emailvision.org

O której godzinie zwykle wstajesz? Jeśli warunki drogowe wymagają wcześniejszego wyjazdu, oczywiście musisz wstać wcześniej niż zwykle. Jednym z łatwych sposobów jest ustawienie budzika. Więc jaki zegar jest najbardziej odpowiedni jako budzik? Sprawdź następującą recenzję.

Wskazówki dotyczące wyboru budzika na budzik

Jeśli należysz do osób, które mają problemy z porannym wstawaniem, ustawienie budzika z pewnością pomoże. Możesz ustawić alarm w telefonie lub zegarze. Jednak używanie telefonu komórkowego jako alarmu nie jest właściwym sposobem. Czemu?

Telefony komórkowe często powodują więcej snu w nocy z powodu irytującego światła. Ponadto trzymanie telefonu komórkowego również wzbudza ciekawość, która sprawia, że ​​ciągle sprawdzasz przychodzące wiadomości lub inne informacje. Dlatego należy unikać telefonu komórkowego jako budzika.

Istnieje wiele budzików, z których możesz wybierać. Jeśli jesteś zdezorientowany, postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami dotyczącymi wyboru zegara na budzik.

1. Nie trzymaj się tylko projektu

Jeśli wpadniesz do sklepu z zegarkami, z pewnością znajdziesz wiele wzorów zegarów, które Cię zainteresują. Jednak wybór zegara to nie tylko jego wygląd. Musisz wziąć pod uwagę jakość zegara i jego funkcję.

2. Wybierz rodzaj zegara zgodnie ze swoimi potrzebami

Wybór różnych typów zegarów z pewnością wprawi Cię w zakłopotanie. W tym celu musisz wiedzieć, jak działa zegar i funkcje, takie jak:

Zegar cyfrowy

Ten zegar natychmiast wyświetla godziny, dzięki czemu wygląda bardziej przejrzyście. Możesz dostosować głośność dzwonka zgodnie z potrzebami.

Niestety zegary cyfrowe zwykle mają to samo niebieskie światło co telefony komórkowe, co może rozpraszać Cię w nocy.

Odwróć więc zegar do siebie, aby Twoje oczy nie były rozpraszane przez światło.

Budzik

Przed zegarem cyfrowym budziki były często używane jako alarmy. Ten zegar jest podobny do zegara ściennego, ale ma nóżki, dzięki czemu można go postawić na stole.

Dźwięk tego zegara jest bardzo charakterystyczny i nie można regulować głośności, aby mógł Cię obudzić ze snu.

Budzik o wschodzie słońca

Źródło: Przecinak do drutu

Ten zegar został zaprojektowany, aby imitować promienie słoneczne, gdy wschodzi. Ten zegar nie jest powszechnie używany, ponieważ wytwarzany dźwięk imituje również dźwięki natury. Powodem jest to, że większość ludzi woli wybrać budzik, który brzmi głośno i zaskakująco.

Ten zegar jest bardziej odpowiedni dla osób z problemami psychicznymi, takimi jak depresja lub sezonowe zaburzenia afektywne (SAD), czyli depresja, która zwykle pojawia się jesienią lub wiosną.

Budzik z drżeniem łóżka

Źródło: Niezależna Wielka Brytania

Ten zegar jest wyposażony w dodatkowe urządzenie przymocowane do materaca, które może powodować wibracje. Wibracja, która się pojawia, może obudzić Cię ze snu.

Tyle tylko, że nie każdy nadaje się do korzystania z tego zegara. Dzieje się tak, ponieważ ludzie łatwiej się wybudzają, gdy słyszą dźwięk niż wibrację. A więc rodzaj zegara alarm drżenia łóżka byłby bardziej odpowiedni dla osób z ubytkiem słuchu.

Budzik z białym szumem

Źródło: ostrzejszy obraz

Ten rodzaj zegara nie nadaje się jako budzik dla wszystkich, ponieważ wydaje dźwięk. Ale u osób cierpiących na bezsenność dźwięki takie jak szum fal, tarcie piasku lub inne ciągłe dźwięki, które pojawiają się, mogą być kołysankami. Może nawet zakryć irytujące chrapanie partnera.

Aby się obudzić, musisz go najpierw skonfigurować. Wyłącz stały hałas na 30 lub 40 minut przed czasem pobudki. Następnie kolejna para alarmów, które są bardziej odpowiednie, aby Cię obudzić.

3. Wybierz jeden z miękkim światłem ekranu

Kilka typów zegarów jest zaprojektowanych do wyświetlania czerwonego, pomarańczowego i niebieskiego światła. Spośród trzech barw światła lepiej wybrać światło czerwone lub pomarańczowe niż światło niebieskie. Czemu?

Niebieskie światło na zegarku, takie jak kolor telefonu komórkowego lub ekranu komputera, może zakłócać produkcję hormonu melatoniny, hormonu, który pomaga zasnąć.