emailvision.org

Okres przejściowy to okres przejściowy z jednej pory roku do drugiej, zwykle występujący od marca do kwietnia (czyli przejście z pory deszczowej do pory suchej) oraz od października do grudnia (przejście z pory deszczowej do pory suchej) . Okres przejściowy charakteryzuje się silnymi wiatrami, deszczem, który pojawia się nagle w krótkim czasie, tornadami, gorącym powietrzem i nieregularnymi kierunkami wiatru.

Okres przejściowy wiąże się również z różnego rodzaju chorobami, takimi jak astma, bóle głowy, grypa i bóle stawów. Jak zmiany klimatyczne mogą powodować te choroby?

Astma

Ataki astmy występują z powodu stanu zapalnego dróg oddechowych. Gdy temperatura otoczenia jest niska, zimne powietrze wpływające do dróg oddechowych również staje się chłodniejsze. Drogi oddechowe zareagują na to zimne powietrze i ulegną zapaleniu. Pogarsza się to zwłaszcza, jeśli wykonujesz forsowne czynności lub ćwiczysz na otwartej przestrzeni. Szybka wymiana powietrza podczas wysiłku powoduje, że powietrze nie jest wcześniej ogrzewane, co zwiększa ryzyko zapalenia spowodowanego zimnym powietrzem. A jeśli jednym z wyzwalaczy zaostrzenia astmy są pyłki, silne wiatry i częste burze w okresie przejściowym, może to pogorszyć sytuację.

Badania opublikowane w czasopiśmie Allergy stwierdzają, że wiatry, zwłaszcza podczas burz, mogą przenosić pyłki w glebie, powodując, że wielu astmatyków szuka leczenia ataków astmy.

Bół głowy

W okresie przejściowym spadek ciśnienia powietrza, gwałtowny wzrost wilgotności lub nagły spadek temperatury powietrza mogą wywołać bóle głowy, zwłaszcza migreny. Według ankiety przeprowadzonej na osobach cierpiących na migrenę w Ameryce, 53% z nich stwierdziło, że jednym z czynników wywołujących ich migrenę były zmiany pogody.

Ponadto ekstremalnie zimna pogoda lub zbyt gorące światło słoneczne mogą również powodować niestabilność składników chemicznych w mózgu, które wywołują bóle głowy. Zbyt zimna pogoda może również powodować zwężenie naczyń krwionośnych, co blokuje dopływ krwi do mózgu.

Grypa lub przeziębienie

Badania przeprowadzone przez naukowców z Yale University wskazują, że nawet niewielki spadek temperatury może przyspieszyć rozmnażanie wirusa wywołującego grypę. Ponadto zimne powietrze wywołuje również zmiany w układzie odpornościowym. Cząsteczki, które wykrywają wirusy w komórkach i wydają komórkom rozkazy walki z wirusami, stają się mniej wrażliwe w niskich temperaturach.

Zimne powietrze może również hamować pracę specjalnych białek w organizmie, które wyłączają geny pochodzące od wirusów, hamują rozprzestrzenianie się wirusów i zabijają komórki zakażone wirusami.

Kiedy wirus grypy dostanie się do komórek w okolicy dołek nosowy (obszar połączenia nozdrzy znajduje się pośrodku twarzy), zimne powietrze, którym oddychasz, może wywołać namnażanie tych wirusów i spowodować, że układ odpornościowy nie będzie działał optymalnie.

Jeśli zimne powietrze wpływa na proliferację wirusów i układ odpornościowy organizmu, grypa, która pojawia się, gdy powietrze zmienia się z zimnego na ciepłe, jest bardziej spowodowana zmianami behawioralnymi. Cytat z Women's Health, według Marc I. Leavey, a lekarz pierwszego kontaktu z Mercy Medical Center Lutherville Personal Physicians, kiedy pogoda zmienia się z chłodnej na cieplejszą, ludzie chętniej wychodzą, chodzą na spacery i zbierają się razem. Kiedy gromadzi się wiele osób, rozprzestrzenianie się chorób staje się łatwiejsze.

Ból stawu

Chociaż nie zostało to udowodnione, podejrzewa się, że spadek ciśnienia powietrza powoduje ból stawów. Możesz wyobrazić sobie tkankę wokół stawów jak balon. Normalne ciśnienie powietrza zapobiegnie nadmuchiwaniu balonu. Ale niskie ciśnienie powietrza może spowodować, że balon nie utrzyma się, tak że w końcu balon lub tkanka wokół stawu rozszerzy się, co powoduje ból stawów.

Zdrowe wskazówki w okresie przejściowym

• Zabierz ze sobą kurtkę lub płaszcz przeciwdeszczowy: jedną z cech charakterystycznych sezonu przejściowego są ekstremalne zmiany pogody, które mogą wystąpić tego samego dnia. Po wyjściu z domu może być bardzo słonecznie, ale niedługo pada ulewny deszcz. Nie zapomnij zabrać ze sobą kurtki lub płaszcza przeciwdeszczowego, nawet jeśli pogoda nie jest pochmurna.
• Spełnij swoje dzienne zapotrzebowanie: jeśli Twoje codzienne potrzeby żywieniowe są zaspokojone, Twój układ odpornościowy może również optymalnie pracować, aby zwalczyć nadchodzącą chorobę.
• Spożycie wystarczającej ilości witamin: chociaż wszystkie witaminy są równie ważne dla organizmu, jedną z witamin, które działają w celu utrzymania układu odpornościowego, jest witamina C. Przyjmując wystarczającą ilość witaminy C, układ odpornościowy może optymalnie funkcjonować w walce z różnymi chorobami. Możesz znaleźć tę witaminę naturalnie w warzywach i owocach, takich jak brokuły, pomarańcze, papaja i mango.

PRZECZYTAJ TAKŻE:

• Dwie witaminy, które sprawiają, że nadchodzi grypa Cancel
• Pokonywanie i zapobieganie nawrotom astmy z powodu stresu
• Wskazówki, jak złagodzić bóle głowy bez leków