emailvision.org

Rak może spowodować śmierć. Dobrą wiadomością jest to, że istnieje wiele metod leczenia raka, którym poddawani są pacjenci, np. chemioterapia i opieka paliatywna, np. terapia dla zwierząt. Oprócz dalszego leczenia, pacjenci chorzy na raka muszą również prowadzić zdrowy tryb życia. Jakie jednak zastosowanie zdrowego stylu życia dla chorych na raka? Zobacz pełną recenzję poniżej.

Znaczenie zdrowego stylu życia dla pacjentów onkologicznych

Stosowanie zdrowego stylu życia wspiera skuteczność leczenia onkologicznego, któremu poddawany jest pacjent. Oznacza to, że objawy raka, takie jak zmęczenie, stają się lżejsze, a nawet mniej intensywne.

Ponadto można zapobiec rozprzestrzenianiu się komórek rakowych na otaczające tkanki lub narządy. Podsumowując, może to poprawić oczekiwaną długość życia pacjentów z rakiem. Wytyczne dotyczące zdrowego stylu życia dla pacjentów onkologicznych, w tym:

1. Upewnij się, że masz wystarczająco dużo snu

Pacjenci z rakiem mogą zachować zdrowie dzięki wystarczającej ilości snu. Sen jest ściśle związany z rytmem dobowym lub zegarem biologicznym organizmu. Jeśli przesypiasz wystarczająco dużo godzin snu, komórki organizmu również będą działać normalnie.

Jeśli masz problemy ze snem z powodu skutków ubocznych leków, bólu guza i innych powiązanych problemów zdrowotnych, spróbuj iść spać i wstawać wcześniej.

Rób to regularnie, nawet w święta. Unikaj picia kawy w nocy i dostosuj temperaturę w pomieszczeniu i światło, aby wygodnie spać.

2. Zastosuj dietę przeciwnowotworową

Dieta nowotworowa jest częścią zdrowego stylu życia osób cierpiących na raka, ponieważ żywność zawiera składniki odżywcze, które odgrywają dużą rolę w organizmie, takie jak utrzymywanie prawidłowego funkcjonowania komórek, wzmacnianie układu odpornościowego i dostarczanie energii. Oczywiście pośrednio poprawi to objawy raka.

Ponadto pacjenci z rakiem mają tendencję do występowania zaburzeń trawiennych, takich jak nudności, biegunka i wymioty. Nie wspominając o zaburzeniach odżywiania, takich jak anoreksja i kacheksja. Ten stan sprawia, że ​​ich waga jest niestabilna.

Rozważ niektóre z tych rzeczy we wdrażaniu diety na raka, a mianowicie:

Jedz zdrowe jedzenie

Niewłaściwy wybór jedzenia jako przyczyny raka może powrócić lub gorzej. Z drugiej strony, właściwe wybory żywieniowe mogą zwiększyć skuteczność leku jako zabójcy komórek rakowych i guzów.

Wybieraj chude mięso, ryby, jajka i produkty mleczne jako źródła białka zwierzęcego. Jeśli chodzi o białko roślinne, wybierz soję, groszek, migdały lub orzechy włoskie.

Jengkol może być również opcją, ponieważ zapewnia korzyści, takie jak leki przeciwnowotworowe, a mianowicie blokowanie i hamowanie komórek rakowych, zgodnie z badaniami w czasopiśmie Międzynarodowy Dziennik Badań Żywności. Zapotrzebowanie na białko dla pacjentów z rakiem wynosi co najmniej 1 gram białka na każdy kilogram masy ciała.

Później białko z tej zdrowej żywności zostanie wykorzystane do pomocy organizmowi w wytwarzaniu komórek, hormonów i enzymów oraz w zapobieganiu infekcji u pacjentów z rakiem.

We wdrażaniu zdrowego stylu życia dla chorych na raka, wybranymi źródłami węglowodanów są pieczywo, makarony, pszenica i produkty zbożowe. Węglowodany, które dostają się do organizmu, zamieniają się później w energię, której jednostkami są kalorie. Chorzy na raka na tej diecie muszą przynajmniej spożywać 25-35 kalorii na każdy kilogram masy ciała.

Dla pełnego odżywienia połącz go z warzywami i owocami. Możesz wybrać buraki, kwaśnicę i cytryny, a także kolorowe warzywa, aby zwiększyć korzyści i skuteczność leku jako zabójcy komórek rakowych.

Opierając się na stronie internetowej American Institute for Cancer Research, korzyści z buraków na raka polegają na utrzymaniu zdrowego DNA, ponieważ są bogate w kwas foliowy, witaminę C i witaminy z grupy B.

Tymczasem właściwości kwaśnicy i cytryny są w stanie spowolnić wzrost komórek rakowych, wywoływać apoptozę (śmierć komórki) i działać cytotoksycznie, zabijając komórki rakowe.

