Takie są zalety połączenia witaminy C i echinacei dla zdrowia
Każdy ma inny układ odpornościowy. Jest to zdolność organizmu do zwalczania patogenów (nasion choroby) lub obcych substancji, które dostają się do organizmu. Kiedy układ odpornościowy jest słaby, organizm ma tendencję do osłabiania obrony przed chorobami, więc jest bardziej prawdopodobne, że łatwiej zachoruje.
Badania pokazują, że witamina C i echinacea mogą wzmacniać odporność. Zastanawiasz się, jak połączenie witaminy C i jeżówki wzmacnia Twój układ odpornościowy? Sprawdź jego recenzję w poniższym artykule.
Korzyści witaminy C dla układu odpornościowego
Przeziębienia lub grypa, łatwo przenoszone z osób cierpiących na inne osoby, w tym na Ciebie. Kiedy twój układ odpornościowy jest osłabiony, choroba ta atakuje cię łatwiej, a objawy mogą być bardziej nasilone. Chociaż organizm może wyzdrowieć w ciągu kilku dni, objawy spowodowane przeziębieniem lub grypą mogą przeszkadzać w codziennych czynnościach.
Uczucie słabości i bóle ciała sprawiają, że mniej chętnie podejmujesz działania. W połączeniu z objawami gorączki, kichania i kataru sprawi, że będziesz zajęty czyszczeniem nosa. Więc nadal chcesz przeziębić się lub mieć grypę?
Cóż, aby zapobiec chorobie, organizm potrzebuje ważnych składników odżywczych. Jedną z najpopularniejszych jest witamina C. Ta witamina nie jest naturalnie wytwarzana przez organizm, dlatego należy ją pozyskiwać z pokarmów, takich jak owoce cytrusowe, ziemniaki, pomidory, papryka, kapusta, brokuły i szpinak.
Czym więc jest echinacea?
Istnieje roślina, o której od dawna wiadomo, że skutecznie wspiera układ odpornościowy, a mianowicie echinacea. Rośliny o purpurowej koronie kwiatowej są powszechnie spotykane w Ameryce Północnej i są znane jako tradycyjna medycyna ziołowa. Części, które są często używane do leczenia to kwiaty, korzenie i liście.
Korzenie są bogate w olejki eteryczne, które korzystnie wpływają na zdrową skórę, a liście i kwiaty zawierają więcej polisacharydów, które stymulują układ odpornościowy.
Połączenie witaminy C i echinacei dla układu odpornościowego
Witamina C pełni w organizmie wiele ważnych ról. Ta witamina pomaga organizmowi tworzyć naczynia krwionośne, chrząstki, mięśnie i koleżanki w kościach, dlatego jest ważna dla procesu gojenia. Następnie witamina C pomaga również lepiej wchłaniać żelazo. Ponadto witamina C jest również potrzebna organizmowi do przetwarzania tłuszczu w energię i stymulacji rozwoju białych krwinek, które odgrywają ważną rolę w układzie odpornościowym.
Ponadto aż 14 badań opublikowanych w czasopiśmie Lancet Infectious Disease na Uniwersytecie Connecticut wykazało, że jeżówka była w stanie przyspieszyć proces zdrowienia organizmu z grypy o 58 procent, jednocześnie przyspieszając gojenie przeziębienia o prawie jeden dzień. i pół.
Jednak na wszystko to wpływa poziom dawki jeżówki. Aż 10 miligramów jeżówki na masę ciała, przyjmowane codziennie przez 10 dni, jest skutecznym stymulatorem układu odpornościowego. Połączenie witaminy C i echinacei z pewnością zapewnia lepszą ochronę przed chorobami.
Oprócz witaminy C i echinacei istnieją różne witaminy, minerały i inne naturalne składniki, które również wspierają układ odpornościowy, takie jak cynk, magnez, mangan, witamina A, witaminy z grupy B, witamina E i żeń-szeń. Wszystkie te substancje wspierają optymalną pracę układu odpornościowego i redukują stany zapalne wywołane przez wirusy, bakterie lub inne obce substancje.
Nie tylko z pożywienia, możesz łatwo uzyskać wszystkie witaminy i minerały potrzebne do utrzymania układu odpornościowego dzięki suplementom odpornościowym. Obecnie istnieje wiele suplementów odpornościowych w różnych postaciach, rozpuszczalnych w wodzie tabletek musujących lub gotowych do spożycia tabletek (tabletki do żucia/ssania).