emailvision.org

Podobnie jak skóra i włosy będą się zmieniać wraz z wiekiem, tak samo zmienią się kobiece narządy płciowe. Stopniowo możesz zauważyć, że kształt pochwy nie jest taki sam jak kilka lat temu. A więc, jak leczyć samą pochwę, czy istnieją różnice, które należy wziąć pod uwagę?

Jak dbać o pochwę w zależności od wieku?

Zmiany w pochwie zwykle zaczynają się, gdy kobieta wchodzi w okres dojrzewania. W tym czasie radzimy być bardziej cierpliwym w utrzymaniu pełnego zdrowia pochwy. Chodź, dowiedz się, jak dbać o swoje narządy osobiste!

Jak dbać o pochwę po dwudziestce?

Szczyt żeńskich hormonów płciowych – takich jak estrogen, progesteron i testosteron – gwałtownie rośnie w tym wieku. Szczególnie dla tych z was, które są zamężne i aktywne seksualnie, pochwa jest zagrożona różnymi chorobotwórczymi drobnoustrojami.

Aby zachować zdrową pochwę, zachęcamy do regularnego oddawania moczu po seksie. Celem jest zapobieganie bakteriom, które mogą pojawić się i przykleić w dowolnym miejscu, takim jak dłonie, prezerwatywy lub penis. Tak więc bakterie, które mogą się przykleić, zostaną usunięte przez drogi moczowe. Ponadto pochwa znajduje się blisko cewki moczowej, co ułatwia rozprzestrzenianie się bakterii na inne części ciała.

Ponadto, o ile to możliwe, unikaj irygacji pochwy i czyść pochwę mydłem z liści betelu.

Zamiast tego po prostu umyj tylko wodą. Chociaż może zapewnić świeżość, nadal istnieje ryzyko niebezpieczeństwa, które nastąpi później. Ponieważ spowoduje to niezrównoważenie pH pochwy, co zwiększy ryzyko infekcji.

Nie musisz się martwić, ponieważ pochwa ma naturalną zdolność do samooczyszczania się. Proces ten obejmuje upławy, które są odpowiedzialne za oczyszczenie i ochronę pochwy przed podrażnieniem.

Jak dbać o pochwę po trzydziestce?

Wchodząc w ten wiek, jesteś podatny na zmiany hormonalne, które spowodują ciemnienie okolicy warg sromowych mniejszych. Czynnik porodu sprawia również, że pochwa staje się bardziej cienka i traci część swojej elastyczności. Nierzadko pochwa czasami wydaje się sucha jako oznaka fizycznych objawów, ponieważ organizm zaczyna wchodzić w tymczasową menopauzę.

Cóż, aby to obejść, spróbuj zacząć stosować zbilansowaną dietę, aby utrzymać zdrowie pochwy. Leah Millheiser, MD, dyrektor ds. medycyny dysfunkcji seksualnych kobiet w Stanford University Medical Center w Kalifornii, mówi, że produkty bogate w probiotyki, takie jak jogurt, mogą pomóc w zapobieganiu infekcjom i innym problemom z pochwą.

Z drugiej strony uważa się, że ćwiczenia Kegla pomagają zacisnąć pochwę po porodzie. Ćwiczenia, które mają mnóstwo pozytywnych korzyści, odgrywają rolę we wzmacnianiu dna miednicy, co może zmniejszyć problemy z jelitami, pęcherzem i sprawić, że sesje seksualne będą przyjemniejsze.

Jak dbać o pochwę po czterdziestce?

Menopauza u kobiet występuje zwykle w przedziale wiekowym 45-55 lat. Przed wejściem w prawdziwą menopauzę kobiety najpierw doświadczają stanu przedmenopauzalnego.

Ten stan charakteryzuje się obniżonym poziomem estrogenu w organizmie, co powoduje, że ściany pochwy są bardziej suche niż zwykle. Wargi sromowe w pochwie również wydają się luźniejsze ze względu na zmniejszony skład tłuszczu.

Jeśli tak się stanie, możesz porozmawiać z lekarzem o stosowaniu bezpiecznego środka nawilżającego pochwy w leczeniu suchości. Ponadto postaraj się wydłużyć czas na rozgrzewkę przed seksem. Możesz również wypróbować różne nowe pozycje podczas seksu, które ułatwiają ruch stawów i mięśni ciała.

Ale nie zapomnij regularnie wykonywać ćwiczeń Kegla po czterdziestce. Eksperci ds. zdrowia zalecają również regularne wykonywanie wymazów cytologicznych co trzy lata. W celu wykrycia, czy w szyjce macicy rozwijają się komórki rakowe, aby można było natychmiast zapobiegać.

Jak dbać o pochwę w wieku 50 lat i więcej

Po przejściu okresu przejściowego przed menopauzą, teraz w wieku 50 lat i więcej, być może rzeczywiście doświadczyłeś menopauzy. Ten stan wpłynie na ilość estrogenu w organizmie, co powoduje, że rozmiar sromu, pochwy i szyjki macicy staje się mniejszy i bledszy.

Produkcja płynu pochwowego również zmniejszy się wraz ze spadkiem poziomu estrogenu, co sprawi, że będziesz mniej komfortowa podczas seksu. Pielęgnacja pochwy w tym wieku właściwie nie różni się zbytnio od wcześniejszej, upewnij się, że rutynowo stosujesz zbilansowaną dietę, ćwiczenia, sprawdzasz stan zdrowia, szczególnie tych związanych z narządami intymnymi, oddajesz mocz po seksie i tak dalej.

Możesz również dodać kilka rodzajów pokarmów, które pomogą przezwyciężyć suchość pochwy, takich jak soja, edamame, tofu i tempeh. Dr Margaret Nachtigall jako wykładowca ginekologii na Uniwersytecie Nowojorskim wyjaśnia, że ​​te źródła żywności zawierają izoflawony, które są związkami przypominającymi hormon estrogen.

Niezależnie od zmiany wieku, powinieneś skonsultować się z lekarzem, jak właściwie dbać o pochwę, jeśli wystąpią dolegliwości, które są uważane za nietypowe w tym narządzie płciowym.