emailvision.org

Po zjedzeniu i poczuciu sytości zwykle bekamy. Wydaje się, że po odbiciu żołądek staje się lżejszy, nie odczuwa się już wzdęcia. W niektórych krajach otwarte odbijanie jest czasami uważane za niegrzeczne. Ale tutaj odbijanie po jedzeniu jest uważane za normalne. Jednak czy kiedykolwiek zastanawialiśmy się, dlaczego musimy bekać po jedzeniu? A kiedy często bekamy, co to powoduje?

Proces odbijania

Podobnie jak oddychanie i przepływ krwi w całym ciele, odbijanie ma swój własny proces, który wygląda następująco:

1. Krtań zostanie zamknięta, aby płyn lub pokarm nie dostały się do płuc, a powietrze mogło łatwo przedostać się przez przełyk do gardła.
2. Zwieracz przełyku Dno staje się otwarte, więc powietrze może łatwo przejść przez żołądek do przełyku.
3. Kiedy dzieje się to wszystko, przepona opada, tak jak podczas wdechu.
4. Powoduje to wzrost ciśnienia w jamie brzusznej i zmniejszenie ciśnienia w klatce piersiowej.
5. Zmiany ciśnienia zwiększą przepływ powietrza z żołądka do okolicy żołądka, a następnie do przełyku w klatce piersiowej.

Po przejściu szeregu procesów powietrze w końcu wychodzi, co nazywamy odbijaniem.

Dlaczego więc ludzie często bekają?

Odbijanie pojawia się, gdy żołądek jest wypełniony połkniętym powietrzem. Możliwe jest również beknięcie, gdy żołądek nie jest pełen powietrza. Istnieje kilka powodów, dla których można połknąć zbyt dużo powietrza. Oto najczęstsze przyczyny:

• Jedzenie i picie zbyt szybko
• Pij napoje gazowane (np. napoje gazowane)
• Martwić się
• Aerofagia, czyli wymuszone połykanie powietrza w nadmiarze. Może się to zdarzyć, gdy za dużo jesz i pijesz
• Jelito cienkie zwykle zawiera gaz, który jest łatwo przenoszony przez jelito cienkie do jelita grubego. Ilość obecnego gazu zwykle zależy od wpływu bakterii na okrężnicę z niestrawionego pokarmu. Niektóre osoby, które doświadczają nadmiaru gazu, będą częściej bekać

Odbijanie występuje również, ponieważ:

• Mówienie i jedzenie w tym samym czasie
• Guma do żucia
• Jedzenie za dużo cukierków
• Pij przez słomkę
• Palić
• Korzystanie z protez, które nie pasują
• Hiperwentylacja – nadmierne oddychanie spowodowane lękiem
• Kiedy nos jest zatkany z powodu alergii i sprawia, że ​​oddychasz za dużo powietrza

Żywność i leki powodujące odbijanie

Niektóre pokarmy i napoje, które powodują częste bekanie, to napoje gazowane, alkohol i produkty skrobiowe zawierające gaz. Oto przykłady:

Żywność

• Groszek
• Orzechy
• brokuły
• Groszek
• Cebula
• Kapusta
• kalafior
• Banan
• rodzynki
• Chleb pszeniczny

Leki

Istnieją różne leki, które mogą powodować odbijanie, takie jak:

• Lek powszechnie stosowany przez osoby z cukrzycą typu 2 to akarboza
• Środki przeczyszczające, takie jak laktuloza i sorbitol
• Środki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen, naproksen i aspiryna – przyjmowanie zbyt dużej ilości środków przeciwbólowych może prowadzić do zapalenia żołądka, stanu, który może powodować odbijanie

Przyczyny nadmiernego gazu w trawieniu

Najbardziej naturalna rzecz, która powoduje odbijanie, pochodzi z połkniętego powietrza. Ponadto, jak wyjaśniono powyżej, nadmierna produkcja gazu powoduje również wzdęcia, tak że może powodować odbijanie, aby go ulżyć. Oto powody, dla których Twoja produkcja gazu jest nadmierna:

• Zdolność niektórych bakterii do wytwarzania gazu
• Bakterie rozwijają się w jelicie cienkim
• Słabe trawienie lub wchłanianie cukrów i polisacharydów obserwowane u osób z przewlekłym zapaleniem trzustki lub celiakią

Czy można zapobiec odbijaniu?

Odbijanie jest rzeczą naturalną, właściwie nie trzeba jej zapobiegać. Ale możesz to kontrolować, robiąc kilka rzeczy, takich jak:

• Jedz jedzenie siedząc i jedz powoli
• Unikaj żucia gumy i jedzenia cukierków
• Unikaj picia napojów gazowanych i alkoholu
• Unikaj spożywania różnych pokarmów lub napojów, które sprawiają, że często bekasz, jak wspomniano powyżej
• Możesz przyjmować suplementy probiotyczne, aby wspomóc trawienie
• Unikaj niepokoju, który powoduje hiperwentylację
• Ziołowe środki, które można spożywać, to herbata rumiankowa; może leczyć ból brzucha, który łagodzi nadmierne odbijanie