emailvision.org

Kiedy masz gorączkę, rodzice zwykle radzą nam wyłączyć klimatyzator w pokoju, założyć grube ubrania i nie zapomnieć koc. Powiedział, że ta metoda pomaga szybko obniżyć gorączkę, ponieważ organizm bardzo się poci. Czy jednak zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego kiedy ciało jest wciąż „gorące”, nadal musimy być „gorący”? Czy naprawdę skuteczne jest pocenie ciała, gdy masz gorączkę, aby szybko wyzdrowieć? Czy to nie podniosłoby jeszcze bardziej temperatury ciała? Oto ostateczna odpowiedź.

Pocenie się pomaga ciału szybko się rozgrzać

Pocenie się jest jedną z naturalnych reakcji organizmu na obniżenie zbyt wysokiej temperatury podczas gorączki

Kiedy temperatura ciała wzrasta, układ nerwowy wysyła wiadomość do gruczołów potowych, aby usunąć płyn ze skóry. Ten płyn służy do zapewnienia efektu chłodzenia, dzięki czemu ciepło w ciele szybko wyjdzie. W ten sposób gorączka powoli ustąpi i poczujesz się bardziej komfortowo.

Z drugiej strony pocenie się podczas gorączki może również ochronić Cię przed objawami udaru cieplnego, czyli udaru cieplnego. Ten stan występuje, gdy temperatura ciała osiąga 40 stopni Celsjusza, a nawet więcej.

Kiedy doświadczasz udaru cieplnego, temperatura twojego ciała gwałtownie wzrośnie w bardzo krótkim czasie. W rezultacie wewnątrz i na zewnątrz ciała jest bardzo gorąco. Udar cieplny to stan, który wymaga natychmiastowej pomocy medycznej.

Jak sprawić, by Twoje ciało bardziej się pociło, gdy masz gorączkę

Jak wcześniej wyjaśniono, pocenie się może pomóc obniżyć wysoką temperaturę ciała.

Cóż, aby ciało pociło się gładko, gdy masz gorączkę, oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, gdy masz gorączkę.

1. Weź ciepłą kąpiel

Ciepła kąpiel może pomóc Twojemu ciału się pocić. Ponieważ wystawienie na wytworzoną gorącą parę może pomóc w stopniowym obniżaniu temperatury ciała. W ten sposób twoje ciało czuje się bardziej komfortowo.

Jeśli jednocześnie masz gorączkę i grypę, gorąca kąpiel jest również skuteczna w złagodzeniu zatkanego nosa.

Gorąca para, którą wdychasz podczas kąpieli, może również pomóc rozluźnić i usunąć śluz, który zatyka drogi oddechowe. Dzięki temu możesz łatwiej oddychać.

2. Sport

Możesz myśleć, że ludzie chorzy nie uprawiają sportu. W rzeczywistości, oprócz powodowania pocenia się, ta jedna aktywność fizyczna może faktycznie pomóc wzmocnić układ odpornościowy organizmu. Ten wzmocniony układ odpornościowy z pewnością pomoże przyspieszyć powrót do zdrowia.

Mimo to należy zachować ostrożność podczas ćwiczeń, gdy jesteś chory. Biorąc pod uwagę, że twoje ciało nie jest tak sprawne jak zwykle, nie powinieneś wykonywać zbyt forsownej aktywności fizycznej. Wybierz lekkie ćwiczenia. Na przykład joga, pilates lub spokojny spacer.

Unikaj ćwiczeń, jeśli masz wysoką gorączkę, silny kaszel, który powoduje ucisk w klatce piersiowej, bóle mięśni i ból brzucha. Zmuszanie się do aktywności fizycznej, aby móc się pocić, gdy masz wysoką gorączkę, może w rzeczywistości pogorszyć twój stan. Zamiast szybko się poprawiać, istnieje większe ryzyko poważniejszych urazów lub chorób.

Zasadniczo poznaj własne ograniczenia. Jeśli czujesz, że nie jesteś wystarczająco silny, aby ćwiczyć, nie zmuszaj się do tego.

3. Zjedz gorącą zupę

Zjedzenie miski ciepłej zupy może również pomóc obniżyć temperaturę ciała. Zwłaszcza jeśli zupa, którą jesz, jest ostra.

Zawartość kapsaicyny w chili wysyła sygnał do mózgu, że twoje ciało jest zbyt gorące. W rezultacie twoje ciało będzie się bardziej pocić, aby temperatura ciała wróciła do normalnego stanu.

Upewnij się jednak, że nie przejadasz się pikantnych potraw. Oprócz tego, że pikantność jest szalona, ​​jedzenie zbyt dużej ilości pikantnych potraw może sprawić, że twoje ciało będzie gorętsze. Więc nie zapomnij zwrócić uwagi na wielkość porcji, OK!