emailvision.org

Każda kobieta ma od siebie niepowtarzalny zapach pochwy. Wszystko to jest normalne i nie ma się czym martwić. Ale jeśli nagle zauważysz, że twój zapach z pochwy stał się bardziej przeszywający, twoja pochwa pachnie cebulą, a nawet pochwa ma nieprzyjemny zapach, może to być oznaką problemu.

Nieprzyjemny zapach z pochwy może być spowodowany złymi nawykami higieny osobistej – od wyboru bielizny po nawyki seksualne – które mogą mieć tam poważne reperkusje.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o 8 najczęstszych błędach popełnianych przez kobiety podczas pielęgnacji pochwy oraz o tym, jak zmienić te nawyki, aby poprawić zdrowie pochwy.

Nawyki, które powodują zapach pochwy

1. Używanie irygacji dopochwowej

Bicze dopochwowe odnoszą się do praktyki mycia lub płukania wnętrza spryskiwacza wypełnionego wodą zmieszaną z jakimś innym płynem, takim jak soda oczyszczona, ocet, jod, perfumy lub substancje zapachowe. Nawyki douching mogą wypłukać wszystkie dobre bakterie, które pozostają w pochwie w celu zwalczania infekcji, zwiększając w ten sposób ryzyko rozwoju bakterii i innych infekcji pochwy, które mogą powodować nieprzyjemny zapach.

PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Dlaczego nie powinniśmy używać mydła do mycia pochwy?

2. Niewłaściwa bielizna

Super ciasna bielizna powoduje większe tarcie, co może powodować różnego rodzaju problemy — od podrażnień skóry po wrastające włosy. Ponadto obcisła bielizna i wilgoć z potu to jeden z czynników ryzyka, które przyczyniają się do rozwoju drożdżaków. Połączenie ciepła i wilgoci, które zagnieżdżają się w okolicy pochwy, staje się idealnym ekosystemem dla grzybów i bakterii.

Nie tylko obcisła bielizna. Jeśli jesteś już podatna na infekcje drożdżakowe, infekcje dróg moczowych i podrażnienia pochwy, noś bieliznę rzemień tylko pogorszy twój problem. Źle dopasowany pasek do rzemienia sprawi, że będziesz zajęty przesuwaniem się w przód iw tył podczas ruchu, co czyni go wyjątkowym środkiem transportu do rozprzestrzeniania bakterii E. coli od odbytu do okolicy pochwy. Obecność obcych bakterii w pochwie nie tylko sprawi, że będzie ona lepiej pachnieć, ale może również zagrozić zdrowiu pochwy.

Najlepsze materiały na bieliznę to tkaniny, które pozwalają skórze oddychać — jak czysta bawełna. Tkaniny syntetyczne, takie jak nylon, poliester, jedwab, lycra i koronki, częściej podrażniają okolice pochwy, jednocześnie narażając cię na rozwój infekcji drożdżakowych i bakteryjnych, które powodują zapach pochwy.

3. Płukanie od tyłu do przodu

Zasada jest dokładnie taka sama jak przy noszeniu spodni typu stringi. Przecieranie od pośladków do przodu przeniesie do pochwy wszelkiego rodzaju obce bakterie.

4. Rzadko myj pochwę

Pochwa posiada automatyczny tryb czyszczenia. Szyjka macicy i ściany pochwy wytwarzają niewielką ilość śluzu, który usuwa z pochwy pozostałą krew menstruacyjną, stare komórki i inne obce cząstki. Nie oznacza to jednak, że musisz zrezygnować z czyszczenia pochwy, zwłaszcza po poceniu się po wysiłku fizycznym, podczas miesiączki lub wydzieliny z pochwy, która jest cięższa niż zwykle, a nawet po seksie. Utrzymanie dobrej higieny osobistej jest ważne, aby uniknąć problemów z zapachem pochwy.

PRZECZYTAJ TAKŻE: 7 obowiązkowych zabiegów w celu utrzymania zdrowia pochwy

Używaj łagodnego, bezzapachowego mydła — inne składniki aktywne mogą zaburzyć równowagę pH w pochwie i pogorszyć problem. Upewnij się, że wycierasz od przodu do tyłu podczas spłukiwania i dobrze osuszaj okolice pochwy, klepiąc ją, nie pocieraj, aby wilgoć nie pozostała tam na długo i nie spowodowała infekcji drożdżakowej. Codziennie noś suchą i czystą bieliznę.

