emailvision.org

Tęsknisz za ludźmi w domu daleko, ale nie możesz wrócić do domu, ponieważ skończą im się bilety lub muszą pracować w godzinach nadliczbowych? Bycie dzieckiem za granicą można powiedzieć, że jest słodko-gorzkim doświadczeniem życiowym. Zwłaszcza gdy tęsknisz za domem (stęskniony za krajem) zderzyły się z problemami odległości, czasu, a zwłaszcza pieniędzy. Ale jeśli w te święta nie możesz wrócić do domu, nie smuć się.

Czuć stęskniony za krajem to uczciwe, naprawdę!

Nie ma wstydu przyznać, że tęsknisz za domem. Przeprowadzka do zupełnie nowego miejsca oznacza, że ​​musisz zmienić stare nawyki, aby dostosować się do otoczenia. Na przykład jest to tak proste, jak powrót do domu ze studiów lub pracy.Teraz musisz znaleźć własne jedzenie, podczas gdy w domu mama czekała, aż wrócisz do domu z talerzem ciepłego ryżu i ulubionym dodatkiem.

Te zmiany środowiskowe mogą niezaprzeczalnie zepsuć twój stan emocjonalny i psychiczny. Nierzadko możesz czuć się znudzony i nieswojo, więc chcesz wrócić do domu, aby poczuć intymność tak jak wcześniej.

Niektórzy ludzie mogą odczuwać dolegliwości fizyczne, gdy tęsknią za rodzinnym miastem, takie jak ból brzucha, problemy ze snem, bóle głowy, trudności z koncentracją i jasnym myśleniem, ciągłe uczucie zmęczenia i trudności z jedzeniem.

Uczucie stęskniony za krajem może to być najbardziej uciążliwe dla młodych ludzi, którzy wcześniej nie mieszkali z dala od domu przez krótki okres czasu. To samo dotyczy osób, które wcześniej miały depresję i zaburzenia lękowe oraz którym brakowało wsparcia rodziny lub bliskich krewnych w migracji.

Ponadto ryzyko stęskniony za krajem stwierdzono również, że jest najwyższy wśród kobiet i osób, które emigrowały, ponieważ zostały zmuszone lub nie z własnej woli.

Czemu?

To normalne, że dzieci tęsknią za ojczyzną. Bo po latach dorastania w jednym miejscu z bliskimi Ci osobami, oczywiście ciężko jest się rozstać i bez nich budować nowe życie.

Od dzieciństwa jesteśmy przyzwyczajeni do myślenia, że ​​nasz dom jest najbezpieczniejszym i idealnym schronieniem. Kiedy więc sytuacje wymagają od nas opuszczenia domu, nasza podświadomość odbiera tę zmianę jako stres lub zagrożenie dla naszego dobrego samopoczucia. Ponadto nasza wiedza na temat nieznanych miejsc jest wciąż tak ograniczona, że ​​pojawiają się negatywne odczucia na temat nowego miejsca zamieszkania. Zaczynając od strachu, niepokoju, braku zadomowienia, po panikę.

Ta myśl będzie nadal istnieć, więc nie zdając sobie z tego sprawy, stwarza tendencję do porównywania jej z twoim rodzinnym miastem. Im większe i większe różnice między nimi (na przykład różne języki, różne kultury i różne potrawy), wtedy te negatywne uczucia będą bardziej przytłaczające. To oczywiście może sprawić, że będziesz jeszcze bardziej sfrustrowany i poczujesz się samotny i odizolowany.

Wskazówki, jak przezwyciężyć tęsknotę za domem dla dzieci z zagranicy

Kiedy jesteś z dala od rodzinnego miasta, czujesz stęskniony za krajem jest rzeczą naturalną. Nie pozwól jednak, aby ta tęsknota miała negatywny wpływ na Twoje zdrowie, zarówno fizyczne, jak i psychiczne.

Pamiętaj, dlaczego odszedłeś. Zastanów się także, jaki będzie długofalowy wpływ na przebieg Twojego życia w przyszłości. Kiedy przyczyna Twojej zagranicznej podróży w końcu się skończy, czy to na studiach, czy w pracy, na pewno będziesz z siebie dumny, że potrafisz przetrwać wszystkie zawiłości życia w obcym miejscu.