Wprowadzając zdrowy styl życia dla chorych na raka, codzienne menu może być podawane na różne sposoby, takie jak sałatki, spożywane bezpośrednio, przerabiane na soki, używane jako polewy jogurtowe lub przetwarzane na smażone, gotowane, gotowane na parze lub duszone .

Postępuj zgodnie z zaleceniami i tabu dotyczącymi diety na raka

Oprócz zwracania uwagi na wybory żywieniowe, we wdrażaniu zdrowego stylu życia dla pacjentów z rakiem przestrzegaj również następujących punktów, takich jak:

• Jedzenie w małych porcjach, ale częściej. Ogranicz picie alkoholu i ogranicz ilość soli lub pikantnych przypraw podczas przygotowywania potraw i potraw, które są przypalone i bogate w tłuszcze nasycone.
• Dokładnie umyj żywność pod bieżącą wodą, aby usunąć bakterie i pestycydy. Unikaj spożywania surowej żywności, ponieważ może zawierać bakterie.
• Ramadan na czczo przynosi korzyści pacjentom chorym na raka, ponieważ może hamować wzrost guza i zapobiegać uszkodzeniom komórek. Jednak najpierw upewnij się, że uzyskałeś pozwolenie od swojego lekarza i jak zwykle postępuj zgodnie ze zdrowym stylem życia dla pacjentów z rakiem. Jeśli nie możesz, nie zmuszaj się.
• Jeśli odżywianie nie jest zapewnione poprzez pożywienie, pacjenci mogą stosować suplementy. Jednak jego stosowanie powinno być nadzorowane przez lekarza.

3. Zaspokoić zapotrzebowanie na wodę

W zdrowym stylu życia uregulowane jest również spożycie płynów ustrojowych przez pacjentów onkologicznych. Powodem jest to, że woda pomaga regulować temperaturę ciała, dostarcza składniki odżywcze do całego organizmu, utrzymuje normalne funkcjonowanie komórek i zapobiega odwodnieniu spowodowanemu biegunką i wymiotami, które są skutkami ubocznymi chemioterapii.

Według American Cancer Society, dorosłe kobiety potrzebują 9 szklanek wody, a dorośli mężczyźni około 13 szklanek wody dziennie. Najlepszym płynem jest woda, a następnie zupa, sok i mleko.

4. Przyzwyczaj się do regularnych ćwiczeń i dostosuj czynności

Zdrowy styl życia dla chorych na raka polega na aktywności i ruchu. Ćwiczenia pomagają pacjentom lepiej spać, wzmacniają układ odpornościowy, zmniejszają stres i zmęczenie oraz utrzymują idealną wagę ciała.

Warunkiem jest, aby dobór ćwiczeń i ich intensywność dostosować do kondycji organizmu pacjenta. Zacznij powoli, tj. najpierw kilka minut, a następnie zwiększaj z czasem.

Unikaj pływania, jeśli niedawno przeszłaś radioterapię lub operację raka. Ważne jest, aby pacjenci z rakiem czekali i leczyli ranę, aż wyschnie i całkowicie się zagoi.

Rozgrzej się przed ćwiczeniami przez 2-3 minuty, poruszając ramionami, szyją, rękami, talią i nogami. Nie zmuszaj się do ćwiczeń, jeśli twoje ciało nie jest zdrowe.

Jeśli niedawno przeszłaś operację raka, wykonuj ćwiczenia oddechowe i ruchy rąk w górę przez 10 sekund, aby zapobiec powstawaniu zakrzepów krwi. Jeśli pacjent nadal chce pracować, upewnij się, że harmonogram leczenia raka nie jest przerywany. Uzyskaj zgodę lekarza i powiedz firmie, w której pracujesz.

5. Upewnij się, że Twoje paznokcie, skóra i włosy są zdrowe

Aby części ciała pacjenta chorego na raka nie zostały uszkodzone i zainfekowane, pacjent musi się nimi zająć. Unikaj stosowania farb do włosów lub produktów, które mogą uszkodzić skórę głowy i pogorszyć kondycję włosów.

Zachowaj ostrożność podczas robienia rzeczy rękami, w razie potrzeby noś rękawiczki. Częściej używaj balsamu do skóry, aby zapobiec wysuszeniu i swędzeniu skóry. Jeśli pacjent musi wyjść z domu, co 2 godziny nakładaj krem ​​przeciwsłoneczny.

5. Dowiedz się, jak radzić sobie ze stresem

Stres ma skłonność do atakowania pacjentów z rakiem. Ten stan może nasilać różne problemy psychiczne, takie jak zaburzenia lękowe, depresja i PTSD (zespół stresu pourazowego).

National Cancer Institute twierdzi, że przewlekły stres może zwiększać rozmiar nowotworów złośliwych, przyspieszać proces rozprzestrzeniania się komórek nowotworowych i zmniejszać skuteczność leczenia.

