emailvision.org

Jeśli jesteś fanem meczów piłki nożnej, a nawet często grasz w piłkę nożną, być może znasz termin uraz łąkotki. Jak jednak wygląda ta kontuzja i jakie jest konieczne leczenie? Zobacz poniżej.

Co to jest uraz łąkotki?

Uraz łąkotki jest jednym z najczęstszych urazów kolana, które występują, gdy łąkotka jest rozdarta, powodując ból, obrzęk i sztywność. W niektórych przypadkach urazy te mogą utrudniać ruch kolana, jeśli nie są odpowiednio leczone.

Łąkotka to para chrząstki w kształcie litery C w kolanie, która pełni funkcję poduszki stabilizującej staw kolanowy. Każdy staw kolanowy stopy ma dwie łąkotki, jedną na zewnątrz i jedną po wewnętrznej.

Obecność łąkotki zapobiega wzajemnemu ocieraniu się kości udowej (kość udowa) i kość piszczelowa (piszczel) podczas ruchu w stawie kolanowym. W rezultacie ta tkanka chrzęstna jest również w stanie chronić staw kolanowy przed zużyciem.

Jak powszechny jest ten stan?

Uraz ten jest również znany jako uszkodzenie łąkotki lub uszkodzenia chrząstki stawu kolanowego. Rozdarcie łąkotki jest dość powszechnym urazem i może dotyczyć mężczyzn i kobiet w każdym wieku.

Jednak urazy łąkotki najczęściej występują u sportowców uprawiających sporty kontaktowe, takie jak piłka nożna czy koszykówka. Ten uraz często występuje również w połączeniu z innymi urazami kolana, takimi jak urazy ACL. więzadła krzyżowego przedniego ).

Ponadto stan ten może wystąpić z powodu osłabienia łąkotki z wiekiem. Około 40% osób w wieku 65 lat lub starszych doświadczyło tego stanu.

Jakie są oznaki i objawy uszkodzenia łąkotki?

Większość ludzi nadal może chodzić z uszkodzonym kolanem, a nawet sportowiec może kontynuować rywalizację z rozdartą łąkotką. Jednak ten stan trwa zwykle tylko 2-3 dni, zanim kolano stanie się spuchnięte i sztywne.

Ogólnie rzecz biorąc, cechy urazów łąkotki są podzielone na trzy poziomy nasilenia, od łagodnego, umiarkowanego do ciężkiego.

1. Drobne uszkodzenie łąkotki

Jeśli masz łagodne pęknięcie łąkotki, odczujesz lekki ból i obrzęk stawu kolanowego, który zwykle zagoi się w ciągu 2-3 tygodni.

2. Umiarkowane uszkodzenie łąkotki

Przy umiarkowanym rozdarciu łąkotki odczujesz ból, który jest bardziej zlokalizowany, na przykład po zewnętrznej stronie kolana lub po wewnętrznej stronie kolana. Obrzęk zwykle pogarsza się w ciągu 2-3 dni.

Staw kolanowy stanie się sztywny, a ruch będzie ograniczony. Objawy te znikną w ciągu 2-3 tygodni, ale mogą pojawić się ponownie, jeśli kolano jest skręcone lub używane zbyt często. Jeśli nie jest leczony, ból może pojawiać się i znikać przez lata.

3. Ciężkie uszkodzenie łąkotki

Podczas gdy w ciężkich łzach łąkotki część łąkotki może zostać odcięta i przemieszczona z przestrzeni stawowej. W niektórych przypadkach może to spowodować trzask w kolanach! lub twoje stawy zostaną zablokowane. W rezultacie ruch jest ograniczony do tego stopnia, że ​​nie jest w stanie wyprostować stawu kolanowego.

Kiedy powinieneś iść do lekarza?

Drobne urazy można leczyć dzięki opiece domowej. Jednak w przypadku umiarkowanych lub ciężkich urazów może być konieczna wizyta u lekarza, jeśli wystąpi obrzęk, ból, trudności w wyprostowaniu nogi i nie możesz normalnie poruszać kolanem.

