emailvision.org

Mniszek lekarski, czyli Taraxacum spp, to roślina występująca zwykle w górach lub innych miejscach wyżynnych. Chociaż nie jest tak popularna jak róże czy jaśmin, ta roślina, która ma jasnożółte kwiaty, gdy kwitnie i białe, gdy jest jeszcze nasionem, okazuje się mieć wiele dobrych korzyści. Jakie są korzyści zdrowotne mniszka lekarskiego?

Różne zalety mniszka lekarskiego, o których możesz nie wiedzieć

Różne części rośliny mniszka lekarskiego, w tym korzenie, kwiaty, liście i łodygi, można przetwarzać na leki ziołowe, które są dobre dla wspierania i utrzymania zdrowego organizmu. Nie wierz? Sprawdź poniżej szereg korzyści z mniszka lekarskiego:

1. Reguluj poziom cukru we krwi

Mniszek lekarski zawiera 2 bioaktywne związki, a mianowicie kwas cykorowy i chlorogen we wszystkich częściach rośliny, które, jak się uważa, pomagają obniżyć poziom cukru we krwi. Potwierdzają to badania opublikowane w Biochemical and Biophysical Research Communications.

Zgodnie z wynikami badań, te dwa związki mogą pomóc w zwiększeniu wydzielania insuliny w trzustce, a także ułatwić proces wchłaniania glukozy we krwi zwierząt doświadczalnych. Ponadto w badaniu z 2016 r. opublikowanym przez Journal of the Society for Biomedical Diabetes Research zbadano właściwości przeciwhiperglikemiczne, przeciwutleniające i przeciwzapalne mniszka lekarskiego, które, jak się uważa, pomagają w leczeniu cukrzycy typu 2.

Ale oczywiście potrzebne są dalsze badania, aby naprawdę udowodnić skuteczność tej korzyści z mniszka lekarskiego na organizm ludzki.

2. Źródło przeciwutleniaczy

Jak zapewne już wiesz, przeciwutleniacze działają w celu odparcia wolnych rodników, które powodują choroby przewlekłe. W celu zwiększenia ilości przy jednoczesnym wsparciu pracy antyoksydantów znajdujących się już w organizmie mniszek lekarski dostarcza sporo antyoksydantów w postaci beta karotenu chroniącego komórki organizmu przed uszkodzeniem.

Ponadto mniszek lekarski jest również wyposażony w przeciwutleniacze zwane polifenolami, które powszechnie występują w kwiatach, korzeniach, liściach i łodygach.

3. Wzmocnij układ odpornościowy

Uważa się, że mniszek lekarski ma właściwości przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne, które mogą poprawić zdolność organizmu do zwalczania infekcji. Tak, kilka badań wykazało również, że ekstrakty z mniszka lekarskiego rzeczywiście są w stanie zmniejszyć zdolność wirusów do replikacji, czyli zwiększyć ich liczbę.

Mimo to, jak dotąd, nadal potrzebne są głębsze badania, aby wyciągnąć jednoznaczne wnioski na temat korzyści z mniszka lekarskiego lub tego jasnożółtego kwiatu. Szczególnie do zwalczania infekcji wirusowych i bakteryjnych w ludzkim ciele.

4. Łagodzi stany zapalne

Różne związki bioaktywne, z których jednym są polifenole zawarte w mniszku, mogą pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego spowodowanego chorobą w organizmie. Naukowcy przeprowadzili tylko ograniczone testy na zwierzętach doświadczalnych, ale zauważyli pozytywne zmiany w reakcji zapalnej organizmu na osoby leczone roślinami mniszka lekarskiego.

Aby wyniki okazały się bardziej optymalne, potrzeba jeszcze wielu badań, aby dowiedzieć się, jak rozwija się w ludzkim ciele.

5. Jako baza do pielęgnacji skóry

Korzyści z mniszka lekarskiego nie ograniczają się tylko do wspierania zdrowia organizmu. Mniszek lekarski może być również stosowany do utrzymania piękna skóry, na przykład ochrony przed ekspozycją na słońce, starzeniem się skóry, trądzikiem.

Badanie opublikowane w Oxidative Medicine and Cellular Longevity wykazało, że mniszek lekarski może zmniejszać uszkodzenia twardych komórek spowodowane ekspozycją na światło ultrafioletowe (UV). Zwłaszcza, gdy wyciąg z liści i kwiatów mniszka stosuje się na skórę tuż przed lub bezpośrednio po ekspozycji na słońce.

Tymczasem uważa się, że ekstrakty z korzenia mniszka lekarskiego są w stanie przyspieszyć regenerację nowych komórek skóry, jednocześnie hamując proces starzenia. Mało tego, ekstrakt z mniszka lekarskiego jest nie mniej przydatny w zmniejszaniu stanów zapalnych skóry, podrażnieniach skóry, zwiększaniu nawilżenia i zwiększeniu produkcji kolagenu.