emailvision.org

Być może często słyszysz ofertę różnych witamin i suplementów zwiększających wytrzymałość podczas seksu. Istnieje kilku producentów, którzy oferują usługi wzmacniające leki, dzięki którym Twoje wyniki w łóżku będą lepsze. Ale czy te leki są bezpieczne do spożycia? Nierzadko zarówno kobiety, jak i mężczyźni często szukają pomocy w zwiększeniu pożądania seksualnego, gdy doświadczają obniżonego libido z powodu problemów zdrowotnych. W rzeczywistości, nawet bez „silnych leków”, istnieją pewne minerały i witaminy, które poprawiają jakość seksu, który możesz spożywać. Kobiety i mężczyźni mają różne potrzeby, więc rodzaj substancji stosowanej w celu zwiększenia wytrzymałości również będzie inny. To, co działa dla mężczyzn, niekoniecznie działa dla kobiet. Chcesz wiedzieć, jakie witaminy? Sprawdź następujące.

PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Różne przyczyny niskiego libido u mężczyzn

Jakie witaminy poprawiają jakość kobiecego seksu?

Oto niektóre z substancji i witamin potrzebnych organizmowi:

1. Żelazo

Jeśli masz niedobór żelaza, twoje libido może również przygasnąć. Nie tylko wpływa na pożądanie seksualne, niedobór żelaza może również wpływać na zdolność naturalnego smarowania pochwy i zdolność do orgazmu. Niektóre kobiety doświadczają lepszej wydajności, gdy poprawia się odżywianie żelazem w ich ciałach. Pamiętaj jednak, że nadmiar żelaza również nie jest dobry dla twojego organizmu, ponieważ może powodować zaparcia i różne problemy żołądkowe. Spożywanie około 20 mg żelaza dziennie jest uważane za nadmierne. Zwłaszcza, gdy spożywasz więcej niż 60 mg dziennie, może to zagrozić Twojemu życiu.

PRZECZYTAJ TAKŻE: 9 sposobów na pokonanie niskiego libido u kobiet

2. Tribulus terrestris

Możesz użyć rośliny Tribulus terrestris. Roślina ta pochodzi z owocu, który wytwarza roślinę śródziemnomorską, pokrytą cierniami. Prawie wszystkie części tej rośliny, takie jak korzenie, liście lub owoce, są używane jako lekarstwo. Podobno roślina ta może rzeczywiście pobudzać pożądanie seksualne. Potwierdza to badanie cytowane przez webMD. Wykazano, że kobiety, które doświadczyły niskiego pożądania seksualnego, a następnie spożywały około 7,5 mg Tribulus terrestris codziennie przez 4 tygodnie, odczuły poprawę sprawności seksualnej. Nie tylko na pożądanie, ale także na zdolność naturalnego nawilżenia, orgazmu i satysfakcji, jaką odczuwają podczas seksu.

Jeśli jesteś w ciąży i karmisz piersią, powinieneś unikać przyjmowania suplementów z tej rośliny, ponieważ może ona zaburzać rozwój płodu. Inne skutki uboczne mogą obejmować brak snu i nieregularne miesiączki.

7 mitów na temat kobiecych orgazmów i wytrysku

3. Maca (żeń-szeń peruwiański)

Ten jeden składnik może również pomóc tym z was, którzy stracili pożądanie seksualne. Maca jest zawarta w żeń-szeniu, więc jest również zawarta w warzywach, więc jest bezpieczna do spożycia. Musisz być ostrożny, jeśli masz wrażliwy na estrogen stan, który może wywołać raka. Dlaczego tak? Spożywanie Maca może zwiększyć poziom estrogenu. Tak więc, zanim zażyjesz ten suplement, powinieneś najpierw zapytać swojego lekarza.

Jakie witaminy poprawiają jakość męskiego seksu?

Niektóre z zalecanych suplementów mogą być potrzebne ze względu na problemy z erekcją. Oczywiście może się to zdarzyć z powodu leczenia, takiego jak skutki leków na nadciśnienie i depresję. Oto kilka zalecanych suplementów, z notatką, którą najpierw omawiasz z lekarzem:

PRZECZYTAJ TAKŻE: Przyczyny krwawienia z pochwy po seksie

1. L-arginina

Impotencja występuje z powodu słabego krążenia prącia. Tlenek azotu może rozszerzać naczynia krwionośne, ta zawartość jest zawarta w L-argininie. Zawartość pochodzi z aminokwasów, w Twoim organizmie aminokwasy są przekształcane w tlenek azotu. Według jednego z badań, jeden do trzech mężczyzn, którzy przyjmowali 5 g L-argininy dziennie przez 6 tygodni, doświadczyli zmian w zdolności do erekcji.

2. Propionylo-L-karnityna

Ten suplement pomaga sildenafilowi ​​(Viagra) być bardziej skutecznym u mężczyzn z cukrzycą i impotencją. W badaniu przetestowano mężczyzn, którzy przyjmowali syldenafil, dodając 2 g propionylo-L-karnityny dziennie, aby uzyskać lepsze wyniki. Dzieje się tak, ponieważ karnityna zwiększa przepływ krwi. Należy jednak zachować ostrożność, ponieważ skutki uboczne mogą obejmować nudności, wymioty i problemy żołądkowe.

3. SAM-e

Leki przeciwdepresyjne mogą obniżyć Twoje libido, ale nie powinieneś się martwić. SAM-e (S-adenozylometionina) jest w stanie przezwyciężyć depresję bez skutków ubocznych w życiu seksualnym. W badaniu cytowanym przez webMD mężczyźni, którzy przyjmowali SAM-e w celu zastąpienia leku przeciwdepresyjnego, doświadczyli wzrostu pożądania seksualnego i zdolności erekcji. Nadal musisz go przyjmować za radą lekarza, ponieważ nadmierna dawka może powodować bezsenność, zawroty głowy i bóle głowy.

Czy są inne witaminy, które mogą poprawić jakość seksu?

Tak, tutaj. Możesz poszukać innych alternatyw, takich jak:

• Witamina E jest silnym przeciwutleniaczem i może poprawić krążenie krwi. Sam krążenie jest ważnym elementem aktywności seksualnej. Możesz znaleźć tę witaminę w orzeszkach ziemnych, szpinaku, mango i pomidorach.
• Witamina C wymagane przez witaminę E, aby osiągnąć korzyści płynące z krążenia w tętnicach. Witamina E wymaga rozpadu witaminy C w organizmie. Oczywiście wiesz, że różne pomarańcze są bogate w witaminę C.
• Witaminy z grupy B-kompleks może również zwiększyć podniecenie seksualne. Podobnie jak witamina E, witaminy z grupy B mogą wpływać na przepływ krwi. Ponadto witamina B12 może przezwyciężyć depresję, więc znów będziesz podekscytowany.