Jeśli masz oznaki lub objawy łez łąkotki, powinieneś skonsultować się z lekarzem. Każdy stan ciała różni się od siebie, zawsze omów z lekarzem, aby uzyskać najlepsze rozwiązanie.

Jakie są przyczyny urazów łąkotki?

Urazy łąkotki zwykle powstają w wyniku ruchów skręcających stawu kolanowego, gdy stopa znajduje się na bieżniku, a staw kolanowy jest zgięty. Bezpośredni uraz kolana może również spowodować pęknięcie łąkotki. Z wiekiem łąkotka staje się słabsza i bardziej podatna na obrażenia.

Co zwiększa ryzyko uszkodzenia łąkotki?

Uraz łąkotki to stan, który może przydarzyć się każdemu, bez względu na płeć czy wiek. Istnieje jednak kilka czynników, które mogą zwiększać ryzyko pęknięcia łąkotki, takich jak poniższe.

1. Zajęcia sportowe

Urazy sportowe mogą obejmować agresywne skręcenie kolana, co może zwiększyć ryzyko pęknięcia łąkotki. Sportowiec jest zagrożony tym stanem, jeśli uprawia sporty kontaktowe, takie jak piłka nożna i czynności wymagające ruchów obrotowych, które wywierają nacisk na kolano, takie jak tenis lub koszykówka.

2. Osłabienie łąkotki kolanowej

Osłabienie i zużycie chrząstki stawu kolanowego może wystąpić z wiekiem, więc zwiększa to również ryzyko pęknięcia łąkotki. Ten sam stan może również wystąpić u osób otyłych lub z nadwagą.

Jak zdiagnozować uraz łąkotki?

Po omówieniu objawów i historii choroby lekarz przeprowadzi badanie fizykalne, aby sprawdzić, czy w menisku jest rozdarcie, takie jak test McMurraya.

Lekarz zegnie kolano, a następnie wyprostuje je i obróci. Ten ruch spowoduje naprężenie rozdartej łąkotki. Jeśli masz łzę łąkotki w kolanie, ruch ten może powodować ból lub uczucie klikania w stawie.

Amerykańska Akademia Chirurgów Ortopedycznych zaleca również, aby lekarz zlecił wykonanie badań obrazowych, takich jak zdjęcia rentgenowskie lub rezonans magnetyczny, w celu uzyskania obrazu stawu kolanowego.

• Promienie rentgenowskie (promieniowanie rentgenowskie). To badanie zapewni przegląd struktury kości. Chociaż prześwietlenie nie pokazuje łzy łąkotki, lekarz może również zdiagnozować inne stany powodujące ból kolana, takie jak choroba zwyrodnieniowa stawów.
• Skany MRI. Badanie za pomocą fal radiowych i silnych pól magnetycznych, które mogą wytwarzać obrazy gęstych i miękkich tkanek kolana, takich jak łąkotki, ścięgna, więzadła i inne chrząstki.

Jakie są możliwości leczenia urazów łąkotki?

Leczenie łez łąkotki zależy od wielu czynników, w tym wieku, objawów i poziomu aktywności. Zależy to również od rodzaju, rozmiaru i lokalizacji urazu.

Większość łagodnych do umiarkowanych urazów nie wymaga zabiegu chirurgicznego. Rozdarcie w zewnętrznej jednej trzeciej łąkotki może generalnie zagoić się samoistnie, ponieważ ta część otrzymuje dużo krwi, która wspomaga proces regeneracji chrząstki.

Tymczasem dwie trzecie łąkotki pozbawionej dopływu krwi nie może się zagoić samoistnie, dlatego wymaga dalszego leczenia, w tym operacji.

Leczenie nieoperacyjne

Większość łez łąkotki w łagodnych do umiarkowanych stadiach nie wymaga operacji. Jeśli objawy nie nasilają się, takie jak obrzęk lub zablokowanie stawu kolanowego, lekarz może zalecić leczenie niechirurgiczne.

