emailvision.org

Swędząca skóra, która jest stale drapana, może powodować pęcherze i ryzyko infekcji. Dlatego zamiast leczyć, lepiej temu zapobiegać. Nie tylko sucha, swędząca skóra może być również spowodowana niewłaściwym jedzeniem. Dlatego postępuj zgodnie z tymi 4 wskazówkami, aby zapobiec swędzeniu z powodu jedzenia.

Związek między jedzeniem a swędzącą skórą

Niektóre pokarmy mogą być jedną z przyczyn swędzenia skóry. Możliwe, że istnieją substancje, które powodują uczulenie na te pokarmy.

Ten stan jest znany jako alergia pokarmowa. Objawy zwykle pojawiają się, gdy spożywasz określone substancje lub ich dotykasz.

Ten stan występuje, gdy organizm nadmiernie reaguje na pewne substancje, które dostają się do organizmu. Oprócz swędzenia skóra może również powodować czerwone i opuchnięte plamy.

Oczywiście, jeśli masz alergie pokarmowe, należy rozważyć wybory żywieniowe, aby zapobiec swędzeniu z powodu alergii.

Ponadto spożywanie dużej ilości pokarmów zawierających określone składniki może również utrzymać zdrowie skóry, aby zminimalizować występowanie swędzenia skóry.

Wskazówki, jak zapobiegać swędzeniu skóry po jedzeniu

Możesz łatwo zapobiec swędzeniu skóry z powodu alergii pokarmowych. Sztuką jest zwracanie uwagi na jedzenie, które spożywasz, w tym sposób, w jaki jest ono podawane.

W tym celu rozważ kilka wskazówek, jak zapobiegać swędzeniu z powodu alergii pokarmowych poniżej.

1. Unikaj pokarmów wywołujących alergie

Jeśli twoja swędząca skóra jest spowodowana alergią pokarmową, powinieneś unikać pokarmów, na które jesteś uczulony. To jest klucz do zapobiegania swędzeniu skóry od jedzenia.

Ogólnie rzecz biorąc, pokarmy powodujące alergie to owoce morza, mleko krowie, jajka, soja i wiele innych.

Możesz skonsultować się z lekarzem, aby uzyskać właściwą diagnozę. Unikaj przetwarzania żywności ze składników, które powodują alergie.

Oprócz tego, że go nie jesz, unikaj również bezpośredniego dotykania go skórą. Na przykład osoby uczulone na czosnek mogą wywołać reakcję alergiczną po prostu siekając cebulę bez jej zjedzenia.

2. Zawsze czytaj opakowanie produktu spożywczego przed jego zakupem

Aby zapobiec swędzeniu skóry z powodu alergenów pokarmowych, należy zachować ostrożność, zwłaszcza przy zakupie żywności paczkowanej. Na przykład, jeśli masz alergię na mleko krowie, musisz unikać wszystkich produktów zawierających mleko krowie. Czy to pakowane mleko, jogurt, czekolada, ciasto czy ser.

Dlatego przed podjęciem decyzji o zakupie produktu spożywczego należy najpierw sprawdzić skład żywności, który zwykle znajduje się na opakowaniu produktu.

3. Podawaj jedzenie prawidłowo

Nie tylko zwracaj uwagę na zawartość, ale musisz również odpowiednio ją podawać, aby zapobiec swędzeniu, które pojawia się z powodu jedzenia.

Oprócz alergii, nieumyte jedzenie może również powodować swędzenie skóry lub innych części ciała. Jest to najczęściej spotykane w mango.

Zazwyczaj owoc, który po prostu zbierasz z drzewa, ma sok przyklejony do powierzchni. Sok z mango zawierający urushiol może powodować swędzenie skóry.

W przypadku kontaktu z sokiem należy go natychmiast przemyć wodą. Osoby bez alergii na mango mogą również odczuwać swędzenie ust i otaczającej skóry, jeśli zjedzą miąższ mango wystawiony na działanie soku.

Mycie skórki mango wodą w celu usunięcia soku jest skutecznym sposobem zapobiegania swędzeniu z powodu tego pokarmu.

4. Zwiększ spożycie pokarmów odżywiających skórę

Oprócz zwracania uwagi na to, jak zapobiegać swędzeniu z powodu powyższych pokarmów, musisz również zapewnić skórze bardziej pożywne pokarmy. Zalecane są pokarmy zawierające witaminę E i witaminę C.

Witamina E zawiera przeciwutleniacze, które pomagają skórze zwalczać wolne rodniki, poprawiając krążenie krwi. i zapobiegają wysuszeniu skóry.

Pamiętaj, sucha skóra jest bardzo podatna na swędzenie i łuszczenie. Możesz otrzymać tę witaminę z kukurydzy, pszenicy, fasoli i szpinaku.

Tymczasem witamina C może pomóc w zwiększeniu produkcji białka kolagenowego. Spożywanie pokarmów zawierających kolagen może również utrzymać elastyczność i nawilżenie skóry, dzięki czemu zmniejsza się ryzyko wysuszenia skóry i zapobiega swędzeniu skóry.

Dobrymi źródłami witaminy C dla skóry są papryka, pomarańcze, kiwi, kapusta i brokuły.