emailvision.org

Częstym zjawiskiem jest przedwczesny poród. Jednak każda przyszła mama z pewnością nie spodziewa się i nie chce tego stanu, zwłaszcza że wcześniaki są na ogół trudne do wykrycia na wczesnym etapie. Jednak nadal możesz podejmować różne wysiłki, aby zapobiec temu schorzeniu w przyszłości. Aby uzyskać więcej informacji, rozważ kilka sposobów zapobiegania przedwczesnym porodom, które możesz zastosować.

Różne sposoby zapobiegania przedwczesnemu porodowi

Eksperci właściwie nie wiedzą na pewno, co powoduje, że dzieci rodzą się przedwcześnie.

Istnieje jednak kilka czynników, które zwiększają ryzyko przedwczesnego porodu matki.

Czynniki te obejmują ciążę z bliźniakami, problemy z macicą lub szyjką macicy, infekcje, stan przedrzucawkowy, cukrzycę w wywiadzie podczas ciąży lub wcześniejsze przedwczesne porody.

Cóż, ponieważ nie ma określonej przyczyny, nie ma sprawdzonego skutecznego sposobu zapobiegania urodzeniom dzieci przedwcześnie.

Jest jednak kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć ryzyko przedwczesnego porodu.

Nawet jeśli masz którykolwiek z powyższych czynników ryzyka, nadal prawdopodobnie będziesz mieć zdrowe, normalne i donoszone dziecko.

Aby uzyskać więcej informacji, oto różne sposoby zapobiegania przedwczesnemu porodowi.

1. Zwróć uwagę na odległość ciąży

Jednym ze sposobów zapobiegania przedwczesnemu porodowi jest oddzielenie pierwszej i drugiej ciąży. Tę metodę należy zastosować u tych z Was, którzy wcześniej doświadczyli przedwczesnego porodu.

University of Utah Health twierdzi, że znacznie lepiej jest, jeśli dzieli cię 18 miesięcy po poprzednim porodzie przedwczesnym.

Rozstaw ciąż jest zbyt mały po przedwczesnym porodzie, co może zwiększać ryzyko przedwczesnego narodzin dziecka w kolejnych ciążach.

Jednym ze sposobów na zachowanie dystansu ciążowego jest stosowanie antykoncepcji, takiej jak wkładka domaciczna. Skonsultuj się z ginekologiem, aby uzyskać najlepszy rodzaj antykoncepcji.

2. Unikaj palenia, narkotyków i alkoholu

Zagrożenia związane z paleniem u kobiet w ciąży są bardzo zróżnicowane. Jednym z nich jest zwiększenie ryzyka przedwczesnego narodzin dzieci.

Dlatego powinnaś zacząć rzucić palenie, jeśli chcesz, aby Twoje dziecko urodziło się normalnie iw terminie.

Oprócz rzucenia palenia musisz również unikać spożywania nielegalnych narkotyków (narkotyków) i alkoholu jako sposobu na zapobieganie przedwczesnemu porodowi.

Podobnie jak palenie, spożywanie narkotyków i napojów alkoholowych może również zwiększać ryzyko przedwczesnego porodu i zaszkodzić rozwojowi płodu.

Jeśli trudno jest uniknąć tej metody zapobiegania przedwczesnemu porodowi, możesz skonsultować się z lekarzem, aby uzyskać odpowiedni program palenia i zaprzestania narkomanii.

3. Uważaj na możliwe infekcje

Infekcja w czasie ciąży może również zwiększyć ryzyko przedwczesnego porodu.

Jeśli podczas ciąży wystąpi infekcja, zarówno wirusowa, jak i bakteryjna, natychmiast skonsultuj się z lekarzem, aby ją przezwyciężyć.

Możesz jednak również zapobiec możliwości infekcji, aby uniknąć przedwczesnego porodu, stosując różne sposoby.

Obejmuje to prawidłowe i regularne mycie rąk, używanie prezerwatyw podczas seksu oraz unikanie dotykania lub śmiecenia kociego żwirku, zwłaszcza jeśli masz zwierzęta domowe podczas ciąży w domu.

4. Pij kwas foliowy

Przyjmowanie multiwitaminy jest również jednym ze sposobów zapobiegania przedwczesnemu porodowi.

Eksperci zalecają każdej kobiecie przyjmowanie kwasu foliowego, nawet jeśli nie planuje się zajścia w ciążę w najbliższej przyszłości.

Długotrwałe przyjmowanie multiwitamin kwasu foliowego może pomóc w zapobieganiu wadom wrodzonym i zmniejszyć ryzyko urodzenia wcześniaka.

Jednak oprócz multiwitamin możesz zaspokoić te potrzeby żywieniowe, jedząc różnorodne produkty spożywcze zawierające kwas foliowy, takie jak zielone warzywa lub owoce.

5. Utrzymuj zdrową wagę

Idealna i zdrowa waga, która nie jest ani za duża, ani za niska, jest jednym ze sposobów zapobiegania powikłaniom podczas ciąży.

Różne komplikacje mogą zwiększać ryzyko przedwczesnego porodu. Musisz utrzymać zdrową wagę przed planowaniem ciąży.

Cóż, jednym ze sposobów na utrzymanie idealnej masy ciała jest unikanie diet jo-jo, które powodują nieregularne wahania wagi.

Zamiast tego musisz spożywać zbilansowaną i kompletną pożywną dietę. Uzupełnij również swoje dzienne spożycie pokarmami zawierającymi tłuszcze nienasycone.