Aby przyspieszyć gojenie, możesz udzielić pierwszej pomocy metodą RICE ( Odpoczynek, lód, kompresja, elewacja ) w kolejnych krokach.

• Oprzyj kolano po kontuzji. Ogranicz czynności, które wymagają chodzenia. Aby zmniejszyć obciążenie kolan, możesz również korzystać z urządzeń wspomagających, takich jak kule.
• Zastosuj lód, aby zmniejszyć ból i obrzęk. Rób to przez 15-20 minut co 3-4 godziny przez 2-3 dni lub do ustąpienia bólu i obrzęku.
• Skompresuj za pomocą elastycznego bandaża, aby zmniejszyć obrzęk.
• Ułóż kolana wyżej, umieszczając poduszkę pod piętami.

Twój lekarz przepisze również leki przeciwzapalne, takie jak aspiryna lub ibuprofen, które mogą zmniejszyć ból i obrzęk. Ten sam efekt może mieć również wstrzyknięcie kortykosteroidów do stawu kolanowego.

Inne niechirurgiczne metody leczenia urazów łąkotki, takie jak zastrzyki Plazmę bogatą w osocza (PRP). Metoda PRP z osoczem krwi pacjenta zawierającym wysokie stężenie tego białka może wspomóc proces gojenia urazu, choć procedura ta wymaga jeszcze dalszych badań.

Leczenie chirurgiczne (chirurgia)

Jeśli rozdarcie łąkotki jest na tyle duże, że kolano jest niestabilne i zablokowane, najprawdopodobniej będziesz potrzebować leczenia chirurgicznego. Zabiegi artroskopowe stawu kolanowego polegające na wprowadzeniu małej kamery przez nacięcie w kolanie służą do naprawy struktury łąkotki lub usunięcia zatykającego fragmentu łąkotki.

Procedury chirurgiczne, które lekarze wykonują w celu leczenia urazów łąkotki, są następujące.

• Naprawa łąkotki. Niektóre rozdarcia łąkotki można naprawić, zszyjąc rozdartą część z powrotem. Procedura naprawy łąkotki zależy od rodzaju i stanu uszkodzenia.

• Częściowa meniscektomia. Ta procedura usunie kawałek rozdartej łąkotki, aby kolano mogło normalnie funkcjonować.

• Całkowita meniscektomia. Lekarz usunie całą łąkotkę i zastąpi ją poprzez procedurę przeszczepu. Ta procedura jest zwykle wykonywana, gdy łąkotka jest słaba z powodu zwyrodnieniowego zapalenia stawów.

Po zabiegu chirurgicznym skonsultuj się z lekarzem w celu poddania się ćwiczeniom rehabilitacyjnym przywracającym funkcję kolana. Czas rehabilitacji przy naprawie łąkotki trwa zwykle 3-6 miesięcy, natomiast wycięcie łąkotki regeneracyjnej zajmuje tylko około 3-6 tygodni.

Jakie są zmiany stylu życia lub domowe sposoby leczenia urazu łąkotki?

Po urazie łąkotki kolanowej możesz ponownie zacząć ćwiczyć, aby zwiększyć zakres ruchu. Możesz stopniowo dodawać trening siły mięśni nóg do swojego planu rehabilitacji po przejściu zabiegu chirurgicznego.

Aby zapobiec nawrotowi kontuzji, unikaj czynności, które pogarszają ból kolana. Używaj odpowiedniej techniki podczas ćwiczeń i zawsze zachowuj ostrożność podczas wykonywania codziennych czynności, takich jak klęczenie, kucanie lub podnoszenie dużych ciężarów.

Rozciąganie przed i po ćwiczeniach może również pomóc w uniknięciu tego stanu. Zapytaj swojego lekarza lub fizjoterapeutę o odpowiedni rodzaj ćwiczeń dla twojego stanu.

Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub inne skargi, skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać najlepsze rozwiązanie Twojego problemu.