emailvision.org

Wiele osób zastanawia się nad bezpiecznymi granicami palenia, aby nie narażać się na niebezpieczne ryzyko związane z tymi czynnościami. Czy jednak faktycznie istnieje minimalna liczba papierosów, które można spalić, aby uchronić się przed ryzykiem choroby? Sprawdź poniższe wyjaśnienie.

Co dzieje się z moim ciałem, gdy palę?

Przed dalszą dyskusją na temat bezpiecznych granic palenia, musisz zrozumieć, jakie są niebezpieczeństwa palenia dla kobiet i mężczyzn oraz co dzieje się z ciałem podczas palenia papierosów.

Palenie jest dobrze znane opinii publicznej jako główny czynnik śmierci na świecie. Istnieje wiele zagrożeń dla zdrowia związanych z paleniem, takich jak:

• astma,
• zapalenie płuc,
• rak jamy ustnej,
• atak serca,
• rak gardła ,
• rak płuc ,
• pociągnięcia,
• demencja, do
• zaburzenie erekcji.

Niebezpieczeństwa palenia przeciwko ludzkiej odporności

W rzeczywistości, jak wiadomo, palenie w żaden sposób nie jest bezpieczne dla palacza, ale także dla osób z jego otoczenia.

Poniżej wymieniono stany, które występują w twoim ciele podczas palenia, nawet jeśli tylko raz.

• Chociaż podczas palenia czujesz się zrelaksowany, ciśnienie krwi i tętno wzrastają, a przepływ krwi do naczyń włosowatych spada.
• Zwiększa się poziom tlenku węgla we krwi, a tym samym zmniejsza się poziom tlenu.
• Substancje chemiczne zawarte w dymie papierosowym uszkadzają cienkie włosy w drogach oddechowych, a małe mięśnie dróg oddechowych nadal się kurczą.
• Układ odpornościowy (układ odpornościowy) słabnie i wykazuje zmiany.

Z medycznego punktu widzenia, jaki jest bezpieczny limit palenia?

American Cancer Society twierdzi, że ludzie, którzy palą przynajmniej jednego papierosa dziennie w ciągu swojego życia, nadal mają większe ryzyko przedwczesnej śmierci niż ci, którzy w ogóle nie palili.

Wspomniane na stronie badania wskazują, że nie ma bezpiecznej granicy palenia.

Na stronie internetowej Harvard Medical School opublikowano badanie, w którym oceniono 800 badań dotyczących nawyków palenia.

Na podstawie tych badań naukowcy doszli do zdumiewającego wniosku, że lekkie i umiarkowane palenie jest prawie tak samo niebezpieczne jak intensywne palenie.

Zanim wyjdziesz na temat bezpiecznych limitów palenia, najpierw zapoznaj się z zagrożeniami dla zdrowia, które nękają palących o małym i umiarkowanym nasileniu.

• Choroba wieńcowa (palenie mniej niż 10 papierosów dziennie): ryzyko wzrasta do 2,7 razy.
• Tętniak aorty (palenie mniej niż 10 papierosów dziennie): ryzyko wzrasta do 2,3 razy.
• Rak płuc (palenie od 1 do 4 papierosów dziennie): ryzyko wynosi do 2,8 razy.
• Rak przełyku (palenie od 1 do 14 papierosów dziennie): ryzyko do 4,3 razy.
• Zaćma (palenie mniej niż 10 papierosów dziennie): ryzyko wzrasta do 1,8 razy.
• Rak żołądka (palenie od 1 do 4 papierosów dziennie): ryzyko wynosi do 2,4 razy.
• Rak trzustki (palenie mniej niż 10 sztuk dziennie): ryzyko wzrasta do 1,8 razy.

W rzeczywistości dla tych, którzy palą tylko okazjonalnie, śmiertelność lub śmiertelność jest 1,6 razy wyższa niż u osób, które w ogóle nie palą.

Cliff Douglas, wiceprezes American Cancer Society, wyjaśnia, że ​​różnica między całkowitym niepaleniem a paleniem w niewielkim stopniu jest dramatyczna.

Zgłasza się również, że ryzyko raka i innych zagrażających życiu chorób pozostaje znaczące, nawet jeśli jesteś palaczem o niskiej intensywności palenia.

Można więc stwierdzić, że faktycznie nie ma bezpiecznego limitu palenia.

W rzeczywistości nie ma sposobu na zdrowe i słuszne palenie, ponieważ nie powinieneś robić tego nawyku ze względu na zdrowie.

Jak uniknąć zagrożeń zdrowotnych związanych z paleniem?

Nikotyna, jedna ze szkodliwych substancji zawartych w papierosach, może zmusić Cię do powtórzenia złego nawyku.

Dlatego tak naprawdę nie ma ograniczeń co do palenia, które jest bezpieczne dla twojego zdrowia.

Rzucenie palenia to najlepszy i najskuteczniejszy sposób na uniknięcie zagrożeń dla zdrowia, także dla tych, którzy rzadko palą.

Obecnie istnieją różne sposoby na rzucenie palenia, począwszy od przyjmowania leków antynikotynowych, terapii psychologicznej, nikotynowej terapii zastępczej, hipnozy, po naturalne sposoby rzucania palenia.

Pamiętaj, że ty, który rzadko palisz, masz większą szansę na natychmiastowe zaprzestanie tego nałogu.

Powodem jest to, że twój mózg i krew nie zostały zbytnio zanieczyszczone szkodliwymi substancjami z uzależniających papierosów.

Ale jeśli jesteś zbyt uzależniony od papierosów, szansa na zerwanie z tym nawykiem nadal istnieje, o ile zechcesz bardzo się postarać.

Już kilka godzin po podjęciu decyzji o zerwaniu z nałogiem możesz od razu odczuć korzyści płynące z rzucenia palenia.

Jeśli masz problemy z rzuceniem palenia, pamiętaj, że profesjonalna pomoc jest zawsze dostępna.