emailvision.org

Czy kiedykolwiek piłeś napój energetyczny lub napój energetyczny, gdy byłeś zmęczony? napój energetyczny to napój, który jest zwykle spożywany, gdy osoba jest zmęczona, ale chce zwiększyć swoją wytrzymałość. Ale czy te napoje energetyczne są bezpieczne? Co dokładnie stanie się z ciałem po wypiciu napojów energetycznych?

Efekty, które wystąpią po wypiciu napojów energetyzujących

W napój energetyczny lub napoje energetyczne, w butelce lub puszce znajduje się około 80-500 mg kofeiny. Dodatkowo napoje energetyczne są bardzo bogate w cukier, szacowany na 250 ml napój energetyczny zawiera 27,5 grama cukru.

Różne badania dowiodły, że napoje energetyczne są szkodliwe dla zdrowia, ponieważ mogą zakłócać pracę serca, trudności w oddychaniu, biegunkę, a nawet drgawki.

Czy jednak wiesz, co dzieje się zaraz po wypiciu napoju energetycznego? napój energetyczny ? Oto fakty.

pierwsze 10 minut

Napoje energetyczne szybko wpływają na funkcje organizmu i pracę różnych narządów.

W zaledwie 10 minut napój energetyczny To, co pijesz, powoduje wzrost ciśnienia krwi i szybsze tętno. To dlatego, że kofeina dostała się do krwiobiegu.

15-45 minut po wypiciu napojów energetycznych

Początkowo kofeina dostaje się do organizmu, a następnie poprzez przepływ naczyń krwionośnych wpływa na ciśnienie krwi i tętno.

Po wypiciu napoju energetycznego zajmuje to tylko około 15-45 minut lub napój energetyczny , wtedy poziom kofeiny w naczyniach krwionośnych nagromadził się i stał się bardzo wysoki.

30-50 minut później

Kofeina zawarta w napojach energetycznych przez około 30-50 minut jest całkowicie wchłaniana przez organizm.

To sprawia, że ​​wątroba uwalnia swoje rezerwy cukru do naczyń krwionośnych, tak że poziom cukru we krwi nagle wzrasta.

Jeśli dzieje się tak w sposób ciągły, praca insuliny zostanie zakłócona i istnieje ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2.

Godzinę po wypiciu napoju energetycznego

Występujący wzrost poziomu cukru we krwi jest reakcją organizmu na obniżenie zbyt dużej ilości kofeiny w organizmie.

Mimo że poziom kofeiny spada, wysoki poziom cukru we krwi w naczyniach krwionośnych sprawia, że ​​komórki, które powinny otrzymywać cukier jako podstawowy składnik produkcji energii, nie otrzymują go.

Dzieje się tak, ponieważ cały cukier gromadzi się w naczyniach krwionośnych. Aby głodujące komórki nie produkowały energii i byś czuł się zmęczony.

Następne 5 – 6 godzin

Jeśli weszła 5-6 godzin, to poziom kofeiny nie jest tak wysoki, jak w momencie jej spożycia i szacuje się, że zostało jeszcze około 50%.

Z tego można wywnioskować, że obniżenie poziomu kofeiny w organizmie zajmuje dużo czasu.

Zwłaszcza w przypadku kobiet stosujących środki antykoncepcyjne, poziom kofeiny znika z organizmu po długim czasie.

Ponad 12 godzin po wypiciu napoju energetycznego

12 godzin po spożyciu napoju energetycznego kofeina w twoim ciele prawie zniknęła.

Jednak każda osoba może być inna. W rzeczywistości dla dzieci lub młodzieży, które spożywają napój energetyczny , zajęło im ponad 12 godzin, aby zmniejszyć o 50% poziom kofeiny w ich ciałach.

Ponad 12 godzin do 24 godzin później

Z czasem kofeina zniknie z organizmu. to faktycznie powoduje pewne objawy, takie jak bóle głowy, zaparcia lub zaparcia i niestabilne emocje.

Objawy te mogą trwać około 9 dni, w zależności od ilości spożytej kofeiny.

Nie pij zbyt wielu napojów energetycznych

Rzeczywiście, spożywane okazjonalnie, napoje energetyczne nie są szkodliwe. Nawet jeśli odczuwasz wspomniane objawy, zwykle objawy te mogą stopniowo zanikać.

Nie należy jednak zbyt często spożywać napojów energetyzujących, ponieważ z biegiem czasu napoje te mogą mieć zły wpływ na nasze zdrowie.

Napoje energetyczne są bogate w cukier, sód i kofeinę. Często zawartość tych składników jest dwukrotnie większa niż w innych napojach zawierających kofeinę, takich jak kawa czy napoje gazowane.

Konsekwencją ciągłego picia napojów energetycznych jest zmiana czynności serca, zaburzenia snu, osteoporoza oraz łatwiejsze pobudzenie i niepokój.

Dlatego ogranicz ich spożycie lub powoli zacznij przestawiać się na napoje zawierające mniej kofeiny, takie jak kawa pół bezkofeinowa czy herbaty ziołowe.