emailvision.org

Są prawie o każdej porze roku, papaja jest jednym z powszechnie spożywanych owoców. Wszyscy ludzie mogą odczuć korzyści płynące z papai, od niemowląt, dzieci i kobiet w ciąży. Nie tylko to, istnieją również różne korzyści płynące z owoców papai dla mężczyzn, szczególnie związane ze zdrowiem reprodukcyjnym.

Różne zalety owoców papai dla zdrowia mężczyzn

Papaja jest klasyfikowana jako owoc tropikalny, więc nie będziesz miał problemu ze znalezieniem jej. Ten dojrzały owoc zawiera szereg ważnych składników odżywczych, takich jak beta karoten i witamina C, które są niezbędne dla Twojego organizmu.

Oto niektóre korzyści zdrowotne i korzyści płynące z owoców papai dla mężczyzn w oparciu o badania, które musisz znać.

1. Usprawnienie układu pokarmowego

Regularne spożywanie dojrzałej papai może pomóc w utrzymaniu zdrowia i przezwyciężeniu różnych zaburzeń układu pokarmowego. Dzieje się tak, ponieważ papaja zawiera papainę, enzym proteolityczny, który ułatwia trawienie białka przez organizm.

Owoce papai są również bogate w błonnik i wodę, dzięki czemu mogą pomóc przezwyciężyć nieregularne wypróżnienia spowodowane zaparciami. Ponadto owoc ten może również zmniejszać objawy zespołu jelita drażliwego (IBS).

2. Poprawia zdrowie serca

Zawartość witaminy C i likopenu w owocach papai jako związków przeciwutleniających jest przydatna dla poprawy zdrowia serca. Przeciwutleniacze mogą również zwiększać poziom dobrego cholesterolu (HDL), zapobiegając w ten sposób ryzyku chorób serca u mężczyzn.

Harvard Health Publishing i Szkoła Medyczna na podstawie badań przeprowadzonych w wielu badaniach stwierdza, że ​​mężczyźni są dwa razy bardziej narażeni na atak serca niż kobiety.

Nawet to ryzyko jest nadal stosunkowo wysokie u mężczyzn niż kobiet, biorąc pod uwagę inne czynniki, takie jak wysoki poziom cholesterolu, nadciśnienie, cukrzyca, wskaźnik masy ciała i aktywność fizyczna.

3. Zapobiega ryzyku raka prostaty

Inną korzyścią płynącą z jedzenia papai dla mężczyzn jest zapobieganie ryzyku raka prostaty. Dzieje się tak dzięki zawartości beta-karotenu i likopenu, które działają jako silne związki antyoksydacyjne, odpierając wolne rodniki wywołujące nowotwory.

Oprócz owoców opublikowane badania Uniwersytet Stanowy Wirginii również znalazł podobne właściwości w nasionach papai. Czarne dojrzałe nasiona papai mają wysoką zawartość polifenoli i mają działanie przeciwnowotworowe, które mogą hamować wzrost komórek raka prostaty.

4. Popraw jakość nasienia

Owoce papai zawierają kwas foliowy, który jest korzystny nie tylko dla kobiet w ciąży, ale także dla mężczyzn. Folian jest w stanie utrzymać zdrowie i jakość produkowanych plemników.

Zawartość witaminy C może również pomóc mężczyznom, którzy mają problemy z płodnością lub niepłodnością. Opublikowane badania Dziennik Żywności Leczniczej wykazali, że spożycie witaminy C w określonej ilości może poprawić jakość nasienia.

Wyniki wykazały wzrost kilku aspektów jakości plemników, począwszy od ruchu (ruchliwości), kształtu (morfologii) i liczby plemników u mężczyzn.

5. Zwiększ podniecenie seksualne

Niektórzy mężczyźni mogą martwić się przyjmowaniem Viagry w celu zwiększenia popędu płciowego lub libido. Właściwie istnieją bardziej naturalne i bezpieczniejsze metody, z których jedną jest jedzenie owoców.

L-arginina, niezbędny związek aminokwasowy występujący w owocach, takich jak papaja i arbuz, może zwiększać ilość tlenku azotu (NO) uwalnianego podczas stymulacji seksualnej.

Tlenek azotu jest niezbędny do osiągnięcia i utrzymania erekcji prącia. W rzeczywistości spożycie L-argininy w pewnych ilościach może przezwyciężyć zaburzenia erekcji u mężczyzn.

Nie jedz za dużo papai, ponieważ...

Jedzenie papai może powodować u niektórych osób reakcje alergiczne na lateks. Alergia na lateks występuje, gdy twoje ciało jest wrażliwe na pewne białka w owocach, które są podobne do białek w gumie lateksowej.

Oprócz owoców można również spożywać nasiona papai, aby zmniejszyć ryzyko raka prostaty. Chociaż sklasyfikowany jako bezpieczny do spożycia, musisz zdawać sobie sprawę z efektów zmniejszania koncentracji, ruchliwości i żywotności plemników, które powodują warunki azoospermii.

Unikaj spożywania białych nasion na niedojrzałej papai. Białe nasiona mogą stymulować, a nawet powodować proliferację raka prostaty u mężczyzn.

Dlatego nie wahaj się skonsultować z lekarzem w sprawie korzyści płynących z papai dla mężczyzn i innych problemów zdrowotnych, których doświadczasz.