Kiedy czat oraz wideo rozmowa niewystarczająco skuteczne, aby leczyć tęsknotę, która zżera duszę, wypróbuj poniższe wskazówki, aby pozbyć się samotności:

1. Znajdź nową aktywność

Według badań American Camp Association jednym z najskuteczniejszych sposobów na pozbycie się tęsknoty za domem jest utrzymywanie jak największej ilości zajęć.

Postaraj się więc znaleźć jak najwięcej pozytywnych zajęć, aby wypełnić swój wolny czas i oderwać się od tej tęsknoty. Na przykład „odgrywaj role” jak turysta i odkrywaj wyjątkowe miejsca w okolicy. Wykop także informacje o ciekawych wydarzeniach, takich jak wydarzenia sportowe, festiwale muzyczne i spektakle teatralne.

Nie ma nic złego w dołączaniu do klubu lub uczęszczaniu na kurs. Oprócz tego, że jesteś zajęty, otwiera także możliwości nawiązywania nowych znajomości i znajomości.

2. Wystrój sypialni tak wygodny, jak to możliwe

Dla dzieci z zagranicy sypialnia to nie tylko miejsce do odpoczynku, ale także miejsce po wielu czynnościach i przechowywaniu różnych ważnych przedmiotów.

Cóż, postaraj się posprzątać i przearanżować swoją sypialnię tak, aby była jak najwygodniejsza. Jeśli to możliwe, poproś ludzi w domu, aby przysłali Ci przedmioty, które Ci o nich przypominają, i umieść je w swojej sypialni jako przypomnienie swojego rodzinnego miasta. Możesz również poprosić ich o dostarczenie ulubionego jedzenia do domu.

Spraw, aby Twój nowy pokój był jak najbardziej wygodny i jak najbliżej Twojego pokoju w starym domu.

3. Porozmawiaj z innymi dziećmi z zagranicy

Jeśli tęsknota za domem jest tak silna, że ​​czujesz się smutny i chcesz płakać, nie powstrzymuj się. Płacz, aż poczujesz większą ulgę. Nie ma nic złego w płaczu, ponieważ przystosowanie się wymaga czasu, a tęsknota jest naturalna.

Innym sposobem jest zwierzenie się komuś, komu ufasz. Spróbuj podzielić się doświadczeniami z osobami, które również są lub były za granicą. Jest wiele osób, które są na tej samej łodzi co ty, więc wiesz, że nie jesteś sam.

4. Znajdź pozytywy tego miejsca

Kiedy będziesz wolny, spróbuj usiąść i pomyśleć o pozytywnych rzeczach, których do tej pory doświadczyłeś w nowym miejscu.

Na przykład możesz uzyskać wolność, której być może nie miałeś w swoim starym domu. Sulu stosuje godzinę policyjną w domu, więc nie możesz swobodnie spędzać czasu ze znajomymi, grać lub wykonywać zadania. Będąc w tym nowym miejscu, sam decydujesz o godzinie policyjnej dla siebie.

Zwłaszcza? Może powietrze i środowisko w tym miejscu jest teraz o wiele czystsze i piękniejsze niż w twoim rodzinnym mieście. Teraz możesz również nie potrzebować już jeść wątroby, ponieważ denerwujesz się, że utknąłeś w korku, tak jak kiedyś.

Zwrócenie uwagi na te pozytywne rzeczy pomoże „posprzątać” twój szalony umysł. W ten sposób zdasz sobie sprawę, że coś nowego i nieznanego nie zawsze jest złe.

5. Skonsultuj się z lekarzem

Możesz również dołączyć do programu poradnictwa z psychologiem, aby zmniejszyć poczucie samotności i niepokoju spowodowane przez: stęskniony za krajem.

Bardzo ważne jest, aby monitorować swój stan psychiczny, aby nie popaść w fazę depresji. Poradnictwo jest również bardzo przydatne w wykrywaniu i przezwyciężaniu objawów depresji, które mogą pojawić się, zanim będzie za późno