emailvision.org

Liście moringi (moringa) od dawna znane są z wielu korzyści zdrowotnych. Jednym z nich jest skuteczność liści Moringi dla osób z cukrzycą. To powiedziawszy, uważa się, że spożywanie liści Moringa obniża poziom cukru we krwi u pacjentów z cukrzycą. Czy to prawda, że ​​liście Moringi mają dobroczynne działanie na cukrzycę? Znajdź pełną odpowiedź w poniższej recenzji.

Zawartość składników odżywczych w liściach Moringi

Moringa, która ma też inną nazwę Moringa oleifera lub drzewo podudzia, to roślina pochodząca z Himalajów.

Jednak jego istnienie można obecnie łatwo znaleźć w różnych częściach świata, zwłaszcza w krajach tropikalnych i subtropikalnych.

Roślina ta była często używana dla zdrowia ciała, począwszy od liści, nasion Moringi, po kwiaty tej rośliny, które można przetwarzać do różnych celów.

Cóż, sam liść Moringa był używany jako tradycyjny lek na różne schorzenia, od chorób serca, nerwów, trawienia po cukrzycę.

W oparciu o informacje z indonezyjskich danych dotyczących składu żywności, poniżej podano wartości odżywcze w 100 gramach (g) świeżych liści Moringi:

• Energia: 92 Kalorie (Cal)
• Białko: 5,1 g
• Tłuszcz: 1,6 g
• Węglowodany: 14,3 g
• Włókno: 8,2 g
• Wapń: 1077 miligramów (mg)
• Fosfor: 76 mg
• Żelazo: 6 mg
• Sód: 61 mg
• Potas: 298,0 mg
• Beta-karoten: 3266 mcg
• Witamina C: 22 mg

Wiedząc, jaka jest zawartość składników odżywczych w liściach Moringa, nie dziwi fakt, że roślina ta zapewnia obfite dobrodziejstwa dla zdrowia organizmu, w tym obniżanie poziomu cukru we krwi.

Jednak w jaki sposób liście Moringi wpływają korzystnie na organizm osób z cukrzycą? Czy istnieją badania potwierdzające to przypuszczenie?

Korzyści z liści Moringi na cukrzycę

Wcześniej mogłeś wiedzieć, że cukrzyca charakteryzuje się wysokim poziomem cukru we krwi.

Z biegiem czasu ten wzrost poziomu cukru we krwi może powodować inne zaburzenia medyczne.

Powikłania cukrzycy mogą prowadzić do chorób serca i problemów z oczami.

Jeśli pacjent nie jest w stanie właściwie kontrolować poziomu cukru we krwi, powikłania związane z cukrzycą mogą być bardzo zróżnicowane.

Leczenie cukrzycy zwykle składa się z insulinoterapii i innych leków przeciwcukrzycowych.

Oprócz leków medycznych istnieją również inne opcje, a mianowicie stosowanie leków naturalnych lub ziołowych w leczeniu cukrzycy.

Cóż, naturalnym środkiem, który uważa się za skuteczny w obniżaniu poziomu cukru we krwi, są liście Moringi. Korzyści płynące z liści Moringi dla pacjentów z cukrzycą były badane w różnych badaniach.

Jeden z nich jest w dzienniku Składniki odżywcze opublikowany w 2019 roku.

Według badań, podawanie liści Moringi zwierzętom z cukrzycą może obniżyć poziom cukru we krwi i wpłynąć na działanie hormonu insuliny.

Więcej badań z Journal of Food Science and Technology badał poziom cukru we krwi u 30 kobiet, które spożywały 7 gramów liści moringi dziennie przez 3 miesiące.

W rezultacie poziom cukru we krwi na czczo u 30 kobiet spadł średnio o 13,5%.

Według ekspertów korzyści dla pacjentów z cukrzycą wynikają z zawartości izotiocyjanianu w liściach Moringi.

Związki te odgrywają rolę w ochronie organizmu przed ryzykiem otyłości, insulinooporności oraz regulują sposób, w jaki organizm przetwarza glukozę.

Jednak potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić skuteczność liści Moringi na cukrzycę.

Zasady jedzenia lub picia liści Moringi dla osób z cukrzycą

Wiedząc, że liście Moringi przynoszą korzyści pacjentom z cukrzycą, nadal musisz być mądry w spożywaniu tych roślin.

Podobnie jak w przypadku innych naturalnych leków, spożywanie liści Moringi musi pozostawać pod nadzorem lekarza.

Powodem jest możliwość, że liście Moringi wywołują skutki uboczne u niektórych osób, jeśli nie są spożywane w odpowiedniej dawce.

Poza tym nie każdy może jeść te liście. Jeśli należysz do poniższej grupy ryzyka, powinieneś unikać spożywania liści Moringa:

• mama w ciąży,
• przyjmujesz leki na tarczycę (lewotyroksynę),
• przyjmujesz inne leki przeciwcukrzycowe (ryzyko spowodowania zbyt niskiego poziomu cukru we krwi, jeśli są przyjmowane z liśćmi moringi), oraz
• regularne przyjmowanie leków na nadciśnienie.

Liście moringi można spożywać na surowo lub pić w postaci soku.

Jak przetwarzać liście Moringa na cukrzycę można również mieszać z sałatką, robić jasne warzywa lub stosować jako świeże warzywa.

W procesie przetwarzania ten liść obniżający poziom cukru we krwi nie powinien być gotowany zbyt długo ani w zbyt wysokiej temperaturze.

Może to zmniejszyć zawartość składników odżywczych w liściach Moringi, tak że korzyści z nich nie można uzyskać optymalnie.

Pamiętaj, najpierw skonsultuj się z lekarzem w sprawie bezpiecznej dawki liści Moringi, którą możesz spożywać.

Czy Ty lub Twoja rodzina żyjecie z cukrzycą?

Nie jesteś sam. Dołącz do społeczności pacjentów cierpiących na cukrzycę i znajdź przydatne historie innych pacjentów. Zapisz się teraz!