emailvision.org

Woda kokosowa jest często uważana za napój, który ma wiele korzyści zdrowotnych, w tym dla niemowląt. Nawet jeśli słyszałeś tę radę, być może nadal wahasz się, czy nie podawać dziecku wody kokosowej. Właściwie, czy możesz podać maluchowi wodę kokosową?

Czy mogę podać dziecku wodę kokosową?

Woda kokosowa nie jest zwykłą wodą z dodatkiem aromatu kokosowego. Woda kokosowa to klarowny płyn zawarty w zielonych orzechach kokosowych i można go pić.

Woda kokosowa w zielonych kokosach różni się od mleka kokosowego. Mleko kokosowe nie jest produkowane z zielonych orzechów kokosowych, ale z tartego ciemnobrązowego miąższu kokosa.

W przeciwieństwie do czystej wody kokosowej mleko kokosowe ma biały kolor przypominający mleko.

Przewiduje się, że woda kokosowa przyniesie dobre korzyści, aby pomóc przywrócić kondycję organizmu, gdy jesteś chory.

Dlatego dzieciom, które są chore lub wracają do zdrowia po chorobie, zaleca się picie wody kokosowej.

Pytanie brzmi, czy niemowlęta mogą pić wodę kokosową? Cóż, krótka odpowiedź brzmi, że możesz.

Istnieją jednak pewne zasady dotyczące wieku, jeśli chcesz podawać wodę kokosową dzieciom.

Nowe dzieci mogą pić wodę kokosową, gdy mają więcej niż 6 miesięcy po rozpoczęciu nauki spożywania napojów i żywności dla niemowląt innych niż wyłączne karmienie piersią.

Najlepiej podawać ją w wieku około 6-8 miesięcy lub w tym samym czasie dziecko zaczyna próbować pokarmów uzupełniających (MPASI).

Podawanie wody kokosowej z pewnością nie jest arbitralne i musi być dostosowane do harmonogramu karmienia uzupełniającego dziecka.

Jakie są składniki odżywcze w wodzie kokosowej?

Co ciekawe, uważa się, że woda kokosowa przyczynia się do wielu korzyści, które są dobre dla zdrowia organizmu dziecka.

Począwszy od strony Matki i Dziecka, woda kokosowa jest dobra w zapobieganiu odwodnieniu z powodu choroby lub biegunki, ponieważ jest bogata w elektrolity.

Patrząc na zawartość składników odżywczych, 100 mililitrów (ml) wody kokosowej zawiera około 17 kalorii energii, 3,8 grama (g) węglowodanów, 0,2 grama białka i 0,1 grama tłuszczu.

Mało tego, zgodnie z indonezyjskimi danymi o składzie żywności, woda kokosowa jest również wyposażona w 15 miligramów (mg) wapnia, 8 mg fosforu, 0,2 mg żelaza, 1 mg sodu, 149 mg potasu, 25 ml magnezu , oraz 1 mg witaminy C.

Woda kokosowa jest bogata w elektrolity, takie jak potas, magnez i wapń, które pomagają w osiągnięciu korzyści i wspierają funkcję narządów organizmu.

Zawartość cukru i niska kaloryczność również uzupełniają listę korzyści przy podawaniu dzieciom wody kokosowej.

Przewiduje się, że napój ten będzie w stanie utrzymać zdrowie serca, obniżyć ciśnienie krwi, łagodzić zaparcia, jest źródłem przeciwutleniaczy i stanowi dobre źródło nawodnienia organizmu.

Tak więc, oprócz podawania dużej ilości mleka matki lub odżywki dla niemowląt i wody do picia dla niemowląt po 6. miesiącu, woda kokosowa może być również inną opcją.

W rzeczywistości szereg składników odżywczych zawartych w wodzie kokosowej może również pomóc zaspokoić potrzeby żywieniowe niemowląt, zmniejszając w ten sposób ryzyko problemów żywieniowych u niemowląt.

Jak podawać dzieciom wodę kokosową

Woda kokosowa może być podawana niemowlętom na różne sposoby, czy to bezpośrednio do picia, czy jako przetworzona do jadłospisu uzupełniającego dla dziecka.

Możesz podawać przetworzoną wodę kokosową w postaci jedzenia lub napojów jako główne menu posiłków lub przekąski dla dzieci.

Możesz również przygotować przekąskę, czyli kawałki owoców zmieszane z wodą głowy i jogurtem dla niemowląt.

Podanie wody kokosowej może pomóc zoptymalizować nawodnienie niemowląt, szczególnie podczas upałów.

Ale bądź ostrożny, woda kokosowa może wywoływać alergie

Oprócz bezpośredniego picia, wodę kokosową można również przetwarzać z innymi pokarmami stałymi, takimi jak śniadanie, obiad lub kolacja dla Twojego maleństwa.

Należy jednak zachować ostrożność przed podaniem dziecku wody kokosowej. Najpierw upewnij się, że Twoje dziecko nie ma alergii na kokos i wszystkie jego przetworzone produkty.

Aby się tego dowiedzieć, poczekaj kilka dni po tym, jak dziecko po raz pierwszy spróbuje napić się wody kokosowej, zanim przejdziesz do innych nowych pokarmów i napojów.

Jeśli masz alergie, objawy zwykle pojawiają się kilka dni później. Oznacza to, że nie możesz już podawać kokosa i jego przetworzonych produktów swojemu maleństwu.

Jeśli jednak maluch wydaje się w porządku i rzeczywiście to lubi, nie ma się czym martwić.

Zawroty głowy po zostaniu rodzicem?

Dołącz do społeczności rodziców i znajdź historie od innych rodziców. Nie jesteś sam!