emailvision.org

Wszyscy musieli czuć się niespokojni. Na przykład, jeśli nie możesz wrócić do domu, ponieważ jest noc, nie ma jeszcze działającego transportu publicznego i mocno pada. Możesz czuć się zaniepokojony spotkaniem złej osoby lub koniecznością czekania do rana, zanim wrócisz do domu. Czy jednak uczucie niepokoju jest oznaką, że masz zaburzenie lękowe? W tym artykule omówimy różnicę między zaburzeniami lękowymi a zaburzeniami lękowymi. Słuchaj, chodź!

Czym są zaburzenia lękowe i lękowe?

Możesz myśleć, że uczucie niepokoju jest oznaką zaburzenia lękowego. W rzeczywistości, chociaż są ze sobą powiązane, te dwa warunki nie są takie same.

Lęk jest tymczasowy, w odpowiedzi na stan, który powoduje stres. Ten stan jest nadal całkiem naturalny, ponieważ nie doświadczasz go w sposób ciągły.

Oznacza to, że w momencie, gdy nie czujesz się już zestresowany, niepokój znika. Zwykle, po przejściu przez stresującą sytuację lub pomyślnym radzeniu sobie z nią, niepokój ustępuje samoistnie.

W rzeczywistości od czasu do czasu odczuwanie niepokoju nie jest czymś złym. W rzeczywistości niepokój może skłonić Cię do podjęcia działań, aby pozbyć się nieprzyjemnej sytuacji.

Na przykład, jeśli jesteś zestresowany zdawaniem egzaminu, przygotujesz się do dobrego zdania egzaminu. Ponadto stajesz się bardziej czujny, gdy jesteś w niebezpieczeństwie.

Jednak lęk różni się od zaburzeń lękowych. Według Kliniki Mayo, jeśli masz jedno z tych zaburzeń psychicznych, przez większość czasu będziesz odczuwać niepokój. Ponadto bardzo intensywne jest również uczucie niepokoju, które się pojawia.

W rzeczywistości, zamiast próbować radzić sobie z pewnymi sytuacjami, osoby z zaburzeniami lękowymi wolą całkowicie unikać rzeczy, które mogą powodować ich niepokój.

W rezultacie ich codzienne czynności zostaną zakłócone, ponieważ nie mogą sobie poradzić z wieloma rzeczami. Z tym stanem często nie można stawić czoła w pojedynkę. Dlatego ludzie, którzy doświadczają zaburzeń lękowych, zwykle muszą uzyskać określone leczenie.

Różnica między lękiem a zaburzeniem lękowym

Oto niektóre z różnic między lękiem a zaburzeniami lękowymi, które musisz znać, a mianowicie:

1. Wyzwalacz

Pewne warunki rzeczywiście mogą powodować niepokój. Na przykład egzaminy semestralne, wywiad praca, walka z przyjaciółmi lub ostateczny termin praca, która jest pod ręką, może wywołać niepokój.

Jest to jednak naturalne uczucie niepokoju. Oznacza to, że większość innych osób, które doświadczają tego samego stanu, może również czuć się tak samo.

Tymczasem wyzwalacze lęku u osób z zaburzeniami lękowymi to zwykle proste rzeczy, które dzieją się każdego dnia. Oznacza to, że większość ludzi nie odczuwa niepokoju w obliczu sytuacji.

Na przykład pójście do sklepu, aby kupić towary lub spotkanie ze znajomymi w centrum handlowym. W rzeczywistości często ludzie, którzy doświadczają tego stanu, nie rozumieją, co powoduje nawrót zaburzeń lękowych.

2. Intensywność i częstotliwość

Na ogół ludzie czują się niespokojni tuż przed przystąpieniem do egzaminu. Jednak osoby z zaburzeniami lękowymi mogą odczuwać niepokój na kilka tygodni przed dniem testu.

W rzeczywistości, tuż przed przystąpieniem do egzaminu, pojawiają się różne objawy intensywnego zaburzenia lękowego, które mogą uniemożliwić mu przystąpienie do egzaminu. Jeśli tak, to odczuwany przez niego lęk może trwać tygodniami lub miesiącami.

Dlatego można powiedzieć, że lęk, który pojawia się, gdy masz zaburzenie lękowe, ma wysoką częstotliwość i intensywność. Aby to przezwyciężyć, z pewnością musisz sprawdzić stan u psychologa lub lekarza.

3. Objawy fizyczne i psychiczne

Kiedy czujesz się niespokojny, możesz po prostu panikować i skupiać się tylko na wyzwalaczach niepokoju. Inaczej jest jednak w przypadku zaburzeń lękowych.

Oprócz lęku wystąpią również różne inne objawy, takie jak napady paniki, pocenie się, drżenie, przyspieszone bicie serca, bóle głowy, nudności, niemożność oddychania, aż do braku mówienia.

Co więcej, mogą pojawić się również objawy psychologiczne, takie jak niemożność koncentracji i złe myślenie.

4. Ingerencja w codzienne czynności

Możesz również zauważyć różnicę między lękiem a zaburzeniami lękowymi w codziennych czynnościach. Jeśli czujesz się niespokojny, nadal możesz wykonywać swoje normalne czynności. Zwłaszcza jeśli udało ci się ominąć wyzwalacz niepokoju.

Jednak niekoniecznie dotyczy to osób z zaburzeniami lękowymi. Biorąc pod uwagę, że lęk występuje dość często i intensywnie, ludzie, którzy doświadczają tego stanu, często unikają stresorów.

Problem polega na tym, że osoby z tym zaburzeniem mogą odczuwać niepokój z powodu prostych rzeczy, takich jak praca i chodzenie do biura lub zakupy w supermarkecie.