emailvision.org

Kto nie zna bazylii? Ta jedna roślina jest zresztą często uzupełnieniem dań sałatkowych, na przykład ostroką z kurczaka czy sumem. Okazuje się, że jeden z rodzajów, a mianowicie święta bazylia (tulsi) jest korzystny dla organizmu. Widzisz, czy naprawdę jest różnica między tulasi a zwykłą bazylią? Jakie są więc zalety liści tulasi dla zdrowia ciała? Znajdź odpowiedź poniżej.

Różnica między zwykłą bazylią a listkami tulasi

Zanim omówimy zalety świętej bazylii (liście tulasi), musisz poznać różnicę między tą rośliną a zwykłą bazylią. Święta bazylia ma wiele nazw, od tulsi, święta bazylia, po Ocimum sanctum.

Ta roślina lecznicza ma szorstkie w dotyku liście, brzegi są brązowe, a ogólny kolor jest szarozielony. Podczas gdy zwykła bazylia ma gładkie liście i ciemnozieloną. Jeśli przyjrzysz się uważnie, zwykła bazylia ma białe liście, a kwiaty tulasi są fioletowe, jak lawenda.

Oprócz szarawej zieleni łodygi świętej bazylii mają czasem inny kolor, może być biały lub czerwony. Kiedy go poczujesz, święta bazylia będzie pachniała słodko. W przeciwieństwie do bazylii, która pachnie mocniej i ma pikantny aromat. Podczas gdy zwykła bazylia jest łatwa do znalezienia jako przystawka, tulasi jest częściej używane w kuchni tajskiej.

Korzyści z liści tulasi (świętej bazylii) dla zdrowia

Czy wiesz, dlaczego ta roślina nazywa się świętą bazylią lub święta bazylia? Słowo „święty” było dodawane przez Hindusów od czasów starożytnych ze względu na jego zalety w świecie medycyny.

Według Ajurwedy (medycyny Indii), tulsi jest również nazywane „Niezrównanym”, „Matką Medycyny Natury” i „Królową Ziół”.

Poniżej przedstawiono korzyści zdrowotne liści tulasi według badań opublikowanych w Journal of Ayurveda and Integrative Medicine.

1. Potencjalnie zmniejsza stres fizyczny

Stres występuje nie tylko w mózgu, ale także w innych narządach ciała, takich jak mięśnie. Gdy mięśnie są używane w sposób ciągły, mogą być zestresowane i uszkodzone.

Nie tylko narażenie na zimne powietrze może również wywoływać stres fizyczny.

Badanie wykazało korzyści płynące z liści tulasi w zmniejszaniu stresu fizycznego. Te badania na zwierzętach zapewniają ciśnienie, narażenie na hałas i zimne powietrze.

Następnie zwierzętom podawano ekstrakt z liści tulasi. Wyniki pokazały, że święta bazylia była w stanie zmniejszyć skutki stresu fizycznego u zwierząt poprzez zwiększenie neuroprzekaźników i odpowiedzi immunologicznych.

2. Ma aktywne związki, które mogą zwalczać infekcje

Badanie to wykazało również korzyści płynące z liści tulasi w ochronie organizmu przed infekcją. Tulsi ma właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwgrzybicze, dlatego roślina ta jest wykorzystywana do hodowli zwierząt gospodarskich.

Ponadto roślina ta jest również stosowana jako ziołowy płyn do płukania jamy ustnej, ponieważ może zwalczać bakterie Streptococcus, które powodują próchnicę zębów. Skuteczność jest taka sama jak płyn do płukania ust.

Połączenie aktywnych składników bazylii wspomaga również gojenie się ran u zwierząt, podobnie jak aspiryna, meloksykam, indometacyna i serotonina.

3. Właściwości przeciwcukrzycowe i przeciwzapalne

Kolejną zaletą liści tulasi są ich właściwości przeciwcukrzycowe. Eksperyment na zwierzętach wykazał, że święta bazylia może obniżyć poziom glukozy we krwi i poprawić nieprawidłowe lipidy (tłuszcze).

4. Potencjał do utrzymania zdrowia psychicznego

Kolejną zaletą liści tulasi jest to, że wspiera zdrowie psychiczne. Święta bazylia zawiera aktywne związki, które mogą zmniejszać niepokój i stres w mózgu.

Według badań liście tulasi pomagają zmniejszyć niepokój i stres poprzez uspokojenie komórek ciała i umysłu. Eksperymenty na zwierzętach wykazały, że roślina ta ma działanie porównywalne do diazepamu, który jest środkiem uspokajającym.

Czy korzyści płynące z liści tulasi mają również wpływ na ludzi?

W poprzednich badaniach korzyści z nowych tulasi testowano wyłącznie na zwierzętach. Jednak niedawne badanie opublikowane w czasopiśmie Evidence-based Complementary and Alternative Medicine przyjrzało się wpływowi liści tulasi na ludzi.

Wyniki pokazują, że święta bazylia może być stosowana jako lek alternatywny, który pomaga normalizować poziom cukru we krwi, ciśnienie krwi, układ odpornościowy i stres psychiczny. Potrzebny jest jednak dalszy przegląd, ponieważ badania są nadal krótkoterminowe i ograniczone.