emailvision.org

Dzieci często próbują wypróżnić się (BAB). Może to jednak utrudnić mu ruchy jelit. Dlatego rodzice muszą dołożyć starań, aby wypróżnienia dziecka były płynne i nie twarde. Oprócz nawyków możliwe jest również, że dieta i aktywność fizyczna Twojego dziecka utrudniają mu wypróżnianie.

Matki muszą znać wskazówki, aby dzieci były wolne od zaparć i mogły się swobodnie poruszać.

Dlaczego dzieci mają zaparcia?

Zaparcia odczuwają nie tylko dorośli, ale także dzieci. Zaparcia charakteryzują się trudnościami w wypróżnianiu się dziecka, ponieważ układ pokarmowy nie działa płynnie. Objawy zaparć, które zwykle pojawiają się u dzieci, można zobaczyć poniżej.

• ROZDZIAŁ mniej niż trzy razy w tygodniu
• ROZDZIAŁ, któremu towarzyszy ból i bóle
• Kał lub stolec są zapchane w odbytnicy i nie mogą wyjść w całości
• Stołek jest suchy, twardy i duży

Widok dziecka, które płacze, bo trudno się wypróżnić, na pewno sprawi, że rodzice nie będą mieli serca. Z pewnością wszyscy rodzice mają również nadzieję, że wypróżnienia ich dziecka będą płynne i nie twarde. Jeśli zaparcia doświadczane przez dziecko nie ustępują dłużej niż dwa tygodnie, należy je zabrać do pediatry w celu leczenia.

Dlaczego dzieci mają zaparcia? Istnieje kilka czynników, które wywołują ten stan, takich jak:

• Częste wypróżnianie, zwłaszcza gdy trenowanie toalety (samodzielne ćwiczenia rozdziałowe)
• Rzadko wykonuję aktywność fizyczną
• Nie jedz błonnika
• Nie pij dużo wody
• Inne schorzenia, takie jak zaburzenia nerwowe, zażywanie niektórych leków i inne

Wskazówki, aby wypróżnienia dziecka były płynne i nie twarde

Aby trawienie dzieci było płynne i niezakłócone, rodzice mogą zastosować sześć poniższych wskazówek.

1. Ucz dzieci, aby miały regularne wypróżnienia

Zabawa lub nauka często sprawiają, że dzieci powstrzymują ruchy jelit. Na przykład, gdy dziecko niechętnie wypróżnia się w szkole, bo boi się nauczyciela lub wstydzi się przyjaciela, albo jest na wycieczce.

Rodzice powinni zapewnić szkolenie, aby wypróżnienia dziecka były regularne. Rodzice mogą uczyć dzieci chodzenia do łazienki, gdy po raz pierwszy poczuje potrzebę wypróżnienia.

Pomóż dzieciom wyrobić regularne nawyki jelitowe, prosząc je, aby codziennie siadały w toalecie o tej samej porze, próbując po jedzeniu.

2. Spożycie błonnika z owoców

Podawaj owoce jako przekąskę bogatą w błonnik, aby ruchy jelit dziecka stały się płynne, a nie twarde. Codziennie dostarczaj inne źródło błonnika, zwłaszcza tych, które zawierają dużo wody. Pokarmy bogate w błonnik ułatwiają ruchy jelit i zwiększają ruchy jelit w celu wypchnięcia stolca.

Gruszki, kiwi i śliwki są dobre w łagodzeniu zaparć. Owoce te mają wysoką zawartość błonnika i są opcją łagodzenia dolegliwości żołądkowych spowodowanych zaparciami.

3. Zaproś dzieci do jedzenia warzyw

Podawaj również warzywa bogate w błonnik, aby ruchy jelit dziecka były płynne i nie twarde. Uważa się, że szpinak ma wysoką zawartość błonnika w każdym liściu. Oprócz błonnika szpinak zawiera również witaminę C, witaminę K i kwas foliowy. Te liściaste zielenie świetnie nadają się do zmiękczania stolca, dzięki czemu są łatwiejsze do przejścia.

Możesz także zaprosić dzieci do jedzenia innych warzyw, takich jak brokuły, marchewki, fasola i sałata. Jest więc przyzwyczajony do jedzenia różnych warzyw i dostarczania z nich wielu ważnych witamin i minerałów.

4. Pamiętaj o piciu wody

Aby wypróżnienia dziecka były płynne i nie twarde, należy wyrobić w dzieciach nawyk regularnego picia wody przez cały czas. Aby poznać zasady dotyczące wody pitnej w zależności od wieku dziecka, możesz sprawdzić tutaj.

Naturalnie, regularne picie wody pozwala uniknąć zaburzeń układu pokarmowego, takich jak zaparcia. Dlatego zawsze przypominaj dzieciom, aby piły wodę, aby ich układ trawienny był sprawny, a ich zdrowie było zachowane.

5. Motywacja do aktywności fizycznej

Nawyk powstrzymywania defekacji często pojawia się również wtedy, gdy dzieci są zbyt zajęte zabawą swoimi gadżetami. Ten nawyk może powodować zaparcia lub zaparcia u dzieci.

Aby wypróżnianie dziecka przebiegało płynnie i nie było trudne, zachęcaj je do aktywności fizycznej i nie daj się pochłonąć gadżetom.

Zaproś dzieci do grania w gry, które poruszają ich ciałami. Dzieci mogą wykonywać różne zajęcia fizyczne, takie jak jazda na rowerze, taniec, bieganie lub gra w piłkę.

Regularna aktywność fizyczna lub sport może wspierać ogólny stan zdrowia dziecka. W tym pomoc w poprawie zdrowia układu pokarmowego, ułatwiając dzieciom wypróżnianie.

6. Spożycie mleka bogatego w błonnik

Oprócz zachęcania dzieci do regularnego spożywania różnych owoców i warzyw, można dodać mleko modyfikowane bogate w błonnik, aby wspomóc pracę układu trawiennego i wzmocnić układ odpornościowy organizmu.

Nie zapomnij zapoznać się z zasadami stosowania produktów mlecznych, aby maluch mógł czerpać korzyści ze składników odżywczych zawartych w tych produktach.

Nie tylko upewniając się, że wypróżnienia dziecka są płynne i nie twarde, matki muszą również zwracać uwagę na inne objawy, takie jak częstotliwość wypróżnień dziecka. W ten sposób matki łatwiej poznają i wykrywają objawy zaburzeń trawienia u dzieci.

Zawroty głowy po zostaniu rodzicem?

Dołącz do społeczności rodziców i znajdź historie od innych rodziców. Nie jesteś sam!