Spożywanie diety złożonej z tłuszczów nienasyconych często wiąże się z mniejszym ryzykiem porodu przedwczesnego.

6. Kontroluj swoje problemy zdrowotne

Choroby przewlekłe, takie jak cukrzyca, nadciśnienie, choroby serca i nerek, mogą również powodować przedwczesne narodziny dziecka.

Jeśli planujesz zajść w ciążę i masz historię choroby, porozmawiaj o tym z lekarzem.

To, co możesz zrobić, aby zapobiec przedwczesnemu porodowi, to upewnić się, że twój stan jest pod kontrolą, stosując się do leczenia zaleconego przez lekarza.

7. Zwróć uwagę podczas leczenia bezpłodności

Musisz wiedzieć, że leczenie zwiększające płodność może zwiększyć twoje szanse na poczęcie bliźniąt.

Niestety ciąże bliźniacze lub więcej niż dwie również niosą ze sobą ryzyko przedwczesnego porodu.

Dlatego, jeśli jesteś w trakcie tego leczenia, jednym ze sposobów zapobiegania przedwczesnym porodom, który możesz zrobić, jest konsultacja z lekarzem.

Porozmawiaj ze swoim lekarzem o właściwym sposobie zmniejszenia szans na posiadanie bliźniąt.

8. Pozostań aktywny fizycznie

Kiedy jesteś w ciąży, nie ma nic złego w pozostawaniu aktywnym lub dodawaniu zajęć.

Musisz to zrobić, aby zmniejszyć ryzyko powikłań podczas ciąży, takich jak cukrzyca i stan przedrzucawkowy, które mogą powodować wcześniaki.

Nie musisz uprawiać zbyt forsownych sportów, możesz spróbować czegoś takiego jak spacery lub pływanie.

Jeśli jednak nie możesz nic zrobić, aby zapobiec takim wcześniakom, ponownie skonsultuj się z lekarzem.

9. Utrzymuj zdrowe zęby i dziąsła

Co ma wspólnego zdrowie zębów i dziąseł z wcześniakami? Choć może to zabrzmieć dziwnie, możesz również zapobiegać przedwczesnemu porodowi, dbając o dobrą higienę jamy ustnej.

Naukowcy odkryli związek między próchnicą, chorobą dziąseł i przedwczesnym porodem. Badania pokazują, że stan zapalny i infekcja dziąseł mogą wpływać na poród.

Więc dobrze, jeśli masz problemy z zębami w czasie ciąży, natychmiast skonsultuj się z lekarzem.

10. Unikaj zatrucia pokarmowego

Jak wyjaśniono powyżej, jednym ze sposobów zapobiegania przedwczesnemu porodowi jest unikanie infekcji podczas ciąży.

Oprócz dbania o higienę osobistą, musisz również zachować ostrożność przy wyborze żywności, którą będziesz spożywać.

Najlepiej unikać pokarmów, które mogą zawierać bakterie, takich jak surowe lub przeterminowane mięso lub ryby.

Upewnij się również, że myjesz ręce przed i po kontakcie z jedzeniem.

Wyczyść również wszystkie przybory kuchenne, które zostały dotknięte surowym mięsem lub rybą. Ma to na celu zapewnienie, że na naczyniach kuchennych nie pozostaną żadne bakterie.

11. Regularne kontrole stanu zdrowia u lekarza

Jak zapobiegać wcześniakom urodzonym na tym, powinieneś robić regularnie. W końcu to lekarz zna twój stan, a także dziecko w twoim łonie.

Zapraszam do dzielenia się wszelkimi objawami, które zwiększają twoją troskę. Obejmuje to również przypadki przedwczesnego porodu.

Czy ryzyko urodzenia wcześniaka jest większe, jeśli miałaś je wcześniej?

Różne badania mówią, że narodziny wcześniaka to największy czynnik ryzyka, który może spowodować, że matka urodzi wcześniaka w następnej ciąży.

Jeden z nich jest potwierdzony badaniami w czasopismach Otwarte BMJ w 2017 roku.

Badanie potwierdza fakt, że ryzyko porodu przedwczesnego wzrasta o 30% u matek, które wcześniej urodziły dziecko przedwcześnie.

Ryzyko to jest wyższe niż u matek, które doświadczyły przedwczesnego porodu z powodu przedwczesnego pęknięcia błon płodowych.

Ryzyko to występuje jednak u matek, które w przeszłości przeszły samoistny poród przedwczesny. Nie jest wynikiem indukcji lub celowego porodu przedwcześnie.

Jednak identyfikacja od lekarza na temat poprzedniego porodu przedwczesnego może pomóc zmniejszyć ryzyko ponownego porodu przedwczesnego w przyszłych ciążach.

Dlatego, jeśli jesteś w ciąży lub planujesz zajść w ciążę, skonsultuj się z lekarzem, aby zmniejszyć ryzyko powtórnych porodów przedwczesnych.

Co więcej, kobiety otrzymujące regularną opiekę częściej mają zdrowsze ciąże i dzieci.

Jeśli jednak masz przedwczesny poród, nie zapomnij o starannej opiece nad wcześniakiem.

Musisz to zrobić, aby zmniejszyć ryzyko różnych problemów zdrowotnych w życiu Twojego dziecka.

Zawroty głowy po zostaniu rodzicem?

Dołącz do społeczności rodziców i znajdź historie od innych rodziców. Nie jesteś sam!