowanie nawilżacza, który pomoże nawilżyć pomieszczenie.

Wilgotne powietrze może pomóc otworzyć drogi oddechowe i ułatwić oddychanie bez zatykania.

4. Ściśnij nos ciepłą wodą

Możesz ścisnąć nos ręcznikiem nasączonym ciepłą wodą na kilka minut. Ciepła woda pomaga oczyścić drogi oddechowe w zatkanym nosie. Uciskaj, aż kanały nosowe poczują większą ulgę.

Jeśli odczuwasz ból po odciążeniu nosa, kontynuuj kompresję zwykłą wodą, aby złagodzić ból w okolicy zatok lub przewodów nosowych.

5. Weź ciepłą kąpiel

Ciepła kąpiel sprawia, że ​​ciało jest bardziej zrelaksowane. Co więcej, ciepła kąpiel może bardziej rozrzedzić śluz w nosie, dzięki czemu łatwiej będzie oddychać.

Regularnie kąp się w ciepłej wodzie za każdym razem, gdy odczuwasz zatkany nos, a także wykonuj powyższe sposoby, aby swobodniej udrożnić drogi oddechowe. Kiedy śluz lub śluz w nosie zaczyna się przerzedzać, nie zwlekaj z wydmuchaniem nosa we właściwy sposób.

Praktyczne wskazówki, jak pokonać zatkany nos

Cóż, oprócz robienia różnych naturalnych sposobów powyżej, możesz przezwyciężyć problem zatkanego nosa, rozpylając spray do nosa zawierający 0,05% oksymetazoliny.

Mówi w American Journal of Rhinology and Allergy oksymetazolina może skutecznie łagodzić przekrwienie błony śluzowej nosa w ciągu sześciu tygodni od zastosowania. Strona Medline Plus wyjaśnia również, że ten aktywny składnik może zwężać spuchnięte naczynia krwionośne i łagodzić objawy przekrwienia błony śluzowej nosa z powodu alergicznego nieżytu nosa, kaszlu z zapaleniem zatok i niealergicznego nieżytu nosa.

Więc teraz nie musisz długo czekać, aby poczuć zatkany nos. Możesz uzupełnić ten naturalny sposób, rozpylając spray do nosa, aby ułatwić oddychanie przez nos.