Powoduje to pogorszenie jakości życia pacjenta. Dlatego należy zapobiegać lub ograniczać stres, wprowadzając zdrowy tryb życia dla chorych na raka.

Istnieje wiele sposobów na zmniejszenie stresu, a mianowicie uprawianie hobby, terapia relaksacyjna, ćwiczenia fizyczne lub uczęszczanie na terapię doradczą. W rzeczywistości chorzy na raka, którzy są zdrowi, również są na wakacjach. Jednak pacjent musi najpierw zapewnić sobie bezpieczeństwo podczas wakacji i uzyskać zgodę lekarza.

6. Weź środki przeciwbólowe na raka

Ból jest bardzo częstym objawem raka. Dzieje się tak z powodu samego raka i skutków ubocznych leczenia. Na szczęście, wdrażając zdrowy tryb życia dla pacjentów onkologicznych, można złagodzić ból poprzez przyjmowanie leków, akupunkturę, masaż lub stosowanie okładów z zimnej lub gorącej wody.

Zwykle stosowane leki przeciwbólowe w przypadku raka są dość różnorodne, takie jak paracetamol i leki z grupy NLPZ (ibuprofen i aspiryna).

Jeśli to nie zadziała, lekarz może przepisać inne leki, takie jak leki przeciwzmarszczkowe, przeciwdepresyjne, przeciwzapalne (prednizon), bisfosfoniany (pamidronian i kwas zoledronowy) lub kremy zawierające lidokainę lub kapsaicynę.

7. Utrzymuj zdrowe życie seksualne

Stres i leki, takie jak chemioterapia, radioterapia i chirurgia onkologiczna mogą pogorszyć życie seksualne pacjentów z rakiem. Począwszy od suchości i ran w pochwie, niskiego libido, trudności z erekcją, aż po suche orgazmy. Cóż, sposoby na przezwyciężenie problemów seksualnych dla osób cierpiących na raka obejmują:

• Zapytaj, kiedy można bezpiecznie uprawiać seks podczas leczenia raka. Zwykle 2 lub 3 dni po zakończeniu leczenia.
• Używaj bezpiecznych środków antykoncepcyjnych, takich jak pigułki antykoncepcyjne lub prezerwatywy i używaj lubrykantów za zgodą lekarza, aby penetracja nie zaszkodziła.
• Popraw swoje relacje z partnerem, przytulaniem, konkubinami (przytulanie) lub całowanie.

Planując ciążę, pacjentki z rakiem muszą poczekać 2 lub 3 lata po zakończeniu terapii przeciwnowotworowej. Celem jest uniknięcie powikłań ciąży, które mogą zaszkodzić płodowi.

Jeśli ciąża nie jest możliwa, lekarz zaleci pacjentce przestrzeganie programu technik zapłodnienia in vitro (IVF) lub przeszczepienie jajnika (jajnika).

Jeśli ciąża zajdzie, gdy komórki rakowe są jeszcze w ciele, położnik oceni czynność serca pacjentki, która była wystawiona na działanie leków kardiotoksycznych i dokładnie monitoruje wzrost płodu.

Jak wygląda zdrowy styl życia wyleczonych chorych na raka?

Rak we wczesnym stadium lub rak, który nie zaatakował ważnych narządów w okolicy, na ogół można wyleczyć. Jednak może również nawrócić, jeśli w organizmie nadal znajdują się komórki rakowe i inne czynniki ryzyka.

Dlatego, aby temu zapobiec, osoby wyleczone z choroby nowotworowej (osoby, które przeżyły raka) zobowiązane są do prowadzenia zdrowego stylu życia. Uzupełnij go, rzucając palenie, zmniejszając narażenie na chemikalia i zanieczyszczenie powietrza, a także przeprowadzając regularne kontrole zdrowia u lekarza

Wskazówki dotyczące postępowania z pacjentami chorymi na raka

Prowadząc zdrowy tryb życia, chorzy na raka potrzebują kogoś, kto im pomoże. Nie tylko w celu ułatwienia im czynności, obecność kogoś może być dla pacjentów siłą do odbicia się od smutku i rozczarowania.

Oto kilka wskazówek dotyczących radzenia sobie i wspierania leczenia raka, a mianowicie:

• Wiedząc, jak poważna jest choroba, możesz zrozumieć jej stan. Zaoferuj pomoc, której potrzebuje.
• Poświęć trochę czasu na odwiedziny, zadzwoń/porozmawiaj i wymień historie, aby nie czuł się samotny
• Nie okazuj nadmiernego smutku i nie pytaj o rzeczy, które go obrażają, takie jak omawianie spraw fizycznych
• Jako towarzysz musisz także dbać o własne zdrowie. Zadbaj o swoją dietę i wystarczająco dużo odpocznij.