emailvision.org

Z pewnością nie są ci obce sumy. Ten rodzaj ryb mógł być często głównym składnikiem twojej kuchni. Pikantny smak mięsa jest często ulubioną potrawą wielu osób. Nie tylko pyszny, okazuje się, że sum jest również dobry dla zdrowia. W rzeczywistości korzyści z suma mogą być również uzyskiwane przez niemowlęta dzięki pokarmom uzupełniającym (MPASI), które podajesz. Jakie są więc zalety sumów dla niemowląt?

Zawartość składników odżywczych w sumach jest dobra dla niemowląt

Ryby to jeden z polecanych pokarmów dla niemowląt i dzieci.

Ponieważ ryby zawierają wiele składników odżywczych, które mogą pomóc w spełnieniu warunków żywienia Twojego dziecka. Cóż, wśród wielu rodzajów zdrowych ryb, jednym z nich jest sum.

Ryby żyjące w słodkiej wodzie zawierają różnorodne składniki odżywcze, dzięki czemu mogą stanowić opcję w przetwarzaniu menu MPASI lub pokarmu Twojego dziecka.

Składniki odżywcze w sumach obejmują białko, witaminę D, wapń, żelazo, potas, kwas foliowy, fosfor, sód, a także różne witaminy, takie jak B1, B2, B3, B6 i B12.

Ponadto sumy są wyposażone w DHA i EPA, które są rodzajami kwasów tłuszczowych omega-3.

Nie tylko bogaty w składniki odżywcze, sum jest również jedną z ryb o niskiej zawartości rtęci.

Oznacza to, że Twoje dziecko może uniknąć ryzyka narażenia na działanie rtęci, która może gromadzić się w mięsie ryb.

Różne zalety suma dla zdrowia dziecka

Jak wyjaśniono powyżej, sum to jeden z rodzajów ryb, który jest dobry jako pokarm uzupełniający ze względu na jego obfitą zawartość składników odżywczych.

Cóż, ze względu na zawartość składników odżywczych sumy mogą zapewnić dzieciom różne korzyści.

Nie musisz się wahać, oto korzyści z suma dla wzrostu i rozwoju Twojego malucha.

1. Optymalizacja rozwoju mózgu

Jedną z wartości odżywczych w sumach są kwasy tłuszczowe omega-3, w szczególności DHA i EPA.

Podczas gdy kwasy tłuszczowe omega-3 mogą pomóc w utrzymaniu zdrowia mózgu i odgrywają ważną rolę w rozwoju mózgu dziecka.

W rzeczywistości ta zawartość kwasów omega-3 sprawia, że ​​sum jest jednym z pokarmów wspierających inteligencję mózgu Twojego dziecka.

2. Wzmacnia kości

Sum jest nie tylko omega-3, ale także bogaty w wapń i witaminę D.

Zawartość tych witamin i minerałów może pomóc w utrzymaniu zdrowia i wzmocnieniu kości Twojego malucha.

W rzeczywistości wprowadzenie z KidsHealth, wapnia i witaminy D może kiedyś pomóc w zapobieganiu krzywicy u dzieci.

3. Chroni układ nerwowy

Kolejną zaletą suma dla niemowląt jest ochrona układu nerwowego. Ponieważ zawartość rtęci w sumach jest bardzo niska.

Spożywanie pokarmów bogatych w rtęć wiąże się z ryzykiem uszkodzenia układu nerwowego, który jest również narażony na różne zaburzenia rozwojowe u dzieci.

4. Zapobiegaj anemii

Niedokrwistość u niemowląt jest powszechnym problemem medycznym. Jednym z powodów jest to, że Twojemu dziecku brakuje żelaza.

Cóż, jedząc suma, twoje dziecko może uniknąć anemii ze względu na zawartość żelaza w tej rybie.

Upewnij się jednak, że oddzieliłeś mięso suma od kolców, aż będzie czyste, aby nie utknęło w gardle Twojego malucha, Mamo!

5. Utrzymuj zdrowie serca

Kwasy omega-3 są dobre nie tylko dla rozwoju mózgu dziecka, ale także dla zdrowia serca.

Dzięki zdrowemu sercu niemowlęta mogą uniknąć chorób serca u dzieci.

6. Zwiększ odporność

Nie mniej interesujące, korzyści płynące z sumów dla niemowląt pomagają również wzmocnić układ odpornościowy.

Podobnie jak inne ryby, sum jest jednym z pokarmów bogatych w białko.

Zawartość białka może pomóc w utrzymaniu mięśni, narządów i tkanek oraz odgrywać rolę w układzie odpornościowym.

Uważaj na ryzyko alergii na sumy u niemowląt!

Sum ma wiele zalet, które są dobre dla zdrowia Twojego dziecka. Należy jednak zachować ostrożność przy podawaniu tego jedzenia.

Powodem jest to, że różne rodzaje ryb, w tym sumy, są jednym z pokarmów, które mogą wywoływać reakcje alergiczne u niemowląt.

Tak więc, jeśli Twoje dziecko ma alergie owoce morza lub jeśli w rodzinie występowały alergie pokarmowe, egzema lub astma, być może trzeba być bardzo ostrożnym przy wprowadzaniu suma.

Jeśli jednak masz wątpliwości i chcesz się dowiedzieć, możesz podawać sumy w niewielkich ilościach w postaci stałej dla niemowląt.

Jeśli po jedzeniu pojawią się objawy alergii, istnieje możliwość, że Twoje dziecko ma alergię na tę rybę.

Jeśli tak się stanie, powinieneś skonsultować się z lekarzem, aby mieć pewność i znaleźć sposoby na przezwyciężenie tego.