emailvision.org

Kto powiedział, że ćwiczenia są korzystne tylko dla zdrowia serca lub tylko do utraty wagi? Czy wiesz, że ćwiczenia są również korzystne dla upiększania skóry? Dlaczego? Rzeczywiście, jakie są korzyści z ćwiczeń dla urody? Czytaj dalej ten artykuł, a nadal będziesz pasjonować się sportem.

Korzyści z ćwiczeń dla urody

Według Ellen Marmur, profesor dermatologii w Mount Sinai School of Medicine, aktywność fizyczna, taka jak ćwiczenia, które mogą promować krążenie krwi, może nie tylko pomóc w utrzymaniu zdrowia, ale także w utrzymaniu zdrowej skóry.

Trądzik lub inne problemy skórne, takie jak łuszczyca, mogą sprawić, że będziesz bardzo ostrożny przy jedzeniu, piciu lub wykonywaniu jakiejkolwiek aktywności, ale nie pozwól, aby problemy skórne zniechęciły Cię do aktywności. Czemu? To jest powód.

1. Pocenie się podczas ćwiczeń może sprawić, że skóra będzie czystsza

Na początku możesz czuć się zniesmaczony, gdy twoja skóra bardzo się poci. Ale musisz wiedzieć, że pot, który pojawia się podczas ćwiczeń, sprawia, że ​​Twoja skóra jest zdrowsza i czystsza.

Podczas ćwiczeń gruczoły potowe wytwarzają dużo potu, który wydostaje się z porów skóry. W ten sposób brud uwięziony w porach skóry zostanie wypchnięty przez pot, dzięki czemu pory będą znów czyste i świeże.

Ale po skończeniu ćwiczeń, kiedy pot już się nie wyczerpuje, a temperatura ciała zaczyna wracać do normy, natychmiast weź prysznic i oczyść skórę, aby brud nie gromadził się ponownie na skórze.

2. Ćwiczenia poprawiają krążenie tlenu we krwi, dzięki czemu skóra jest jaśniejsza

Ćwiczenia z pewnością poprawiają krążenie krwi. To gładkie krążenie krwi przyniesie wiele pozytywnych skutków dla Twojej skóry. Jak to możliwe?

Mówiąc najprościej, sprawne krążenie krwi w ciele zapewni skórze wystarczającą ilość tlenu i składników odżywczych. Jeśli skóra otrzyma odpowiednią podaż tlenu i składników odżywczych, zachowa zdrowie. Twoja skóra będzie zawsze nawilżona i równomiernie rozświetlona. Regularne wykonywanie lekkich ćwiczeń każdego dnia będzie miało pozytywny wpływ na zdrowie skóry.

3. Ćwiczenia sprawiają, że mózg i ciało są bardziej zrelaksowane, zapobiegając w ten sposób pojawieniu się trądziku

Pojawienie się trądziku na twarzy lub na innych częściach skóry jest spowodowane nie tylko brudem, który nagromadził się na skórze. Trądzik może również wskazywać, że doświadczasz stresu, przez co produkcja hormonów i oleju w organizmie wymyka się spod kontroli i w końcu na skórze pojawia się trądzik.

Wierz lub nie, ale najszybszym sposobem na złagodzenie stresu są ćwiczenia. Ćwiczenia będą miały relaksujący wpływ na mózg i ciało. Ponadto ćwiczenia mogą również wyzwalać produkcję endorfin w organizmie, co może sprawić, że poczujesz się szczęśliwszy i spokojniejszy.

4. Ćwiczenia zwiększają produkcję kolagenu w skórze i zapobiegają przedwczesnemu starzeniu się

Chcesz wyglądać młodziej? Ćwicz regularnie. Zmarszczki skóry z wiekiem są nieuniknione. Każdy na pewno tego doświadczy. Ale nadal możesz opóźnić proces starzenia się skóry poprzez ćwiczenia.

Pomarszczona skóra jest spowodowana zmniejszoną produkcją kolagenu w skórze. Zadaniem kolagenu jest utrzymanie elastyczności i wytrzymałości skóry. Cóż, regularne i prawidłowe ćwiczenia mogą zwiększyć produkcję kolagenu w skórze, dzięki czemu można zapobiec przedwczesnemu procesowi starzenia się skóry.