emailvision.org

Wiele osób uważa, że ​​bycie gospodynią domową to łatwe zadanie. Sprzątanie domu i przygotowywanie posiłków, które wykonują gospodynie domowe, jest powszechnie uważane za powszechną pracę i prawie każdy może to zrobić. Jednak czy wiesz, że prace domowe mogą być stresujące dla kobiety lub matki, powodując stres?

Różne powody, dla których gospodynie domowe są podatne na stres

Stres to reakcja organizmu na codzienne wydarzenia lub czynności w życiu człowieka. Ta reakcja może mieć pozytywny wpływ, na przykład na osiągnięcie celów życiowych. Z drugiej strony stres może mieć również negatywny wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne, takie jak przybieranie na wadze. W rzeczywistości, gdy jest chroniczny, stres będzie trudny do przezwyciężenia i może odebrać życie.

W gospodarstwie domowym kobiety lub żony są bardziej podatne na stres niż mężczyźni czy mężowie. Żona, zwłaszcza gospodyni domowej, ponosi pełną odpowiedzialność za opiekę nad rodziną i domem.

Ta odpowiedzialność czasami przygnębia go do tego stopnia, że ​​jest zestresowany. Oto różne powody, dla których gospodynie domowe są podatne na stres.

• Ciągłe wykonywanie pracy fizycznej

Prace domowe, takie jak sprzątanie domu, gotowanie, zakupy, opieka nad mężem, opieka nad dziećmi, zaliczane są do aktywności fizycznej lub pracy. Te prace są często wykonywane razem, takie jak zakupy podczas opieki nad dziećmi lub gotowanie podczas trzymania dzieci.

Chociaż mogą odpoczywać w domu podczas pracy, gospodynie domowe muszą również być czujne przez cały dzień i noc na nieoczekiwane sytuacje, takie jak płacz dziecka, chore dziecko lub mąż i tak dalej.

Wszystkie czynności fizyczne, które wykonują gospodynie domowe, mogą sprawić, że poczuje się zmęczona. Czynniki, które są zbyt zmęczone, które mogą powodować stres u gospodyń domowych.

Ponadto gospodynie domowe nie mają określonego harmonogramu pracy. Zaczyna pracować od momentu przebudzenia, aż do ponownego zaśnięcia, aby utrzymać rodzinę. Robił to codziennie, nawet w weekendy.

• Miej trochę czasu dla siebie

Przy pracy, która musi być wykonywana w sposób ciągły, gospodyniom domowym trudno jest mieć wolny czas dla siebie do tego stopnia, że ​​powodują stres. Cały swój czas poświęca swoim dzieciom i rodzinie, dlatego czasami zapomina o utrzymaniu.

Cherilynn Veland, psychoterapeutka z Chicago w USA, powiedziała, że ​​jeśli dana osoba nie poświęca czasu dla siebie, np. odpoczywa, odpoczywa lub się odświeża, mogą mu się przydarzyć złe rzeczy, takie jak stres.

Przewlekły stres może zwiększać ryzyko niekorzystnego stanu zdrowia psychicznego i fizycznego, takiego jak lęk, depresja, choroby serca, zaburzenia trawienia i problemy ze snem. Dlatego ważne jest, aby poświęcić czas dla siebie lub dla siebie, w tym dla gospodyń domowych.

• Wykonywanie aktywności umysłowej i ciągłe myślenie

Jeśli myślisz, że gospodynie domowe wykonują tylko pracę fizyczną, to wielki błąd. Gospodyni domowa również musi myśleć o wykonywaniu swojej pracy, np. obliczać wydatki i dochody gospodarstwa domowego, pokonywać problemy doświadczane przez dzieci lub codziennie myśleć o menu dla dzieci i rodziny. Sytuacja ta może się również pogorszyć, jeśli masz problemy finansowe w rodzinie.

Aktywność umysłowa może również powodować wyczerpanie gospodyni domowej. Ten stan może zmniejszyć koncentrację gospodyni domowej i wpłynąć na jej niestabilność emocjonalną lub stres.

• Rozważ brak uznania w społeczeństwie

Obecnie wiele kobiet pracuje poza domem jako pracownicy biurowi, mimo że są mężatkami i mają dzieci lub jak to się często nazywa pracująca mama. W tym stanie wiele kobiet jest źle rozumianych. Uważa, że ​​praca gospodyń domowych, więc nie jest rozpoznawana w społeczeństwie.

Takie myślenie może w końcu wywołać stres u gospodyni domowej. Czuł się też samotny, ponieważ myślał, że jest odizolowany w domu.

• Zbyt osądzany

Za każdą rodzinną sprawę odpowiada gospodyni domowa. Mając to na uwadze, to, co dziecko nosi, jak dziecko się zachowuje, jest oceniane jako odpowiedzialność matki.

To często stresuje gospodynie domowe. Często jest osądzana przez innych, gdy coś dzieje się z jej dzieckiem, na przykład gdy jest za chude lub nosi brudne ubrania.

Pełnienie roli gospodyni domowej nie jest tak łatwe, jak wielu ludziom się wydaje. Istnieją różne prace, które gospodynie domowe muszą wykonywać bez małej odpowiedzialności. Po zapoznaniu się z różnymi przyczynami powyżej, możesz tego uniknąć w jak największym stopniu lub pomóc partnerowi w domu uniknąć tych stresorów.