5. Rzadko zmieniaj podpaski

Nawyk rzadko zmienianych podpasek może być również jedną z przyczyn nieprzyjemnego zapachu z pochwy. Krew menstruacyjna po opuszczeniu organizmu zostanie skażona wrodzonymi organizmami organizmu. Podczas miesiączki eksperci ds. zdrowia zalecają wymianę podpasek co 4-6 godzin (częściej, jeśli krwawienie jest obfite) jest dobrą praktyką higieny osobistej, aby zapobiec nieprzyjemnemu zapachowi pochwy.

Ta zasada obowiązuje nawet w dni, kiedy nie masz dużo krwawień, ponieważ podpaski nadal będą wilgotne i przeniosą obce organizmy, a także pot z genitaliów. Gdy organizmy te pozostają przez długi czas w ciepłych i wilgotnych miejscach, mają tendencję do szybszego namnażania się i mogą powodować stany chorobowe, takie jak infekcje dróg moczowych, infekcje pochwy i wysypki skórne.

6. Noszenie mokrego stroju kąpielowego przez długi czas

Większość basenów zawiera chlor, który zabija bakterie w wodzie. Jest to generalnie dobra rzecz, ponieważ w przeciwnym razie woda w basenie może być pożywką dla wszelkiego rodzaju bakterii, których należy unikać.

PRZECZYTAJ TAKŻE: Co robić przed i po pływaniu

Kiedy pozostajesz w wilgotnym kostiumie kąpielowym przez długi czas, resztkowy chlor na tkaninie może dostać się zbyt głęboko do pochwy i zabić kolonie dobrych bakterii, które mają pomagać w utrzymaniu zdrowej pochwy. Nic więc dziwnego, że na dole zaczniesz czuć się trochę dziwnie, od niekontrolowanego swędzenia po podrażnienie skóry i stany zapalne związane z różnego rodzaju problemami zdrowotnymi pochwy – infekcje drożdżakowe, bakteryjne zapalenie pochwy, zapalenie pochwy. Najlepszym rozwiązaniem jest zdjęcie mokrego kostiumu kąpielowego zaraz po zakończeniu pływania (lub mokrej bielizny po treningu).

7. Pospiesz się i zmień ubranie po wzięciu prysznica

Wychodzisz z łazienki, na wpół przecierasz się ręcznikiem, szybko wkładasz ubrania i idziesz do pracy. Oto Twoja rutyna na rozpoczęcie dnia. W rzeczywistości pełne ubranie przed całkowitym wyschnięciem ciała nie jest zdrowe dla stanu pochwy. Noszenie bielizny, gdy jesteś jeszcze w połowie sucha, jest tym samym, co pozwalanie, aby okolice pochwy stały się pożywką dla drożdżaków. Drożdże lubią ciepłe i wilgotne miejsca. Wszystkie kobiety mają drożdżaki i bakterie w pochwie, ale to właśnie ta nierównowaga wywołuje stan zapalny infekcji i może powodować nieprzyjemny zapach.

Nie ma znaczenia, jak wysuszysz ciało — wysusz je (załóż koszulkę i ubierz się, czekając, aż spód wyschnie) lub osusz je czystym ręcznikiem — ważne jest, aby poświęcić trochę więcej czasu na suszenie pochwy, aby zapobiec infekcjom drożdżakowym, zwłaszcza jeśli masz skłonność do tego stanu.

8. Jedz pokarmy, które powodują zapach pochwy

Nawyk jedzenia silnie pachnących i pikantnych pokarmów może wywoływać zapach z pochwy, takich jak kawa, cebula, curry i inne przyprawy. Nadmierne spożycie czerwonego mięsa, mleka i produktów mlecznych oraz alkoholu może również zmienić zapach pochwy. Dieta bogata w probiotyki, takie jak produkty pełnoziarniste, warzywa i owoce, może pomóc w utrzymaniu naturalnej równowagi pH pochwy i może skutkować jaśniejszym zapachem.

PRZECZYTAJ TAKŻE: Czy to prawda, że ​​jedzenie ananasa może sprawić, że twoja pochwa będzie słodka?