emailvision.org

Olej z czarnych ziaren (olej z czarnych ziaren) lub olej z czarnuszki znany jest ze swoich skutecznych właściwości. Badania pokazują, że ten olejek eteryczny może oferować wiele korzyści zdrowotnych i kosmetycznych. Na przykład pomaga w poprawie stanu skóry i leczeniu niektórych chorób. Więcej informacji znajdziesz w tym artykule, w którym omówimy zalety oleju z czarnuszki.

Poznawanie oleju z czarnuszki

czarne nasiona (czarne nasiona) znany jest również jako czarnuszka, czarny kminek, kalonji i nasiona czarnej cebuli. Ten czarnuszka pochodzi z roślin Czarnuszka sativa. Jest to niewielka roślina o jasnofioletowych, niebieskich lub białych kwiatach, która rośnie w Europie Wschodniej, Azji Zachodniej i na Bliskim Wschodzie.

Wiele osób używało tego czarnuszki jako naturalnego środka od tysięcy lat. Nasiona mogą również aromatyzować curry, pikle i pieczywo w podobny sposób do kminku lub oregano.

Olej z czarnuszki zawiera tymochinon, który jest związkiem przeciwutleniającym i przeciwzapalnym, który może mieć również właściwości hamujące nowotwory.

Ludzie mogą przyjmować olej z czarnuszki w postaci kapsułek lub nakładać go bezpośrednio na skórę. Możesz również dodać olej z czarnuszki jako olejek do masażu, szampon, domowe produkty do pielęgnacji skóry i zapachy.

Wysokiej jakości olej z czarnuszki nadaje się również do gotowania, pieczenia i przygotowywania napojów.

Korzyści z oleju z czarnuszki

Naukowcy z różnych specjalności zbadali możliwe korzyści z czarnuszki. Należy jednak zauważyć, że w wielu dotychczas przeprowadzonych badaniach wykorzystano komórki lub zwierzęta jako eksperymenty. Rzeczywiście, dostępne badania nad wpływem oleju z czarnuszki na ludzi są nadal ograniczone.

1. Korzyści z oleju z czarnuszki na odchudzanie

Badania pokazują, że suplementy z nasion czarnuszki mogą pomóc obniżyć wskaźnik masy ciała (wskaźnik masy ciała lub BMI). Uczestnicy badania nie zgłosili żadnych poważnych skutków ubocznych związanych z przyjmowaniem tego suplementu.

Przegląd systematyczny opublikowany w Journal of Diabetes & Metabolic Disorders wykazał, że olej z czarnuszki jest dość skuteczny w leczeniu otyłości.

2. Korzyści z oleju z czarnuszki dla skóry

Olej z czarnuszki może być korzystny dla osób z następującymi schorzeniami skóry.

• Wyprysk: Według przeprowadzonego na małą skalę badania porównującego korzyści N. sativa Dzięki lekom na receptę olej z czarnuszki może zmniejszyć nasilenie egzemy na dłoniach.
• Pryszcz: Badania pokazują, że działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne oleju z czarnuszki może poprawić trądzik. W jednym z badań 58 procent uczestników oceniło olej kminkowy jako umiarkowanie skuteczny, podczas gdy 35 procent uznało, że wyniki były przeciętne.
• Łuszczyca: Badanie z 2012 roku przeprowadzone na myszach wykazało, że ten olej ma właściwości przeciwłuszczycowe.

Olej z czarnuszki może również wygładzić włosy, zmiękczyć skórę i działać nawilżająco. Niestety, brakuje silnych dowodów naukowych potwierdzających te korzyści.

3. Korzyści z oleju z czarnuszki jako leku ziołowego

Olej z czarnuszki może być również korzystny w przypadku kilku schorzeń, w tym:

Nowotwór

Ostatnie badania wykazały, że thymoquinone w oleju z czarnuszki może wpływać na zaprogramowaną śmierć komórki lub apoptozę w kilku typach komórek rakowych. Należą do nich rak mózgu, białaczka i komórki raka piersi.

Jednak wiele badań nad wpływem oleju z czarnuszki na raka wykorzystuje komórki pobrane od ludzi (a nie bezpośrednio do ludzkiego ciała), więc naukowcy nie wiedzą, jak skutecznie olej może leczyć pacjentów z rakiem.

Czynność wątroby i nerek

Według badań przeprowadzonych na szczurach olej z czarnuszki może zmniejszyć powikłania choroby wątroby i poprawić strukturę narządów nerkowych. Naukowcy nie wiedzą, czy ten efekt wystąpi również u ludzi.

Cukrzyca

Olej z czarnuszki może być korzystny dla pacjentów z cukrzycą, wynika z badań opublikowanych w Complementary Therapies in Medicine w 2015 roku.

Badacze przeanalizowali wcześniej opublikowane badania dotyczące stosowania n. sativa na cukrzycę i stwierdził, że to zioło reguluje poziom cukru we krwi i cholesterolu. Jednak nadal potrzebne są badania kliniczne, aby wyjaśnić efekt.

Zdrowe plemniki

Kontrolowane placebo badania kliniczne u mężczyzn z nieprawidłowymi plemnikami i problemami z płodnością wykazały, że olej z czarnuszki może zwiększać ruchliwość plemników oraz zwiększać liczbę plemników i objętość nasienia.

Reumatyzm

Według badań opublikowanych w Immunological Investigations olej z czarnuszki może pomóc w leczeniu reumatyzmu. Badanie to przeprowadzono na 43 kobietach z łagodnym do umiarkowanego zapaleniem stawów, które codziennie przez jeden miesiąc przyjmowały kapsułki oleju z nasion czarnuszki lub placebo.

Wyniki wykazały, że leczenie olejem z czarnuszki doprowadziło do zmniejszenia objawów zapalenia stawów (ocenionych według skali oceny DAS-28), poziomu markerów zapalenia krwi i liczby obrzękniętych stawów.

Alergiczny nieżyt nosa

Badanie opublikowane w American Journal of Otolaryngology wykazało, że olej z czarnuszki może zmniejszyć przekrwienie nosa, swędzenie, katar i kichanie po dwóch tygodniach.