emailvision.org

Granie w gry, czy to na telefonie komórkowym, czy elektronicznej konsoli podłączonej do telewizora lub ekranu komputera, to ulubiona rozrywka wielu osób. Mimo to nie trać czasu na uzależnienie. Częsta gra Gry z czasem wyzwala zespół Quervaina, który charakteryzuje się bólem nadgarstka i kciuka.

Zespół Quervaina sprawia, że ​​nadgarstki i kciuki bolą od zbyt długiej gry Gry

Jego dłonie i palce poruszają się za pomocą kości, mięśni i ścięgien, chwytając konsolę i naciskając przyciski na konsoli. joysticki.

Ścięgna, które są używane wielokrotnie, stają się cienkie i w końcu doznają małych łez. Jeśli nadal będziesz go zmuszać, zużyte ścięgno może stać się zaognione i opuchnięte.

Kiedy spuchnięte ścięgno ociera się o wąski tunel, który je wyściela (cylinder na poniższym obrazku jest szary), powoduje ból kciuka. Ból może promieniować na przedramię. Ten stan jest znany jako zespół Quervaina lub zapalenie pochewki ścięgna de Quervaina.

Zespół Quervaina (źródło: healthwise.com)

Co powoduje zespół Quervaina?

Raporty z WebMD, dokładna przyczyna zespołu Quervaina nie jest znana na pewno. Jednak każda czynność polegająca na powtarzalnych i nadmiernych ruchach ręki (w tym nadgarstka i palców), taka jak granie Gry; sporty wykorzystujące kije lub rakiety, takie jak badminton, golf, tenis); i pisanie na komputerze. Uraz kciuka spowodowany zmiażdżeniem twardym przedmiotem może również spowodować ten stan.

W porównaniu z dziećmi dorośli w wieku od 30 do 50 lat są bardziej narażeni na wystąpienie zespołu Quervaina. Czemu? Są podatne na stany zapalne stawów, takie jak reumatyzm i częściej wykonują ciężką pracę i/lub powtarzające się czynności przy użyciu rąk.

Jakie są objawy zespołu Quervaina?

Głównym objawem zespołu Quervaina jest rozdzierający ból w nadgarstku i pod kciukiem dłoni. Inne objawy, na które należy zwrócić uwagę, takie jak:

• Podstawa kciuka puchnie.
• Bok nadgarstka puchnie.

Zwykle ból pojawia się, gdy coś trzymasz lub szczypiesz. Ból może się nasilić, gdy spróbujesz poruszyć kciukiem lub skręcić nadgarstek. W niektórych przypadkach ból może promieniować na całe ramię.

Objawy mogą pojawiać się stopniowo lub nagle.

Jak zdiagnozować zespół Quervaina?

źródło: healthsm.com

Istnieje wiele przyczyn bólu nadgarstka i kciuka, nie tylko zespół Quervaina. Aby postawić właściwą diagnozę, lekarz przyjrzy się stanowi kciuka i zbada ból, naciskając kciuk i nadgarstek.

Następnie zostaniesz zalecony wykonanie testu Finkelsteina, który jest testem na obecność zespołu Querveina poprzez zginanie kciuka, zaciskanie lub skręcanie nadgarstka. Jeśli boli, prawdopodobnie pozytywny wynik testu ma ten zespół.

Jak leczyć obolałe kciuki z powodu zbyt częstego grania w gry?

Leczenie zespołu Quervaina oznacza zmniejszenie bólu i stanu zapalnego na wiele sposobów, takich jak przyjmowanie leków przeciwbólowych NLPZ (ibuprofen lub naproksen). Częste uciskanie zapalonej ręki zimną wodą może również złagodzić ból. Jeśli to nie zadziała, twój lekarz wstrzyknie steroidy do pochewki otaczającej twoje ścięgno. Jeśli w ciągu 6 miesięcy Twój stan się poprawi, nie ma potrzeby dalszego leczenia.

Jeśli nadal się nie zagoi, lekarz założy na twoją rękę szynę, aby zapobiec nadmiernemu poruszaniu się. Szynę należy nosić codziennie i zdjąć po 4-6 tygodniach.

Operacja usunięcia pochewki ścięgna może być konieczna w ostateczności, jeśli żadna z powyższych metod nie działa. Usunięcie osłony ochronnej może umożliwić ponowne płynne poruszanie się ścięgna bez bólu.

Niezależnie od tego, czy nosisz szynę, czy po operacji, po tym zaleca się również fizjoterapię, aby zbudować siłę w nadgarstkach, palcach i ramionach. W okresie rekonwalescencji należy unikać czynności obciążających dłonie lub wykonywania powtarzalnych ruchów rękami. Co więcej, musisz również regularnie rozciągać swoje ciało, zwłaszcza dłonie, aby wzmocnić mięśnie i utrzymać stabilność stawów.