emailvision.org

Sen to czas na odpoczynek organizmu, abyś następnego ranka mógł wrócić do aktywności. Sen jest związany z ogólnymi funkcjami organizmu, od zdrowia skóry po zdrowie mózgu. Z tego powodu wiele osób szuka sposobów na utrzymanie komfortu snu, na przykład za pomocą skarpet. Czy są jednak jakieś korzyści ze spania w skarpetkach dla ciała? Chodź, znajdź odpowiedź w poniższej recenzji.

Korzyści ze spania w skarpetkach

Skarpety są zwykle używane jako podstawa podczas noszenia butów lub w domu. Cóż, skarpetki są też często używane przez ludzi podczas snu jako sposób na ogrzanie ciała.

Mówiąc prościej, noszenie skarpetek sprawia, że ​​stopy są ciepłe. Czy są jednak jakieś inne korzyści? Oto pięć zalet spania w skarpetkach.

1. Pomaga regulować temperaturę ciała

Zbyt zimny pokój może sprawić, że będziesz bezsennie. Stajesz się bardziej mobilny, aby dopasować koc do tyłu lub chodzić tam i z powrotem, aby oddać mocz.

Ponadto zimne powietrze powoduje zwężenie naczyń krwionośnych, przez co krążenie krwi staje się węższe.

Najłatwiejszym i najbezpieczniejszym sposobem na ogrzanie stóp podczas snu jest noszenie skarpet. Twoje ciało będzie cieplejsze.

Wynikające z tego uczucie ciepła może wywołać reakcję wazodylatacyjną, tj. zwężone naczynia krwionośne rozszerzą się.

2. Pomaga szybciej zasnąć

Temperatura ciała będzie stopniowo wzrastać od rana i osiągnie szczyt po południu, gdy staniesz się bardziej przebudzony i czujny. Następnie pod wieczór temperatura ciała zacznie spadać.

Ta temperatura wpływa na zegar biologiczny organizmu, który kontroluje czas snu, sprawiając, że osoba czuje się senna i szybciej zasypia. Tak więc, gdy osoba zaczyna zasypiać, temperatura ciała spada o jeden do dwóch stopni Celsjusza.

Organizacja Nation Sleep Foundation ujawniła, że ​​ogrzanie stóp przed snem pomaga powiedzieć mózgowi, że nadszedł czas na sen.

Tak więc osoby, które mają problemy ze snem, mogą podczas snu używać skarpet, aby pomóc ciału regulować temperaturę, aby szybciej zasnąć.

3. Zapobiegaj uderzeniom gorąca

Uderzenia gorąca lub zaczerwienienie twarzy jest powszechne u kobiet, które doświadczają menopauzy. Dzieje się tak z powodu wahań hormonalnych (wzrost i spadek poziomu hormonów), które wpływają na temperaturę ciała.

Objawy obejmują uczucie ciepła rozchodzącego się po całym ciele, pocenie się, przyspieszone tętno i zaczerwienienie twarzy. Noszenie skarpet podczas snu może stabilizować temperaturę ciała, w tym zapobiegać uderzenia gorąca zdarzyć.

4. Seks staje się lepszy

Podczas stosunku płciowego nie wszystkie pary odczuwają orgazm. Orgazm jest punktem szczytowym podczas stosunku seksualnego, który powoduje uczucie przyjemności.

Badanie opublikowane w BBC w 2005 roku wykazało, że pary, które nosiły skarpetki w łóżku, częściej doświadczały orgazmu podczas seksu.

5. Zmniejsza objawy ataku Raynauda

Raynauda to stan, który wpływa na naczynia krwionośne w skórze, gdy jest zimno lub zestresowany.

Podczas ataku zmniejsza się dopływ krwi do dłoni lub stóp, powodując drętwienie, a skóra zmienia kolor na niebieski lub biały.

Ponieważ wyzwalaczem ataku jest zimne powietrze, noszenie skarpet podczas snu pomaga zmniejszyć objawy.

Wybierz skarpety wykonane z miękkich włókien naturalnych, takich jak wełna merynosów lub kaszmir, które najlepiej utrzymują ciepło.

Upewnij się, że rozmiar nie jest zbyt wąski, co utrudni krążenie w stopach. Najpierw oczyść stopy i nałóż krem ​​nawilżający, delikatnie masując stopy przed założeniem skarpet.

Jeśli jednak twoje stopy są bardzo gorące, nie zmuszaj się do dalszego noszenia skarpet. Możesz go zdjąć i przykryć kocem.