emailvision.org

Zapominanie często zdarza się, gdy ktoś jest starszy (starszy). W tych warunkach czynnik starzenia jest często przyczyną częstego zapominania. Jednak niektórzy ludzie, którzy są jeszcze młodzi, często zapominają o różnych rzeczach. Dlaczego więc często można zapomnieć w młodym wieku? Czy ten stan zawsze jest oznaką pewnego stanu chorobowego?

Dlaczego młoda osoba często zapomina?

W przeciwieństwie do osób starszych, przyczyną zapominania w młodym wieku jest często zły styl życia. Jest to najczęstsza przyczyna i zazwyczaj można ją rozwiązać, wprowadzając zmiany w stylu życia, aby stać się zdrowszym.

Jednak niektóre schorzenia mogą być również przyczyną częstego zapominania w młodym wieku. Jest to poważna przyczyna i często wymaga uwagi. Aby móc lepiej rozpoznać ten stan, oto różne przyczyny zapomnienia u kogoś, kto jest jeszcze młody:

1. Stres, lęk i depresja

Stres, lęk i depresja są powszechne wśród młodych ludzi. Ten stan często powstaje z powodu pracy, szkoły, problemów z rodziną, przyjaciółmi lub partnerami. Te problemy mogą zakłócać koncentrację, co może również powodować problemy z pamięcią.

2. Brak snu

Skutki braku snu u młodych ludzi są często przyczyną zapominania. Ty, który jesteś młody, możesz wykonywać niezliczone czynności, które zabierają czas, do tego stopnia, że ​​nie masz wystarczającej ilości snu, a nawet nawyków czas ekranowy przed snem. Brak snu może powodować wahania nastroju i niepokój, co z kolei może prowadzić do problemów z pamięcią.

3. Zła dieta

Nie tylko ze względu na stres i brak snu, ktoś, kto jest jeszcze młody, często ma złą dietę. Mogą czuć, że nadal są zdrowe, więc często jedzą niedbale. W rzeczywistości, nie zdając sobie z tego sprawy, nadmierne spożywanie niektórych pokarmów może w rzeczywistości pogorszyć twoją pamięć, na przykład pokarmy zawierające tłuszcze nasycone i tłuszcze trans.

Wpływ spożycia tłuszczów nasyconych i trans na pamięć nie jest dobrze poznany. Jednak, jak donosi Harvard Health Publishing, w związku między nimi może pośredniczyć gen apolipoproteiny E (APOE). Gen jest powiązany z ilością cholesterolu we krwi, a osoby z odmianami tego genu są bardziej narażone na problemy z pamięcią, w tym demencję i chorobę Alzheimera.

Oprócz unikania niezdrowej żywności, możesz również zacząć jeść pokarmy wspierające pamięć, które mogą wzmocnić twoje umiejętności zapamiętywania.

4. Nawyk nadmiernego spożywania alkoholu

Ktoś, kto jest jeszcze młody, często zapomina o nadmiernym spożywaniu alkoholu. Powód, picie zbyt dużej ilości alkoholu może zakłócać pamięć krótkotrwałą, nawet po ustąpieniu skutków alkoholu.

Dlatego powinieneś ograniczyć spożycie alkoholu, aby zminimalizować to ryzyko. Spożycie alkoholu nie powinno przekraczać co najmniej dwóch drinków dziennie dla mężczyzn i jednego drinka dla kobiet.

5. Konsumpcja niektórych leków

Niektórzy młodzi ludzie mogą mieć pewne schorzenia, więc muszą brać leki.

W tym stanie przyjmowane leki mogą powodować skutki uboczne w postaci uspokojenia lub splątania (oszołomienia), przez co staje się przyczyną zapominania w młodym wieku. Jeśli chodzi o leki, które mogą wpływać na ludzką pamięć, takie jak leki przeciwdepresyjne lub leki na nadciśnienie.

6. Problemy z tarczycą

Niedoczynność tarczycy jest również często przyczyną zapominania, nawet jeśli jesteś jeszcze młody. Jest to stan, w którym tarczyca nie wytwarza wystarczającej ilości hormonu tarczycy. Te stany mogą wpływać na pamięć i zakłócać sen oraz prowadzić do depresji, a wszystko to może spowodować, że osoba zacznie zapominać.

7. Łagodne upośledzenie funkcji poznawczych

Wciąż młody często zapominanie może również wystąpić z powodu łagodnego upośledzenia funkcji poznawczych (łagodny poznawczy osłabienie/MCI). MCI to spadek funkcji poznawczych (zdolność do zapamiętywania i myślenia) u osoby, której stan jest poza normalnym stanem dla osób w jego wieku.

Jednak ten stan nie jest demencją i nie jest ciężki. W rzeczywistości poszkodowany może nadal wykonywać codzienne czynności jak normalni ludzie. Jednak zaburzenie to może w przyszłości zwiększać ryzyko demencji i choroby Alzheimera.

8. Demencja i choroba Alzheimera

W poważnych przypadkach zapominanie w młodym wieku może być oznaką demencji. Chociaż często doświadczają tego osoby starsze, w rzeczywistości młodzi ludzie również mogą doświadczyć tego stanu chorobowego. Choroba Alzheimera jest najczęstszym typem demencji u młodych ludzi, dotykającym jedną na trzy młodsze osoby z demencją.