emailvision.org

Podczas podróży butelkowana woda pitna (AMDK) zawsze była lojalnym przyjacielem, który zapewniał nam nawodnienie. Jednak nie cała butelkowana woda pitna może być spożywana codziennie. Jak to wybrać? Przeczytaj więcej w poniższej recenzji.

Butelkowana woda pitna (AMDK) krążąca w Indonezji

Woda jest potrzebna, ponieważ jest dużym składnikiem ludzkiego ciała. Woda jest ważna w pomaganiu organizmowi w pracy jego narządów. Niestety nie wszyscy Indonezyjczycy zaspokajają swoje dzienne zapotrzebowanie na płyny.

Z wyników badań w Dziennik Żywienia w 2018 roku przeprowadzonym przez Laksmi i wsp. jedno na pięć dzieci i młodzieży w Indonezji nadal nie pije wystarczającej ilości wody. W rzeczywistości, jeden na czterech dorosłych też nie pije wystarczająco dużo.

Mówiąc o dobrej wodzie pitnej, poniżej znajdują się wymagania zawarte w Rozporządzeniu Ministra Zdrowia Republiki Indonezji nr. 492 w 2010 roku.

• bez smaku
• Brak zapachu
• Bezbarwny lub przezroczysty
• Nie zawiera substancji szkodliwych dla organizmu lub zanieczyszczonych, takich jak:
  • Zanieczyszczenie mikrobiologiczne (np. E. coli)
  • Zanieczyszczenia fizyczne (np. brud, piasek)
  • Zanieczyszczenie pestycydami
  • Zanieczyszczenia metalami ciężkimi (np. ołów, miedź, kadm, rtęć, arsen)
  • Inne zanieczyszczenia chemiczne (np. azotany, azotyny)

Powyższe wymagania stanowią punkt odniesienia dla bezpiecznej wody pitnej.

Chociaż sprzedaje się wiele produktów z wodą pitną, nie każda woda jest taka sama. Butelkowana woda pitna ma różnice w przetwarzaniu, a także w zawartości i kwasowości (pH) wody.

Poniżej znajdują się cztery rodzaje wody pitnej, które są powszechnie w obiegu w Indonezji.

1. Woda mineralna

Woda mineralna to woda, która zawiera minerały w określonej ilości bez dodatku minerałów w procesie. Woda mineralna ma pH 6 – 8,5. W tym procesie naturalny mineralny butelkowany jest utrzymywany do momentu dotarcia do konsumenta.

2. Woda zdemineralizowana

Woda zdemineralizowana nie zawiera minerałów. Zawartość minerałów jest usuwana podczas przetwarzania, które jest przetwarzane przez destylację, odwrócona osmoza lub dejonizacja. Woda zdemineralizowana ma pH 5,0 – 7,5.

3. Woda natleniona

Woda natleniona może mieć postać wody mineralnej lub zdemineralizowanej, do której w procesie dodaje się pewną ilość tlenu. Natleniona woda mineralna ma pH 6,0 – 8,5. Tymczasem utleniona woda demineralizowana ma pH 5,0 – 7,5.

4. Woda o wysokim pH

Woda o wysokim pH lub powszechnie znana jako woda alkaliczna to butelkowana woda pitna, która jest przetwarzana przez elektrolizę lub jonizację, ma zakres pH od 8,5 do 9,97.

Teraz znasz rodzaje butelkowanej wody pitnej krążącej w Indonezji. Następnie musisz wiedzieć, jak wybrać wodę pitną odpowiednią do spożycia.

Jak wybrać wodę do picia, która jest dobra i zdrowa dla organizmu?

Wszelka butelkowana woda pitna jest dozwolona i nadaje się do spożycia, o ile istnieje oficjalne zezwolenie Agencji Nadzoru ds. Żywności i Leków (BPOM). Jednak zawsze istnieje lepsza opcja, aby korzyści zdrowotne płynące z picia wody były optymalnie odczuwalne.

Woda mineralna może być głównym wyborem do codziennego spożycia. Woda mineralna ma normalne pH i zawiera naturalne minerały korzystne dla organizmu. Korzyści płynące z minerałów można poznać w następujący sposób.

• Wzmacnia tkanki ciała.
• Wspomaga pracę układu sercowo-naczyniowego, nerwowego i mięśniowego.
• Wspomaga produkcję enzymów.
• Zapobiega próchnicy.
• Popraw układ odpornościowy organizmu.
• Równowaga płynów i elektrolitów.
• Wspomaga procesy metaboliczne organizmu.
• Pomaga zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na różne minerały.

Mity i fakty dotyczące AMDK

O butelkowanej wodzie pitnej (AMDK) krąży wiele informacji. Niestety większość tych informacji jest nieprawdziwa i nie jest oparta na dowodach naukowych.

Na podstawie przeprowadzonych badań terenowych Indonezyjska Grupa Robocza ds. Nawodnienia (IHWG) w odniesieniu do społecznego postrzegania rodzaju wody butelkowanej, pojawiło się wiele nieporozumień dotyczących roli i korzyści płynących z niektórych rodzajów wody dla organizmu.

Dlatego odpowiadając na wszelkie krążące informacje, musimy spojrzeć na ich źródło i wiarygodność. Poniżej przedstawiamy kilka mitów i faktów dotyczących wody pitnej, które warto znać.

1. Mit lub fakt: natleniona woda może poprawić sprawność fizyczną

Mit . Organizm pobiera tlen przez układ oddechowy skupiony na płucach. Dlatego badania wykazały, że picie wody utlenionej nie poprawia sprawności fizycznej.

2. Mit lub fakt: Długotrwałe spożywanie wody demineralizowanej nie jest zalecane

Fakt . Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) twierdzi, że długotrwałe spożywanie wody zdemineralizowanej może zwiększać ryzyko problemów zdrowotnych.

3. Mit lub fakt: Woda o wysokim pH nie może zwiększyć pH krwi

Fakt . Picie wody o wysokim pH lub wody alkalicznej nie zmienia pH krwi, ponieważ ludzkie ciało reguluje pH krwi w organizmie, aby była w równowadze.

4. Mit lub fakt: woda demineralizowana może schudnąć

Mit. Masa ciała zależy od spożycia energii. Jeśli zjesz więcej niż potrzebuje Twój organizm, przytyjesz. Jeśli jesz poniżej zapotrzebowania energetycznego organizmu, stracisz na wadze.

5. Mit lub fakt: Zbyt dużo wody mineralnej jest szkodliwe dla organizmu ze względu na zawartość minerałów

Mit . Zawartość minerałów w wodzie mineralnej nie jest duża/nie jest nadmierna i jest zgodna z obowiązującymi przepisami. W ten sposób nie będzie nagromadzenia wody mineralnej. Woda mineralna może pomóc w zaspokojeniu spożycia minerałów przez organizm ludzki.

Cóż, teraz nie musisz się mylić, wybierając wodę mineralną w butelkach, które nadają się do picia. Nie zapomnij sprawdzić krążących informacji o rodzaju butelkowanej wody pitnej, abyś mógł poznać prawdę o jej zaletach.